问题是体育校本教研活动的出发点，也是实施主题教研的起点，笔者所在学校体育教研组找准问题所在，采用“三堂一微”的教研策略，立足精准性，有效提升教师素质以及课堂教学能力，促进教师科研能力发展。笔者以六年级《投掷：双手上一步向前掷实心球》一课为例，阐述学校体育教研组如何运用“三堂一微”进行有效教研。

一、找准问题，实施校本教研的基础

校本教研活动要以实际问题为基本点，基于体育教师在课堂教学和活动中遇到的真问题。教师通过“问诊课堂”发现教学与活动中的问题。“问诊课堂”分为“自诊”和“他诊”两个方面，寻找问题的根源。以六年级《投掷：双手上一步向前掷实心球》教学为例，首先执教教师上完课后填写自诊表，如自诊记录：课堂上发现学生对于双手上一步向前掷实心球技术的上步时机存在不同的做法和理解;反思：动作瞬间完成时，学生难以捕捉动作信息，归根结底是教师的教出现了问题。教师对课堂教学进行自我反思，追溯问题源头，寻找解决问题的办法。其次组内听课教师填写他诊表，如存在问题：教师课堂教学评价语言单一，对于学生的学习评价指标简单化;准备活动小游戏“传递炮弹”虽然具有热身效果，但是不能与主教材技术学习进行无缝对接;发现有一部分学生是并腿然后上一步投掷，也有部分学生先是右脚在前，然后左脚上一步投掷，甚至还发现有个别学生是左脚在前，右脚上一步投掷。……