钙片白吃了？要想把钙补到骨骼里需要同时服用维生素K2

人体骨骼处于不断地更新中，在成骨细胞和破骨细胞的作用下，它不断地被破坏和重建，骨量一直处于流失和形成的循环之中。骨量流失，是人不可避免的衰老过程。一般在30岁左右，人体会达到一生中的骨量峰值。但30岁后，成骨细胞的活性逐渐被削弱，骨流失速度超越了骨形成速度，骨质逐渐减少。2018年首次中国居民骨质疏松症流行病学调查显示，我国中老年女性骨质疏松患病率高达32.1%。此外，我国有超过2亿人处于低骨量状态，是骨质疏松症的高危人群。

为什么国民常年补钙，骨质疏松状况依旧严峻？研究发现，钙进入人体后从小肠吸收进入血液，血液中的钙容易“迷路”，其沉积具有随意性。除了骨骼和牙齿等人体所需的部位，这些钙也会错误地沉积在心脑血管、肾脏、关节软骨等其他器官和组织，造成器官钙化和功能衰退。例如钙沉积在血管，不但骨质疏松没有得到缓解，还容易造成血管钙化，进而引发动脉硬化、冠心病等心血管问题。那么，如何才能让钙精准地进入骨骼呢？研究发现，维生素K可以起到引领作用。

骨钙素蛋白（OC）由成骨细胞分泌，对钙具有独特的亲和力及结合活性。如果没有足够的维生素K2，骨钙素蛋白就会停止工作。维生素K2通过激活骨钙素蛋白，抓住血液中的游离钙，将其精准输送进骨骼，扩充骨基质、促进骨形成，提高骨密度、降低骨折率。基质谷氨酸蛋白（MGP）是动脉钙化的重要调节剂。……