摘 要：00后生长在多元化的新时代，而00后高职生又是一个特殊的群体，其身心发展有着独特的自我时代特性和群体特性。如何根据其发展特点，开展适合他们的心理健康教育至关重要。文章以00后高职生心理发展特点为着手点，从00后高职生常见心理问题出发，对00后高职生心理健康的校园维护展开探究。

关键词：00后;高职生;心理健康教育

2018年，第一批零零后踏入大学校园。随着网络时代的快速发展，零零后面临各种价值观的冲击，这些冲击对其思想、情绪和行为都能产生巨大的影响。零零后又是追求个性和自我的一代，在大学这个自我形成的关键时期，其心理冲突来的更为迅猛剧烈。然而，高职生相较于本科生而言，其心理特点更为复杂。对于心理冲突的解决、压力的应对等各方面的技巧和方法更缺乏。在面对较大创伤性事件时，更易产生极端的想法和行为。目前国内而言，高职生因心理问题休学、退学的比例逐年升高，因心理障碍问题所引起的恶性事件也在不断发生。因此，学会如何正确面对心理冲突，掌握一些心理健康相关知识，对高职生来说，至关重要。

一、00后高职生心理发展特点

00后的高职生生长在经济快速发展、文化多元化融合和信息发达的新时代，有着其独特的时代特点和个性。在多元化的文化、多样化的网络发展的熏陶下，00后高职生更注重自我意识和自我个性的追求，一方面，表现为对于新奇、刺激的事物有更高的探索性和包容性，但是辨别力较弱;另一方面，学习创新能力强，但是相对以自我为中心，缺少团队和互助意识;而且，00后高职生比较自信张扬，但相对来说抗挫能力不足，心理弹性较差，面对挫折性事件容易钻牛角尖。与此同时，现今社会经济的快速发展、人们对物质财富的追求潮流，也对00后高职生的身心发展带来了很大的影响。现今00后高职生对于物质和生活的追求有更高的热情，然而，校园内越来越大的贫富差距让更多的学生产生自卑心理，导致很多高职生选择放弃求学，转而去社会打拼。

二、00后高职生常见心理问题

（一）适应能力差，大学校园生活融入较慢

00后的高职生多为独生子女，大学之前多由家人全方位的照顾。进入大学生活，就代表着远离之前熟悉的亲人、朋友，来到一个全新而又陌生的环境，所有的事情都要尝试一人承担。面对从来没有接触过的日常琐事无所适从，所有的东西都要从头学起，会产生失措、情绪低落、焦虑烦躁、委屈等心理情况。而且，很多高职生对自己的学校、专业不满意，对高职教育管理方式的不适应，感觉未来了无希望得过且过，这些都会影响其校园适应。伴随着适应不良所引起的情绪低落、悲观等负性情绪，这些情绪经过长时间积累后会引起个体认知、行为等各方面的不良改变，甚至严重影响高职生的身心健康。

（二）人际交往问题

00后成长在网络发展新时代，网络游戏、媒体软件（微信、微博、抖音）等APP层出不穷，这些都会对00后的社交方式和人际沟通模式产生一定的影响。“网线上的社交”比比皆是，越来越多的00后高职生倾向于社交软件沟通，越来越多的00后喜欢网络中的虚拟社区交友而逃避现实中的人际交往。与此同时，00后高职生都追求自我的个性，以自我为中心，遇到人际交往冲突时更倾向于从自我利益角度出发，缺少换位思考和相互包容。同时，对于社交矛盾，缺少较好的解决策略，冲突和矛盾发生时，相互之间更易采取冷漠、暴力等方式解决，从而导致恶性事件的发生。

（三）情緒问题

高职生正处于情绪发展的关键期和敏感期，其情绪极易受到外界影响而产生波动。随着经济时代的快速发展，越来越大的贫富差距在大学校园中拉开。品牌的宣扬、物质追求的风潮，让越来越多的00后高职生易产生自卑心理。同时，研究调查表明，高职生抑郁症患病率逐年上升。专家认为，大一和大三是抑郁症的高发期，大一要适应新的学习、生活方式;大三面临新的选择，学生要为就业等未来的发展做准备。而00后在校园适应和实习就业等方面都显现出普遍较弱的接受能力和适应能力，焦虑、易怒等这些高职生常见的情绪问题，在00后高职生中依然存在，然而大多数高职生对于情绪问题的处理缺乏技巧和方法，极易采取两极化的解决方法，要么是憋在心里自己消化要么是采取恶性发泄方法，导致不可预估的后果。

（四）认知规划问题

高职院校入校门槛低，据很多高职生自述，自己来到高职院校学习知识为了拿一张毕业证，学得到或者学不到东西自己一点儿都不在乎。而且，很多高职生的父母对自己的孩子也不抱有期望，他们认为自己的孩子能毕业就行，其他的无所谓。与此同时，网络的多元化发展、繁多娱乐软件应用的开发上市，可以让他们在虚拟世界中放飞自我，消磨时间，忘掉现实中的不开心和学习的枯燥，越来越多的高职生沉迷网络不可自拔，迟到、逃课、打游戏、上课睡觉玩手机等现象在高职校园内随处可见。内心空虚、自我懈怠、自暴自弃等高职校园常见的自我放逐的现象，归根到底其实还是缺少对自己准确的自我认知、对未来的清晰规划和自身的努力的缺乏。

三、00后高职生心理健康教育开展对策

（一）课堂教学的多样性设计

00后高职生对于现今网络的应用游刃有余，传统的填鸭式课堂理论知识输出，已不再能满足现今00后高职生心理课堂教育的需求，合理利用多媒体来讲解和分析心理学健康知识是一条新的出路。比如：社会热点的课堂讨论、活动性课堂的开展等都可调动00后学生的学习积极性和主动性，同时也有助于他们进行资料搜集和自我分析。同时，课堂教学设计中可以适当多加入一些体验性心理游戏、分组活动和情景式教学，激发学生的课堂参与性和自我反思的潜力，帮助学生科学地认识自我，反思自我以及学习一些自我情绪处理等方面的技巧。

（二）课外活动的多样性开展

00后的高职生有极强的自我意识和冒险精神，喜欢刺激、新奇的活动和事情。在校园活动设计时，可紧跟00后学生关注热点，设计各种参与性高、创新性强并且具有挑战性的线上、线下心理活动，比如说：心理剧短视频的拍摄、心理主题相关摄影比赛、与网络游戏相关的主题活动等，这些都可提高00后高职生的活动参与性。也可根据00后高职生的身心发展规律，设计适合他们的关于自我认识、情绪发展、人际交往、价值观等方面的团辅活动，引导他们自我思考、辨别。

同时，大多00后的高职生对于社会性的活动有更高的热情，学校活动建设中也可适当的增加一些校外公益服务类型的活动，如：图书馆儿童公益心理团辅活动、敬老院公益慰问等，这些活动一方面既可增加学生的阅历，另一方面，通过这些公益活动学生自我的心灵也得到成长。

（三）心理委员、辅导员和心理健康中心的多重防护

心理委员、辅导员是班级心理健康工作正常开展的关键，如何科学地安排组建一只专业的、有责任心的心理委员和辅导员队伍十分重要。

第一，高度重视心理委员选拔。

第二，对心理委员和辅导员進行专业危机干预、心理辅导技术等培训，提高辅导员和辅导员的心理危机干预识别、处理能力，提高班级心理异常学生的发现率。

第三，积极拓展心理相关培训和活动，既可帮助心理委员和辅导员缓解压力，同时有利于提高他们的工作热情和对心理工作的认可。

心理健康中心是职业院校心理健康教育的重要把控者，因此多样化、专业化的心理健康中心的建立是十分必要的。然而，由于职业院校各方面原因的限制，现今大多职业院校心理健康中心的建立还相对来说比较薄弱，还需改进。

建立心理委员—辅导员—心理咨询中心的三重防护，充分发挥辅导员和心理委员在学生心理防护中的主导作用，建立全面的校园心理多重防护。

（四）新媒体下心理健康教育体系的多维发展

跟随新媒体的发展浪潮，学校的心理健康体系也可以多方面、多维度建设。个体咨询，一方面，仍可采用线下面对面的咨询预约和约谈，另一方面可在校内官网、微信公众号上实行线上预约和实时解答等。心理健康教育宣传，可以班级、系部、学院等为单位，搜集符合学生发展规律、学生感兴趣的心理健康教育视频或者刊物等，然后以公众号或者校内刊物的形式推送或者发放给学生，提高学生的对心理健康的认识和防护，以利于他们身心健康的发展。同时，学校或心理咨询中心可设置定时的线上回访问卷调查，搜集同学们对于心理健康教育的改善意见，以利于之后心理健康教育的改进。

四、结语

面对个性鲜明的00后高职生，其心理健康教育要根据他们的身心发展规律，有的放矢。从实际情况出发，采用灵活多变的方式方法将心理健康教育融合于其三年的高职生活中，为他们的高职生活保驾护航。

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作者简介：鄢梦茹（1992- ），女，河南周口人，硕士，研究方向：心理健康教育研究。