□张创明（山西省晋中市卫生学校 山西 晋中 030600）

中职教育是我国职业教育的重要组成部分，它担负着为未来社会培养既具有扎实的理论基础知识又具有较高的职业素质的应用型人才的重任。中职学生正处于个性形成、自我意识苏醒的心理成熟阶段，如何培养他们的终身体育意识，培养他们良好的生活习惯和健康的体魄，特别是如何在中职武术教学中渗透终身体育意识，是这些学校体育教学的一项重要课题。

1、终身体育概述

1.1、终身体育的内涵

终身体育理念也就是在人的一生中始终贯穿着体育运动的思想。对于个体来说就是，终身体育指的就是人的一生所受的体育教育，从而形成的体育理念，并在这种教育理念的指导下所进行的体育锻炼和体育行动。这对一个人保持健康积极的生活态度、保持良好的身体素质、保持愉快的心情、延长寿命都起着非常重要的作用。而一个学生或者是社会上的一个人要想获得终身体育理念，并且在这种理念指导下重视具体的体育活动，就需要对它进行终身体育教育。在终身体育教育的学校体育阶段，就可以通过在具体的体育课程所开展的体育项目的锻炼活动中融入终生体育意识，来把这一理念传递给学生。

1.2、终身体育的价值

事实上，终生体育理念不光影响着一个人的社会生活方式、健康理念、积极向上的生活态度以及远大的目标和理想，更对整个国家甚至整个民族都能够产生积极的深远的影响，对于塑造民族精神、强健国民体魄、拓展国民视野以及改变国民精神面貌都有很大的影响。培养一个人终身体育的意识，并且在现实生活中坚持并且执行终身体育理念，是一个国家改变国民的主要任务，更是一个漫长而艰难的过程。纵观中国近代史，由于中国体育不兴，再加上鸦片的侵入，使得中国国民的精神状态委靡不振，导致中国极贫极弱被世界列强称为东亚病夫，从而任人欺凌任人宰割。因此，终身体育理念在改变国民精神风貌、教育国民方面的作用和意义可见一斑。随着中国的改革开放，从我们国家积极参与世界体育的行动，特别是从最近几届的奥运会来说，可以看出我国在体育方面的重视。随着我国体育健儿在奥运会各个项目中所取的辉煌成就，不仅为国家争了光，更在很大程度上鼓舞了国民，同时也激发了国民积极参与体育运动的热情，在世界面前展示了新时代中国国民奋发进取的精神风貌，从此让世界对中国刮目相看。

2、中职武术教学渗透终身体育意识的作用

2.1、增强体质，健壮体魄

武术对于学生的锻炼方式和其他体育项目有所不同，它对于学生的身体协调能力以及动作要领方面要求都非常高。武术锻炼的主要作用是使人能够达到内外皆修，从内部来说，可以调整人的气息，锻炼人的意志，增强人身体各器官的协调能力，激发人的身体潜能。从外部方面来说，可以锻炼人的身体各个部位，特别是手、眼、身的灵活性以及耐受能力，以及肢体的爆发力。大部分的拳术在学习过程中，都强调学生能够做到内外同练形神兼备，从而使参与锻炼者能够达到身体的强壮灵活，并且显著增强身体素质，提高身体潜能。武术在学习过程中注重气息的调节以及神情的专注，然后通过身体各器官的积极协调参与，从而增强神经系统和身体各器官的功能，极大的培养人的力量、反应以及内力，并且逐步培养学生的运动兴趣。由于以上这些武术的学习与锻炼的功能实现需要一个漫长而艰苦的过程，需要长时期的不断的实践，因此融入终身体育意识可以促进学生对于武术项目的训练 。

2.2、正确理解武术运动的防身格斗作用

武术运动能够提高学生的攻防进退能力。利用这种攻防进退能力提高学习者的灵活性和技击能力，这就是武术的最主要特点。同时，这也是进行武术锻炼的最主要目的。学习者的攻防技术主要体现在手法的灵活、腿法的快捷以及摔法的凶猛等动作要领上，在面对各种突如其来的击打以及危险境遇时，学习过武术的人能够及时的做出反应，灵活的进行躲避并且适当的做出回击，从而克敌制胜使自己脱离被打击的危险境地。因此，能够大大的提升自己的防身格斗能力 。但是，这些能力的获得与掌握并非轻而易举的事，需要参与锻炼者常年累月长期不断的学习与锻炼，正所谓夏练三伏冬练三九，这就需要在中职武术教学中向学生渗透终身体育意识，使学生在这一理念的支撑下坚持武术学习，坚持体育锻炼。

2.3、培养学生坚强的意志力

除了技击能力的培养以外，武术运动对于参与锻炼者最大的作用还是对其意志力的培养。武术运动特别是拳术训练，需要参与者长期的、艰苦的、坚持不懈的努力锻炼，常言说得好曲不离口、拳不离手就是这个道理。因此，它对于武术学习者的意志力要求就非常的高，它不但要求参与练习志要能够长期的坚持不懈，还必须要能够吃苦耐劳、坚韧不拔。同时，武术学习还讲究道德修养，习武必须要先习武德，这也是武术运动在育人方面的最基本准则。中国的传统武术文化一直崇尚修身养性，几千年的武术文化的传承都注重对习武者重礼仪讲武德的提倡，而这些也正是中华传统优秀文化中最主要的内容。但是，这些素养需要习武者在长期的武术锻炼与社会实践中逐渐形成并积极践行。因此，将终身体育教育意识渗透于中职武术教学中，可以有效地培养学生的意志力和礼仪，更有他们高尚的武德。

3、终身体育意识在中职武术教学中的渗透策略

面对中职学生体育认识不强、体育情感不足的现状，中职体育教学的武术锻炼，必须要向学生渗透终身体育意识。通过这一理念的渗透，提高学生练习武术的兴趣，并且使学生在日常的学习生活过程中积极参与体育锻炼，把终身体育作为自己终身运动锻炼的目标追求。在这其中，如何在体育教学中渗透终身体育意识，这是体育教师所应该积极面对并且认真的探索研究的课题，各中职学校以及体育教师应该从以下策略中对学生进行这一意识的渗透：

3.1、改变教学观念，加大运动投入

各中职学校的领导层要改变传统的体育教学观念，要深刻理解终身体育的意义，提高对体育运动教学的重视和支持，这是促进中职体育教学中武术教学积极开展的关键。因此，各中职学校要切实加大针对于各运动项目的投资力度，在积极争取上级职能部门支持与投入的同时，更要充分整合学校的优势资源。并且要调动校内外一切积极因素，积极开设学生所喜欢的并且更能体现终身体育精神的中国传统武术教学项目，积极争取社会武术机构以及业余团体组织对学校武术教学的支持，要因地制宜地发掘当地的武术项目以及具有当地特色的武术体育器材，从而完善学校的有关武术运动的体育设备。各中职学校要通过学校的各类宣传媒介，宣传开展各项体育运动的意义，利用现代化信息技术构建武术锻炼学习交流平台，加大终身体育意识的宣传力度和渗透张力，特别是要加大更具终身体育意义的武术运动的宣传。通过这些方式，将终身体育意识渗透于学生的武术教学中，从而激发学生参与武术运动的学习热情，增强他们对于武术学习的自主能动性。

3.2、加强师资队伍建设，完善体育教师结构

中职院校体育教师严重不足，这已经成为制约中职体育教学顺利开展的重要因素 。特别是武术教学的开展，更是在武术教师队伍建设上不容乐观。我们都知道，武术是实打实的体育锻炼项目，一招一式都尽显功夫，它来不得半点虚假。作为武术教师，更应该具有深厚的武术功底以及武术教学素养。这就要求学校要与时俱进，改变教学观念端正教学态度，要切切实实提升教师整体素质，要向学生传达体育教学的改革观念，并且向学生渗透终身体育的意识。这就需要学校的职能部门建立健全完善的体育教师考核制度，通过严格的制度建设淘汰不合格的体育教师，从而增加具有真功夫的体育教师，开展学生喜欢的武术教学项目。通过这些武术教师真实武术功底的展示，激发学生学习武术的兴趣，进而在武术教学中向学生渗透终身体育的意识。

3.3、实施素质教育，体现教学目标

中职院校的体育教学，其具体的教学目标就是要体现素质教育的育人、育心，但是这些都要建立在对学生育身的基础之上。中职体育教学就是要向学生传输终生化、实践化的教育理念，同时这也是中职体育教学的发展趋势。要使武术教学的目标个性化、实用化，从而让学生喜欢上武术教学，就要积极向学生渗透终身体育意识。首先，在武术教学的教学项目和教学内容设计上，除了武术项目的技术要求以外，更要培养学生对于传统武术的认知，让他们真正理解武术学习的作用和意义，从而调动他们的学习兴趣。其次，还要加强武术理论知识的教学设计与传授，克服传统的单调乏味教学模式，注重理论知识与实践教学相结合，并且教学要体现时代特征，积极推广武术教学与休闲锻炼相接轨的素质教育新模式。在这些过程中，要始终贯穿终身体育教育，渗透终生体育意识。

3.4、拓展终身体育实践，培养终身体育素质

养成良好的体育兴趣与爱好，是一个人践行终生体育的基础。体育锻炼的兴趣与习惯与体育锻炼的效果存在着直接的正相关，兴趣作为心理倾向与行为状态，在习惯的转化下会成为一种固定的积极的模式。而对武术运动的浓厚兴趣以及在武术锻炼中形成的良好的行为习惯，对于武术学习以及对于武术的积极认知，以及利用武术实现终身体育锻炼都具有重要意义。因此，在武术教学中渗透终身体育意识，对于培养学生浓厚的学习武术兴趣以及养成良好的终生习武习惯都具有积极的促进作用。这就要求武术教师要在日常的武术教学中，通过影视资料或者网络视频向学生宣传武术的终生锻炼意义，向学生渗透终身体育意识，从而拓展学生终身体育实践的路径，增强学生的终身体育素质。

4、结语

中职院校针对于这些学生的体育教学，也是这些学生走向社会的最后体育学习阶段，对于这些学生养成良好的体育习惯，树立终身体育的理念都具有积极的意义。特别是武术教学，对于培养学生良好的体魄、健全的人格、高尚的思想情操都具有积极的促进作用。因此，在中职武术教学中渗透终身体育意识，可以有效地改变这些学生的生活习惯，改变他们的精神风貌，这对于他们未来的职业规划和人生发展都具有积极的意义。因此，各职业院校的体育教师要认真对待，积极努力的去实施。