□ 李琼（昭通市文体局 云南 昭通 657000）

在现代化社会，亚健康成为了很多人的职业病，这不仅影响了人们的工作，严重的甚至滋生了很多疾病。所以在这种情况下，人们的健康意识越来越强，而实现健康的有效途径是参加体育锻炼。科学、合理、持续的体育锻炼越来越成为满足人们健康需求的重要方式，而如何使大众健康需求有效影响体育锻炼行为，让大众持续锻炼，并形成终生锻炼的意识是关键，所以，相关人员要做好大众健康需求影响体育锻炼健康行为的工作。

1、阐述大众健康需求的影响

现代化社会经济发展迅速，人们的生活节奏较快，要想拥有适应社会的能力必须具备健康的身体和心理素质，因而健康是人们保证工作和生活的基本需求，其主要体现在大众通过行动、意识和心理等多个方面的转变来达到健康目标的过程。所以健康需求成为了大众进行体育锻炼的重要驱动力，在这种多样化的健康需求下，大众的体育锻炼行为深受影响。在长久的体育锻炼下，人们不仅能够拥有健康的体魄，而且还能够疏解压力，提升工作效率，在受益的情况下，大众也更加愿意投入时间和精力去参加健身和体育活动，这也在很大程度上增强了体育锻炼的效果。但是大众健康的需求并不是一时就能够满足的，只有长时间的锻炼身体机能才能改变，三分钟热度的体育锻炼行为是无法达到健康需求的。所以要让大众形成终身锻炼的意识，这样才能够更好地长久进行体育锻炼，从而真正达到实现健康的目标。

2、当下大众健康需求的主要特征

2.1、大众健康需求是多元的

健康在很多人眼中就是没有任何疾病，但在现代社会健康的内容是广泛的，没有疾病仅仅满足了健康的一个方面。真正的健康包含了身体、心理以及对社会的适应能力。作为个体，我们的日常生活避免不了受经济和生活环境的影响，这也决定了我们的身体和心理会因周围的环境而发生很大的变化。因此，面对多样性的环境，我们的健康需求是多元的，即心理健康需求、身体健康需求等多种内容。

2.2、大众健康需求具有鲜明的主动性

健康的身心能够让我们在日常的生活中神采奕奕，更舒服、更积极地进行学习和工作，所以大众健康的需求都是为了更好地实现自我价值，对于自身有很大益处。在急速发展的现代化社会，生活和经济的压力给大众增加了重重负担，人们的心理和身体也因此会受到严重的影响，在这种情况下，人们需要以有效、科学的方式来释放身体和心理上的压力，让自己拥有一个健康的体魄来面对生活。而体育锻炼恰好能够满足这种需求，通过持续的健身和体育活动，人体的机能有所强化，心理也会变得阳光开朗，这些益处促使大众对体育健康的实际需求有所上升，同时也成为参与体育锻炼的重要内驱力。

2.3、大众健康需求是不断变化的

人的心理状况和身体机能并不是一成不变的，随着周围环境和年龄的变化，不同时期人的心理和身体会呈现不一样的特征，所以这也决定了大众的健康需求会呈动态变化，而这种特征在不同的时期会有明显的变现。在青年时期来说，由于人们刚刚接触社会，面对新的环境、新的人事，其心理会有不一样的感受，这时候要想尽快适应生活，必须在心理上做出调整，拥有积极健康的心理状态才能更好地融入环境，达到实际工作的需求标准，从而满足生活的要求。但是随着年龄增加，无论是社会阅历，还是工作环境的变化，人们又会面临新的压力，这个时候人们既需要良好的身体素质，也更加需要强大的心理承受能力，所以对于身体健康的追求会有所增加。而在步入老年时期，人们的身体机能下降，身体素质也不如以往，这时候人们更加需要健康的身体。因此，大众对健康的需求一直处于变化的过程。

3、强化大众健康需求影响体育锻炼行为的策略

3.1、增强人们对健康的意识

健康需求是体育锻炼的重要驱动力，当人们具有了强烈的健康意识才能更好地进行体育锻炼。所以形成良好的体育锻炼行为就必须打好思想意识这一基础。在日常的生活中要加强健康的宣传，只有对健康形成正确的认知，大众才能有更好地加入体育锻炼。在互联网时代，要借助网络的强大力量加强健康知识和健康行为的宣传，在多种移动平台上播放有益的健康宣传内容，通过高效的宣传来强化人们对健康的意识。相关的人员也要在实际生活中有意识、有目标地增加健康行为，用行动去感染周围的人，让健康的思想植根在大众内心深处。

3.2、培养人们形成健康锻炼的习惯

在全面运动的背景条件下，大众参与体育锻炼的主要环节是体育技能，但是当选择相关的锻炼内容是体育指导者一定要做好指导工作，根据每个人生理和心理的差别，提供高质量的健康指导，让大众感受到体育锻炼的益处。此外，要注重体育锻炼中兴趣的培养，其能够帮助大众形成良好的健身习惯，在以个体差异为基础的条件下，可以强化体育兴趣和技能的训练。对于以健康为需求的体育锻炼来说，习惯能够让大众获得更好的效果，但是每一项体育项目一直单独进行训练都会有枯燥乏味之感，让人们连续不断地进行锻炼必须具有强大的推动力，而兴趣则能够很好地满足这种需求，所以，将具有趣味性的体育活动进行推广，激发人们锻炼的兴趣，然后通过合理的知道，从而让人们乐于锻炼，养成锻炼的习惯，在长久的坚持中提高自身的锻炼水平，以满足健康的需求。

3.3、经常性地组织体育锻炼活动

体育锻炼的行为就是将大众健康的需求在实际中落实，所以这需要激发更好人锻炼的兴趣，真正加入到体育锻炼中，让身心健康的提高成为个人全面发展的目标。在实际生活中，相关人员要经常性地组织体育锻炼活动，特别是一些节假日，人们时间比较充裕，可以创建一些趣味性强，大众乐于参加的专项运动活动，比如区域篮球联赛、健美操比赛、瑜伽教学等活动，借助这些活动来激发人们对体育的热情。体育组织活动需要为大众提供良好、贴心的服务，要具备专业的人员进行管理和指导，以健身俱乐部，体育社团等组织为主，当活动中大众产生疑问可以直接、及时进行沟通，一方面保证体育活动能够顺利进行，另一方面能够让大众在体育活动中感受到全方位服务和高质量的健康指导，真正从中受益。

3.4、建设更加优质的体育锻炼场地

运动场地、设备以及人员对大众锻炼的积极性有很大的影响，如果没有舒适的运动场地，人们运动锻炼的积极性就会深受打击。比如说，一些运动场地的环境较为嘈杂，设备不齐全，无法达到大众多样化体育项目锻炼的需求，就会在一定程度上降低锻炼的人流量。此外一些运动场地设施老化，在锻炼的过程中甚至会影响了大众的安全，这对体育锻炼是极为不利的。所以做好大众体育运动的工作，就需要强化运动场地的建设，定期进行维护，并且投入一定的资金充实运动设备，满足大众多样化训练的需求，从而以优质的体育运动环境来吸引大众进行锻炼，增强体育场地和设施的使用率。

3.5、提高大众对体育环境的适应能力

大众进行体育锻炼的最终目的是满足健康需求，而这个过程必须具有正确的指导者。参与体育工作人员要强化对个人的引导和训练，在实际的指导中，要根据大众身体的机能、运动场地的气候和器材来展开指导，以正确、合理的方式来强化体育锻炼的效果，最终提升身体的健康水平。在日常的生活中，体育环境是多变的，有室外和室内，而人体的适应程度是不同的，同样是跑步，经常性在健身房跑步的人可能在遇到室外的赛跑时，由于环境的变化而无法适应。所以，相关的指导人员要强化大众对自身体育锻炼的管理，将室外运动和室内运动合理结合，有意识地根据环境的比变化进行锻炼，探究身体的变化，并且进行适当运动的调节，从而提高自身对于体育环境的适应能力。此外，一些活动场地是有限的，要引导大众充分利用运动场地，比如在社区的广场里可以组织健身操、太极拳等健身活动，帮助有健康需求的人有效利用场地实现身体的锻炼。

3.6、重视心理和生理的疏导

健康不仅体现在身体上，还包含在心理上，所以大众对健康的需求是多方面的，体育锻炼行为要从不同的角度出发。当下，大众承受着来自经济、工作、情感以及人际交往等多个方面的压力，在生理和心理上面临着多重考验，所以疏导身体和心理上的压力，是当下推动大众健康的重要途径。相关的体育指导者要探究大众在生理和心理上存在压力的实际原因，有针对性地组织健康锻炼的活动，疏导人们释放来自生活和工作中的压力，以健康、积极的状态来克服各种困难，从而实现自身的健康需求。

4、结语

现代化社会，人们生活水平提高的同时也面临着各种压力，这也影响了人们对健康的需求，全面运动成为深受大众欢迎的话题。通过开展体育活动，让大众积极参与体育锻炼，才能够满足大众对健康多元化、动态化的需求。所以要加强健康重要的宣传，培养大众体育锻炼的习惯，建设更加优质的体育锻炼环境，重视心理和生理上的疏导，然大众从体育锻炼中受益，从而形成终生锻炼的意识，最终满足健康需求。