□ 张宏杰 申彬周（南宁师范大学 广西 南宁 530000）

响应国家素质教育的政策，学生的全面发展已经成为每一个教育工作者所必须探讨的问题，学生心理健康教育，也越来越受到重视，在学生时期，是每一个孩子身体和心理高速发展的重要时期，同样也是学生人格养成的关键时期。体育特有的功能由个体功能和社会功能组成，体育对个体而言，有增强身心健康发展的功能，对社会而言有人际交往和休闲娱乐等功能，而学校体育作为学校教育的重要一环，它对学生心理健康的发展和人格的养成也起到了至关重要的作用。在广义上，社会适应能力是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度过程的能力，社会适应能力包括人的自我心理调节能力、人沟通能力、应变能力、理解能力和独立处理事务等方面的能力，因此，本文着重对学校体育对学生心理健康的影响进行研究。

1、学校体育对学生社会适应能力的影响因素。

1.1、学校体育对学生自我认知的影响

我们将学生的自我认知分为自我身体认知和自我心理认知，身体认知包括对自身的身高、体重、体态等等的认知，心理认知包括对自身的兴趣爱好、能力、性格等等的认知，同时，自我认知也是自我审查的一个过程，学校体育作为学校教育中的关键环节，在整个教育体系中有不可忽视的重要作用，也是促进学生德智体美劳全面发展的关键因素，在学校体育的开展过程中，增强学生体质，促进学生身心健康发展作为首要目标，学生参与学校体育活动中，不仅可以认识到自身的身体形态和生理状态的发展，同时还会得到失败、成功、坚持等情感体验，可以使学生更加清晰的认识自我，审视自我，在学生完成自我认知的过程中，让学生学会自我监控。

1.2、学校体育对学生社会交往的影响

学生的社会适应能力中，社会交往能力占据很大的比重，社会交往也是提高学生个体生产力和创造力的重要途径，在学校体育的教育中，增强学生体质的同时，以培养学生终身体育为目标，学生掌握1-2门专业体育技能，是学生必备的任务之一。参与体育活动是培养学生群体观念和集体主义的的重要手段，通过人与人的各做，完成项目之间的配合，促进人与人信任和交往，在这样的过程中，使学生培养自己的处事之道和行为方式，从而提高学生自身的社会适应能力，在学校体育教学中，根据学生的情感需要，身体发展需求选择合适的项目进行学习，增强学生间、师生间的互动，对学生的语言交流、情感交流都有巨大的促进作用。

1.3、学校体育对学生自我心理调节的影响

据科学研究表明，人体在进行连续的中等量级的运动时，体内会分泌脑内啡，这种激素可以使人体的疼痛缓解，心情愉悦，因此，适量的有氧运动，可以使学生排解压力，缓解不良情绪，促进学生的自我调节能力，也可以使学生学会应对挫折，自我心理调节，控制和调节情绪，是个体掌握自我的标志，对于存进社会稳定和维持自我心理健康有着重要的作用，养成自我调节的习惯，是提高社会适应能力的关键之处。在体育活动环境中，学生可以以更直接、生动和集中的方式接触、体验近似社会上所能遭遇到的各种情景，例如竞争、冲突、分享、合作、共处、避让、包容、赞扬、批评、成功、失败、规范、处罚等等，从而不断增强自我调控能力和意识。体育教师作为引导学生体育锻炼的主体，在体育竞赛中正确的引导学生学会控制情绪，自我调节，不仅有利于学生取得优异的比赛成绩，同时也是使学生学会自我调节的重要途径。学生参与体育竞赛，可以更加直观的感受到自我心理调节带来的帮助，对学生的心理健康发展有重要作用。

1.4、学校体育对学生意志品质的影响

学校体育是培养学生意志品质的绝佳手段，拼搏进取，力争上游，永不放弃，坚韧不拔，自强不息的精神一直作为体育精神在中华民族流传，无论在训练中，或在比赛中，体育竞赛无一不是克服身体极限，挑战自我，努力达到目标的活动，学生在参与体育活动的过程中，在身体和心理的压力之下，克服困难，完善人格，培养坚强的意志品质对增强学生的社会适应能力，具有至关重要的作用。

2、对学校体育促进学生社会适应能力的建议

2.1、优化体育教学内容，合理设置体育课程

学校应该结合自身的区域特点、民族特点以及学生身心健康发展的需要，合理的设置体育课程，在掌握基本的体育技能与体育锻炼方法的基础之上，设置集体项目为主的课程，一方面锻炼学生的团队精神与团队合作，另一方面也是使学生在面临困难与存折的时候学会帮助他人，这样可以使学生更加善于融入集体，对学生的集体主义精神提高有极大的帮助，提高学生的团队意识，只有在集体的氛围中，让学生体验自我价值的升华，提高互相帮助的情感体验和受挫能力，才能使学生形成正确的社会价值观，才能更好的提高学生的社会适应能力。

2.2、增加体育活动时间，变换体育活动形式

任何一种体育活动都是对人身心发展的磨砺，只有在不断的克服困难的过程中才能发展自身的能力，培养自身坚强的意志品质，在学生繁重的学业压力下，学校更应该增加体育活动时间，而非让学生一味地学业追求成绩，只有在一定得体育活动时间的保障下，学生才能更好的培养自身喜爱的运动技能，为终身体育打下良好的基础，同时，体育活动也是一种良好的交际的活动，在体育活动中，如一场篮球比赛中，学生需要学会在场上与队友之间进行沟通，为学生建立良好的人际关系打下良好基础，如在跑步运动的过程中，可以锻炼学生的意志力和毅力，长时间的参与体育锻炼，不仅磨练学生的心性更可以培养学生吃苦耐劳的精神。常规的体育课无法满足学生对体育运动的需求，学校应该变换体育活动形式，如设立学校体育社团、开展户外素质拓展，组织校级联赛等等形式，使广大的学生群众参与到体育运动中来，提高学生的参与度才能为学校体育提供良好的氛围。

2.3、完善师资力量，培养教师队伍

对于大多数学校来讲，体育教师的的师资力量都相对薄弱，无法满足广大学生的体育运动需求，对于社会发展需要来讲，体育不应该只是单纯的锻炼学生体质这一项任务，在这个过程中，体育教师发挥着至关重要的作用，体育教师应该根据实际的教学情况，在教学中采用分组教学和比赛教学法，这样既可以锻炼学生的合作能力和团结能力，同样还可以使学生在比赛中体验互相对抗，互相配合的感受，体育教师在体育团队活动中，引导学生通过向共同的目标奋斗，锻炼学生的竞争意识，集体意识，规则意识，同时也是锻炼学生的领导能力，责任担当能力，因此，学校应该完善师资力量，引进或外聘专业体育教师，同时对本校的体育老师进行培训，体育老师除了掌握基础的体育运动知识以外，还应该掌握学生心理发展、意外伤病应急技能与方法、营养学等相关的知识。

3、结论

（1）学校体育的对学生的社会适应能力的发展具有良好的促进作用，体育中有合作必定就会有竞争，竞争与合作在社会中学生必须要经历是一个重要过程，学生可以在参与体育竞争的过程中发展自身的社会适应能力。体育运动竞赛对培养学生的竞争与合作精神的起到至关重要的作用。学生在体育运动中都会存在挫折、失败、困难等心理状态，这种失败所引发的挫折体验，对学生是一种心理磨炼，也是提高学生心理承受能力的关键，承受挫折的能力对于社会适应能力而言是非常重要且不可或缺的；

（2）学校体育可以提高学生对自身自我认识的能力，准确的认识到自身的不足与优势，可以在后天的学习中弥补缺陷，自我认知是自我掌控的前提，学生只有通过自我认知，才能拥有属于自己认识世界的能力，自己的价值观，对于步入社会的学生来讲，成熟的自我认识与定位，不光有利于自身的职业发展，同样有利于社会的和谐发展，只有拥有健康的、正确的世界观与价值观，才是符合中国特色社会主义的合格建设者，学生在社会上的人际交往能力，自我认知能力，自我调节能力以及坚韧的意志品质，都是保障学生社会适应的重要前提；

（3）学校体育对于提高学生的社会交往能力具有明显的帮助，在体育集体运动中，学生在团队合作中把个体与他人合作和充分发挥个体作用充分结合，才能达到培养学生的协同合作，共同进步的目的。在社会活动中，协同配合的能力是一个优秀的集体所必需具备的能力，优秀的合作能力是这个集体成功的重要因素。只有通过良好的社会交往能力，才能使学生在一个团体中发挥自己的价值，体育活动也是锻炼学生领导力的一个重要途径，培养学生在团体对抗的体育运动中的相互协作、相互配合，这不仅是团队取胜的关键，更是学生自我升华的关键。同时，经过体育运动中培养形成的对团队的责任心可以使学生在社会中得到快速发展的机会，也是社会企业中不可或缺的成功因素；

（4）学校体育对学生的意志品质的锻炼具有重要的意义，一场比赛的胜负，一次自身极限的突破，一次长跑的坚持，都会使参与的学生的人格品质得到一次飞跃的进步，在体育运动中，不仅可以增强学生面对挫折的能力，同样，体育运动中的规则限制，约束比赛的同时也可以增进学生对规则的理解，无规矩不成方圆，社会活动中，人际交往中都会存在规则的约束，有利于学生形成社会规范的意识，懂得尊重的规则的观念，在规则的监督下，无论是运动竞赛，还是社会实践中，学生充分发挥自身才能，这也是学生社会适应能力的重要表现。