□耿笑（焦作市业余篮球学校 河南 焦作 454000）

篮球运动由于其自身的团队合作魅力，以及竞技精神，在国际体育赛事上享有非常高的地位和参与度。在我国同样也有着非常多的受众参与到这项运动中来。并且我国有许多在篮球这项运动上享誉国际的运动球员，深受国民喜爱。每年国内举办的CBA也是全国大多数人民非常关注的体育赛事之一。

这是一个非常好的契机，有这样高的民众接受度，可以为青少年篮球训练提供更好地社会环境和社会认可度。在日常训练中也可以更深层次的提高学员的训练热情。同样的，掌握好训练方法，使学员在日常训练中更娴熟的把握住练球运动的训练技巧以及拥有更好的体能，这同时也为我国篮球运动的发展提供了优秀的后备资源。

1、兴趣引导法

1.1、何为兴趣引导法

所谓的兴趣引导法，就是指通过学生对事物的接触程度和认知程度使其对该项事物产生的心理接受程度。通过运用一些新颖的教学形式或者活动形式，使学生积极的参与到该事物的学习和训练中来。那么在篮球运动中兴趣引导法就是指教练通过设计多种多样的训练活动和游戏性质的体育竞技活动，使整个教学过程更加富有趣味性，使体育训练这个枯燥的过程变得丰富多彩。在这样一个氛围中使学员主动投入到训练的氛围中来，并逐渐变得更加具有团队协作精神、自我控制力、独立思考的能力和创新意识、并且可以进行自主的独立训练这样一个过程。可以说是事半功倍了。

1.2、兴趣引导法所具备的特点

兴趣引导法在篮球教学中有着非常好的效果。其主要有以下几个特点：（1）快乐性：兴趣引导法，其主要观念就是寓教于乐。使枯燥的训练项目变得生动起来。众所周知，我国体育运动员的训练生活是非常枯燥的。每天有着非常严格的训练目标和训练任务。并且训练项目及其单一乏味。篮球运动，由于其自身具有团队协作的特点和娱乐性质，教练人员完全可以把握住这一点。遵照青少年贪玩爱玩的心理诉求，将每日的训练目标和训练任务做成一个个小游戏，使其生动起来，在游戏中完成训练任务，那么学员不仅没有感受到运动训练的枯燥反而在游戏中感受到了运动带来的快乐。这样学员也能在每日的运动中感受到竞技体育带来的魅力，它并不像学生想象中的那样枯燥乏味。没有了抵触心理，学习起来也是快乐，这样也有利于青少年心理的健康发展；（2）教育性：青少年时期是人一生中人格养成的重要时间段，非常容易受到外界环境的影响。在这个敏感时期，对其进行正向的、积极的、阳光的性格养成引导非常重要。但是由于竞技体育的特殊性，在这个时期如果不稍加注意，其非常容易在竞技训练中造成自卑、没有自信、不愿与他人进行沟通、胜负欲过于强烈等负面的人格，这将影响其一生。而兴趣引导法，所具备的教育性这一特点，就是通过游戏性质的训练使学员之间进行积极的正向的沟通。学员之间在游戏中进行有效沟通不仅锻炼了其语言表达能力，而且更加容易使其敞开心扉，加强其团队协作的能力。而且游戏中的胜负欲可以得到有效控制，在整个趣味性的训练过程中，教员也要及时发现学员性格中潜在的性格缺陷，例如过于强烈的好胜心和失败后拒绝参加竞技项目等自卑或者自负。并对其进行及时的正向引导，鼓励其积极参与到训练中来，通过游戏这种欢快的氛围，使其逐渐的敞开心扉，融入到集体中；（3）灵活性：兴趣训练法具有非常重要的一点就是灵活性。其并不是按部就班的教学。也讲究因材施教。兴趣引导法本就是根据学员个人的兴趣爱好所进行引导。那么也就是说，在学员大体兴趣一致的情况下再逐个进行兴趣和身体素质分析。例如有的学员身体协调性非常灵活，身体重心也比较低，也更喜欢前锋这一位置，那么就要重点培养起这一兴趣，在安排训练项目时以前锋的训练科目为主，其他训练科目为辅。有重点的进行培养，要各有所长，这样在训练中学员也能找到自身的发光点，更加具有自信。于此同时，当学员找到自身适合的点位，在日后的训练中也会养成自主思考和研究的习惯，制定适合自身的训练方法和技巧。青少年成长过程也比较快，教练人员也要根据学员的不同时期的身体变化和心理素质变化，不断的改变训练项目和游戏方式，以求与时俱进。

2、兴趣引导法的优点

篮球运动同大多数的团队竞技运动一样，具有非常高的团队协作性、竞技性和开放性。并且整个运动在进行中充满着活力和勃勃的生机。对优秀人格的养成有着非常好的促进作用。而且篮球运动的主体对篮球运动本身有着非常大的主观影响。针对这一特点，兴趣引导法对青少年的篮球运动训练有着以下几项优点。

2.1、提高训练兴趣

老生常谈的一句，“兴趣是最好的老师”这是教学主题在心理上的改变，学员主动进行学习和训练永远要比填鸭式的教学和强迫式教学有效用。兴趣引导法 在传统教学的基础上寓教于乐，使学员在接受和认知之初便对篮球这项运动有了好印象，那么接下来也会促进其去主动积极的探索这项运动所蕴含的更多更深层次的技巧和内容，通过这种在兴趣引导下的主动积极的探宝式开发，其自身会感受到更多的乐趣和篮球运动自身带来的魅力。这种满足感是填鸭式教学所不能给予的。学员在不断探索的过程中，不仅锻炼了自身的自主思考的能力，还锻炼了自主创造的能力。有研究表明，人们在接触自身感兴趣的事物时，其对待事物的感知能力和创造能力包括研究能力都更加持久也更加细致。也增加了其克服困难的信心和增加了自信。

2.2、调动学员的主观能动性

兴趣引导法由于其自身的特点，使得学员在学习和训练的过程中能够更加自主的参与到其中来。无论是训练时娱乐性质的比赛还是正规比赛，学员能够以一个平稳的心态去面对，并且调动起相当大的主观能动性和自信心去赢得比赛，树立自信心。有了奖项的鼓舞和认可后能够拥有更大的自主性和自律性包括创造性参与到日常训练中去。

2.3、增强团队协作能力

在日常的游戏性质的训练中，学员彼此相互能够能加熟悉和具有默契。对彼此的性格和运动技巧都有了一定的了解，那么在游戏性质的竞技中彼此能够做到更加融合、磨合、配合。并在一次次的训练中通过有效的沟通，增强彼此间的团队协作能力。

2.4、促进主观动机

兴趣引导法可以促进青少年主观动机的养成。青少年是处在一个活泼好动，爱玩爱闹的一个年纪。兴趣引导法通过娱乐的形式进行训练正符合了青少年这一阶段的性格特点，既不会束缚其天性的发展，又帮助了其篮球技能的养成。并且通过这种欢快的训练方式促进了青少年主观动机的养成，主动去选择能够使自己开心的正确的阳光的训练方法。

3、兴趣引导法的使用原则

3.1、针对性原则

兴趣引导法在青少年的篮球训练中具有非常好的作用，但是在应用时应遵循针对性原则。所谓的针对性原则，是指针对不同年龄阶段的青少年要用不同的方法。青少年这个时间段除了是人格养成的重要时间段以外，在整个身体机能的成熟方面也是一个非常重要的时间段。这期间青少年的呼吸系统机能、身体循环系统以及各个脏器已经逐渐成熟，可以适应持久性的训练，在教练人员要牢牢的把握住这个时间段，这个期间要不断的调整训练强度和方法使学员逐渐适应训练强度，避免运动伤害的同时，使身体各个系统的机能更能习惯日常的运动训练。并且随着青少年的不断成长调整整个训练的项目和内容，使学员能够更加的适应篮球运动的训练。这样有针对性的调整训练项目，不仅有利于日常训练任务和目标的完成，还避免了过度运动对学员身体造成的损伤，也避免由于运动伤害而导致了学员学习积极性减退等负面影响。

另外，针对性原则还指因材施教，针对学员不同的身体素质例如身高等，在常规训练项目之外制定具有个人特色的训练项目和方法。这样有目的的训练，长此以往，不仅可以使学员更加了解自身的特点进行有目标的训练提高自主能动性外，还能加强师生之间的相互沟通与交流。使师生之间能够达到一个很好地平衡状态，亦师亦友，也能帮助教员更好的了解到学员的心理状态的改变，方便教员及时给予正确的引导和帮助。极大地提高训练质量。

3.2、多样性原则

对于青少年的篮球运动训练其主要目的是提高其身体素质，帮助其树立正确的人生观、价值观、世界观。在运动中锻炼其团队协作能力和增强其抗压能力，帮助其完成健全人格的养成。其次才是竞技体育。但是我们都知道，青少年大多数处在叛逆期，比较贪玩好动，那么在日常训练中如果出现学员不听管教或是过于活泼好动的情况时，也需要教员有耐心，正确引导学员的心理成长。避免当众批评、体罚、或者强制性约束等措施，以免学生出现逆反心理后，对篮球运动或是对日后健全人格的养成造成不良影响。

每个学员都有其独一无二的一面，这就像没有两片相同的叶子一样，所以在训练中教员要注意到学员的这种与生俱来的天性，向正方向积极引导，尽量做到求同存异，使每个学员好的天性得到最大的发挥。这需要教员在训练中加入更多趣味性训练方法，也能够让学员做到自主选择，适合自身的训练方式。使身心得到全面的发展。

4、总结

综上所述，兴趣引导法具有的增强学员训练积极性、调动学员的主观能动性、增强团队协作能力、促进主观动机等优点不仅可以帮助青少年在篮球训练中体会到篮球运动所带来的魅力，还能在学员健全人格的养成这一方面提供重要的辅助作用。帮助其很好地树立终身体育观念，也帮助了我国青少年身体素质的提升。当然在这过程中教员充当了非常重要的一个角色，要正确的把握住兴趣引导法，遵循其针对性和多样性原则，正确引导学员进行训练。