□林伟健（北京体育大学万柳高尔夫方向班 北京 100000）

2009年，国际奥委会执行委员会在丹麦哥本哈根宣布高尔夫球运动正式成为2016年里约奥运会以及下一届2020东京奥运会的比赛项目，这一举措极大地促进了高尔夫球运动在全世界各国鱼地区的普及与发展。目前，在美国、英国社会中高尔夫运动普及度较高，群众基础较好，运动员竞技比赛成绩较高；日本、韩国等发达国家在亚洲地区各个国家中较为领先，高尔夫运动的普及较好，竞技能力较高。随着我国经济实力增强以及人民生活富裕，人们已经开始参与高尔夫运动，而且中国已经成为世界上高尔夫球爱好者和球场增长速度最快的国家之一，但是中国高尔夫项目的职业运动员仍然与国外选手存在一定的差距，这种差距主要体现在击球距离上。所以，缩减杆数是提高我国高尔夫运动比赛成绩的基本基本方法，是在完成更远击球距离的基础上保持准确性，然而杆头线速度是直接影响击球距离的决定性因素。

1、核心区域理论

2008年，天津体育学院学报发表了一篇由于红妍、王虎、冯春辉、贾嘉等人的研究成果——《核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论恩考——核心稳定性训练》，本文章一致同意运动员的个体的核心区域位于人体隔肌以下到盆底肌，肌肉起点或起止点位于这一区域的肌群被称之为核心肌群。

2009年，体育学刊刊登了由于冯建军与袁建国共同完成的文章——《核心稳定性与核心力量研究述评》，文章中明确指出：核心稳定性训练与传统的腰腹力量训练不同，核心稳定性训练主要涉及到躯干部位和骨盆位置，还包括了深层小肌群及大小肌群的协调训练。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

本研究共选取10名高尔夫球手为研究对象，他们主要来自各大高尔夫球运动职业院校以及各大高尔夫球运动队。选取的高尔夫球的球手都有1年以上球龄，并且保证每周有2-3次到练习场进行训练，在测试之前保证被测试者身体健康，无明显的运动损伤或既往运动病史疾病。但是，由于测试时间测试与训练时间冲突，有2名被测试者仅完成部分测试，数据无效，所以最终是8名高尔夫运动员参与本研究。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

本文通过检索学校图书馆国内、国外等数据库，查找与高尔夫运动、核心区原动力肌群力量相关的期刊与论文资料，以及利用国家图书馆的文献传递途径获得本学校未购置的相关文献资料。

（2）环节受力分析法。

将高尔夫运动员的整个挥杆过程中最为关键性的下杆阶段和送杆阶段合二为一总称为击球阶段，并对这一阶段进行“环节受力分析”。

（3）实验法。

本文章采用实验法，对被研究对象进行具体实验，其选取肌群的参考标准共三个方面，首先是肌群是有关高尔夫运动文献研究经常研究的目标肌群，其次是由于高尔夫全挥杆动作的本质主要是绕身体纵轴的解螺旋动作，因此将躯干肌作为研究侧重点而进行分析，最后是核心力量及核心稳定性在竞技体育运动中的独特作用，其功能不仅体现在传动上，还体现在身体的主要发力源，整理文献发现：高尔夫运动员越优秀其核心力量越高。

3、分析与建议

3.1、高尔夫球手分组

实验表明，将杆头线速度作为衡量全挥杆表现的一项重要指标是有可行性的，（即在全挥杆动作击球的时刻之前，杆头速度的高低可以在一定程度上客观反映球手技术水平）。但是，目前我国的差点系统暂时没有完善，以及击球距离牵涉的影响元素过多，所以本文的研究采用了杆头线速度对高尔夫运动的球手主行分组。

在研究对象热身结束之进行相关研究，记录了被测试者的6次全挥杆的杆头线速度，然后与杆头速度数据对比之后，发现：几乎8名研究对象均在前四杆出现测试中的最大值，之后的2杆数值基本再无无明显波动。笔者选取被测试者的最大杆头线速度来代表高尔夫运动员的运动成绩，经过专业计算，从而得到其标准差是6.40，最大杆头线速度平均值为38.02m/s。由于8名研究对象中有一名高尔夫球运动员的最大挥杆线速度达到了50.10m/s，而且这6次的测试成绩均较高，6次测试成果的一致性较好，远远高出其他5名研究对象的平均运动水平。

本文将8名被测试者分为4个组别，从文章研究的数据处理的合理性以及研究的意义进行实验，将最大挥杆线速度为50.10m/s的高尔夫球运动单独列为为P组 （即高尔夫球运动的专业组）。其余5名被测试者采用百分位数法选取第35个百分位数和第70个百分位数将其他所有最大杆头线速度分为H组（即高尔夫球运动的业余高水平组），该组共有1人；其挥杆速度大于36.80m/s归为M组（即高尔夫球运动员的业余中水平组)，该组共有3人；其挥杆速度介于34.60m/s至36.70m/s是L组（即高尔夫球运动的业余低水平组)，该组共有1人；还有1人的最大挥杆速度低于34.60m/s。为检验4组别最大杆头线速度情况，笔者采用独立样本T检验对4组的最大杆头线速度进行分析，检验结果表明：L组与M组之间并没有显著性差异，但是，在L组和H组以及M组和H组之间均存在着明显的差异性。根据检验结果，笔者为了有效地划分本研究的研究对象，故将L组和M组的研究对象归为一组，命名为LM组（即业余普通水平组），所以文章组别为LM组、H组、P组。3组高尔夫球手的人数与平均杆头线速度呈现负相关，随着平均杆头线速度的增大而减少，P组人数仅仅为一人且数值均较高，为了避免P组各项数据对整体样本地分析产生干扰，因此将P组仅作为职业水平的标准与LM组和H组进行差异性分析。

3.2、高尔夫球手的肌肉力量差异

随着高尔夫运动在我国的普及与开展，我国高尔夫球用地的面积正在逐渐扩展，为了可以承接国内各种大型高尔夫球比赛，乃至承办国际级高尔夫球比赛，各大球场在设计的时候尽量以国际级高尔夫球用地的标准进行建设，球场设计的难度系数也随着我国高尔夫球运动的发展而升级，球场的这一发展趋势将对高尔夫球手们的击球距离提出了更为严峻的挑战欲机遇，换言之，属于力量型高尔夫运动员在比赛过程中将会越来越拥有优势。比如，在面对距离超过500码的5杆洞的时候，如果高尔夫运动员的力量较大、较出色，运动员就可以相对轻松地使用比其他运动员更少的杆数上果岭；以及在球道进攻果岭时候，遇到各种障碍后，如果高尔夫球运动员拥有较大力量、对长距离有一定的把握，便可以选择直接击球越过障碍而不是多用杆数进行绕开，这样将会简化其击球的途径与思路。

本文章以躯干伸肌群、脊柱回旋肌群、躯干侧屈肌群、肩外展、躯干前屈肌群、髓关节伸肌群、肩内收七大核心区的原动肌群为重要参照指标而进行肌肉力量测试。结果表明，高尔夫球运动的业余中的中、低水平组与高尔夫球运动的业余高水平组之间进行差异性检验，其中，脊柱回旋肌群、躯干侧屈肌群、躯干前屈肌群、肩外展肌群、髓关节伸肌群，肌群中的此五个因素P值分别是0.00、0.00、0.01、0.00、0.00，P 值均小于 0.05,呈现出显著的差异性；但是，躯干伸肌群的P值为0.15以及肩内收肌群的P值为0.20，P值均大于0.05，数据之间不具有显著性差异。高尔夫运动业余中的高级别组与专业组之间的躯干侧屈肌群、躯干伸肌群以及髓关节伸肌群存在差异，P值分别0.04、0.00、0.00；躯干前屈肌、群肌肉力量的P值是0.051，处于显著差异性与不显著差异性的临界值，然而，肩外展肌群、脊柱回旋肌群、肩内收肌群肌肉力量的P值分别是0.61、0.20、0.07，P值均大于0.05，差异性不显著。高尔夫球运动的业余中的中、低水平组组与职业组之间各项数据的P值均小于0.05，其所有数据之间均呈现出差异显著。

综上所述，随着全挥杆技术水平的提高(也就是杆头线速度的增加)，高尔夫的球手的力量素质越来越强；差异显著性不明显的肌群在相邻两组别之间不是杆头线速度出现分水岭的关键性的因素。低水平的高尔夫球运动员，在力量训练中应该注重巩固差异性呈现显著的肌群力量素质，以及提高杆头线速度。躯干前屈肌群与躯干伸肌群的功能互为对抗肌，各自发挥着不同的作用，在肌肉收缩中使得人体在矢状面上产生运动。与此同时，当躯干伸肌群与躯干前屈肌群肌肉力量发生失衡时，在高尔夫球运动过程中，较为薄弱的肌群容易在制动阶段因负荷过大而出现损伤。