摆臂可以保持身体平衡，形成力偶，走路更省力。例如：左腿向前邁步时，身体重心前移，同时形成躯干顺时针旋转的分力;此时左臂向后、右臂向前摆动，形成躯干逆时针旋转的分力;此两分力抵消，只保留重心前移的分力，使身体保持一直向前。