□孔祥娥（山西医科大学晋祠学院 山西 祁县 030025）

学生在参加拓展训练活动时，除了能够达到锻炼身体的效果，还能培养学生的团队意识以及进取精神。基于拓展训练活动的实际教育作用，很多高校都在大学体育教学过程中融入了拓展训练活动，并取得了一定的教学效果，为后续的教学工作奠定了良好的基础。

1、拓展训练概述

拓展训练往往在户外开展，同时也是外展、户外训练的别称。拓展训练的历史原意是船只离开能够保障安全的港湾，向未知的海域行驶，并迎接即将到来的挑战。在战争时期，人们发现被击沉的舰队中，船员的生还概率往往与其是否熟悉水性关系不大，能够真正生还的船员往往具有坚定意志以及团队协作能力。专家对这一历史现象进行研究和分析，发现心里素质较好且具有坚定意志的往往会突破困难的阻碍获得成功或生还的机会，而这也是拓展训练的由来。

在如今社会的发展形势中，人们为拓展训练赋予了更为丰富的内容，并并被广泛应用于各个行业的人员训练方面。随着拓展训练理念的发展，训练地点也从室内延伸到了室外，训练形式也得到了很大程度的丰富。以团队的形式完成训练任务是拓展训练的核心思路，团队成员通过互相协作以及坚持不断的训练，其意志力、团队意识得到了培养，为人后续发展与成长奠定良好基础。

2、拓展训练对大学体育教学的作用

2.1、促进大学教学理念的创新和改革

随着社会上各种拓展训练活动的兴起，大学体育老师也开始思考拓展训练对个人成长所起到的作用；逐渐也有教师开始将社会上的拓展训练形势迁移到大学体育课堂上。经过近几年的教学实践，大学体育教学理念也有了新的发展，教师从原本只关注学生的体能指标和体育技术水平的状态，转变为关注学生综合素质以及心理素质的成长；同时教师也一改传统机械式灌输的教学模式，通过新颖的训练模式让学生积极参与到拓展训练活动中去，体验不同训练科目的乐趣。

传统的大学体育教学理念更注重学生的技能水平以及体能水平，学生往往会感觉体育课堂是枯燥乏味的；如今采用拓展训练教学形式的大学体育课堂，更注重学生身体素质的提高。教师更清晰地认识到体育教学活动是为了提高学生的身体素质，而非为国家培养专业运动员。专业运动员的培养应该在专业教练的指导下进行，而普通大学生能够在体育课堂上完成既定的运动量，达到活动筋骨，培养参与体育活动兴趣，让学生初步掌握调节身心健康的知识以及体育运动知识，即可认为是达到了教学目的。可见，大学体育教学理念通过拓展训练与教学工作的融合，促进了教学理念的创新和改革。

2.2、丰富大学体育教学内容

传统大学体育课堂教学模式单一枯燥，学生对体育活动缺乏浓厚的兴趣。体育课堂中拓展训练的出现，教学活动在打篮球、踢足球、健美操等形式的基础上得到了丰富；并且相对传统教学模式来说，拓展训练教学形式更为灵活，教师能够根据学生实际的身体状况调节运动量和训练形式，学生也能在丰富多样的拓展训练中对体育运动产生浓厚的兴趣。

具体来说，教师可以通过拓展训练让学生尝试冷门的体育活动，为学生提供充实丰富的学习内容，让学生了解近年来体育活动的发展趋势，有条件的学校可以开展攀岩、轮滑、电子竞技等体育活动拓展训练，并通过模拟实践的方式让学生掌握不同体育活动中伤者伤口处理的方法，提高学生的体育卫生意识。教师也可以将多种体育运动融合在一次拓展训练中，改变传统体育教学模式中学生只能在一学期里学习一种体育活动的现状。教师可以将乒乓球、网球、羽毛球三种运用球拍击球的活动安排在同一次拓展训练中，这样能够让学生在增强身体素质的同时了解不同体育运动之间的区别。

2.3、为促进快乐体育的发展提供助力

让群众通过体育活动获得轻松愉快的情绪体验，则是快乐体育的宗旨；目前我国也开始注重快乐体育的推广与发展。在体育教学过程中，学生能够充分感受到体育活动的魅力和乐趣，进而让学生更愿意主动参加到体育锻炼活动中去。

很多体育活动都可以通过改革和创新成为锻炼学生团队协作能力及身体素质的良好拓展训练科目，同时也能提高体育课堂的趣味性。

在快乐体育教学课堂上，学生是课堂的主体，并摆脱了传统教学模式被动学习的局面，教师需要按照学生的特点制定相应的拓展训练计划，并在活动中加强与学生之间的交流，师生关系得到有效改善，学生也能在课堂上表达自己的需求，并让教师了解学生的身体状态，从而进一步对活动进行调整，保证学生在安全的环境下进行运动活动。

2.4、培养学生的综合素质

在如今的生活和工作中，人们将面对各种各样的挑战与压力；所以，提升学生综合实力也已经成为高校教师主要的工作任务。拓展训练作为培养学生自主性和创造能力的有效手段，对提升学生综合素质起着重要的作用。教师可以让学生通过参加拓展训练活动，利用体育经济型培养学生的竞争精神；通过让学生遵守活动规则培养学生尊重制度、尊重规则的品质。由于一些训练科目具有一定的难度，学生需要克服自身生理负荷以及客观条件完成训练科目，这样能够培养学生勇于拼搏、吃苦耐劳的品质。另外，由于拓展训练本身具有较强的群体特征，所以学生在完成训练任务的同时，能够加强自身的交往能力，并促进班级的团结进步。

教师在学生参加拓展训练的过程中，加强对学生心理综合素质的引导与培养，让学生通过丰富多彩的拓展训练科目形成健康向上生活态度，以及坚韧的精神意志，教师也要帮助学生克服胆怯、自卑等心理，让学生摆脱保守观念和封闭思想给自身发展带来的束缚。

2.5、提升学生的团体意识

由于我国大学生多为独生子女，其成长环境相对优越，很多学生在成长过程中受到了家长的溺爱，这就导致学生在考虑问题时只以自己为中心，不会考虑他人的感受。这些问题的存在都影响着学生的未来发展，以及学生在工作上与他人的沟通与合作。大学教师则可以通过在拓展训练中融入多人协作完成的活动来培养学生的团队意识和集体意识。

在开展拓展活动之前，教师需要充分了解学校的具体情况，其中包括学校体育硬件设施的配备情况、学生身体素质水平，然后才能制定符合实际情况的拓展训练计划。计划制定时要考虑训练科目的安全性、场地范围、组织形式等问题。所以，教师也要通过不断完善拓展训练计划，最大程度发挥拓展训练对学生团体意识的培养作用。

3、促进大学体育拓展训练教学效果的方法

3.1、转变教学观念

大学体育教师首先就要转变教学观念，积极在课堂上采用新颖、先进的教学手段，用于尝试拓展训练的各种科目，以开放的心态面对各种新兴的教学思想。如果教师依然固步自封，拒绝采纳其他教学模式，那么也很难通过拓展训练的方式实现提升学生身体素质以及综合素质的教育目标。另外还有很多教师对拓展训练没有形成足够的人生，并存在一些误解；主要表现在将体育游戏与拓展训练的定义弄混。所以，转标教学观念对于大学体育教学中拓展训练的开展有着重要的意义。教师加强对扩展训练教学模式的认识，转变教学观念的方法可以从以下三点入手：

第一，重视对拓展训练理论知识的学习，扎实掌握拓展训练的特点、基础理论以及训练常识。第二，在课堂教学教学中，应该将技能训练、智力训练、体能训练等内容融合到扩展训练中去。另外也可以将生活技能、生存技能、定向技能等训练科目融入课堂中去，从而让学生的力量、身体协调能力、柔韧性、心肺功能都能得到锻炼，实现提升学生身体素质的教学目标。第三，通过综合实践探索新的拓展训练方式，实现多科目的融合与创新，并在训练过程中体现心理训练的相关内容，充分发挥拓展训练提升学生心理素质的作用。

3.2、选择适合的教学内容

由于课堂的时间十分有限，所以教师需要根据实际的教学情况选择合适的训练科目，并保证选择的训练科目与教学大纲相呼应，保证训练活动的正常有序。训练科目能够符合学校的办学条件即可，没有固定的形式。另外，训练内容的选择也要符合学生的个性，让学生以体验式的学习模式参与到训练科目中。如果学校条件有限，教师可以采用代号接龙、数字传递、坐地起身等训练科目；如果学校有相应的器材，可以组织开展求生墙、卧式传递、攀岩、野外穿越等训练活动。

3.3、保证教学的安全性

训练活动的安全性是教师应该重点关注的问题，尤其是在开展野外拓展活动时，教师应该提前对活动所在地的设施及安全隐患进行调查。教师可以从如下几个方面入手调查场地的安全性：

第一，人为因素。在训练活动开展之前，需要教师详细讲述活动的注意事项，让学生形成足够的安全意识，并保证学生操作的规范性。

第二，器材因素。教师应该定期对教学器具进行检查和维护，避免由于器材老化导致学生人身安全受到威胁，并且也需要及时对设备进行更新换代。对于器械也需要进行分级，对于危险系数较高的设备，进行严格的管理。

第三，环境因素。天气、湿度等环境因素也会导致学生在参加训练过程中受伤。所以在组织拓展活动时，教师要提前了解天气预报，避免学生由于天气过热而中暑，或者由于天气过冷而抽筋。

4、总结

随着我国教育行业的不断发展，教育改革工作也不断深入，大学体育老师逐渐意识到拓展训练能够起到促进大学教学理念的创新和改革；丰富大学体育教学内容；为促进快乐体育的发展提供助力；培养学生的综合素质；提升学生的团体意识等作用。教师可以通过转变教学观念；选择适合的教学内容；保证教学的安全性等方法充分发挥拓展训练的教学作用。另外，教师在如今的体育教育大环境下，还需要通过不断学习，提升自身教学能力，在多个方面同时对大学体育教学模式进行创新，以达到提高教学质量，促进学生身体素质的提升，进一步推动大学体育教育模式发展。