□赵磊（江苏省体育局训练中心 江苏 南京 210000）

十项全能运动是由十个单项组成的，包括跑跳项目是田径运动的一个综合项目，由于任何一个单项发展出现不平衡，都会影响最终的成绩，因此在平常的训练过程当中，对于运动员的身体素质和技术水平都有较高的标准和要求。当前中国十项全能的发展虽然已经达到前沿水平，但是我国国内的十项全能项目成绩与国外相比，仍然有着较大的差距，中国的优秀运动员与国际之间也存在着明显的距离。同时，运动员的成绩发展取向也是不平衡的，通过追踪和分析，其原因主要是因为运动员自身的身体素质和技术水平两方面因素所导致的。十项全能运动水平的高低可以作为评价国家田径水平的重要指标，因此国内外开展了一系列的相关研究和分析，通过对比中外十项全能运动员的成绩所出现的差异，并寻求解决措施和办法，希望能够为我国十项全能运动员的未来发展，提供一点借鉴意义和帮助。

1、比较分析

十项全能运动是通过将单项成绩折合成分数并相加，算出最后成绩，来确定运动员的名次和等级。因此我们可以得知，十项全能运动重视的是最终的分数。为了能够有效分析和研究，找出我国男子十项全能运动与世界顶尖水平之间的差距，并不断寻求我国男子十项全能运动中的弱势项目。我将世界纪录保持者前十名，世界优秀十项全能运动员的各项成绩，与我国的优秀运动员各项成绩进行了分析和比较。我们不难发现，我国男子十项全能运动员的各项发展与外国相比都略显落后。从单项来说，国外有的单项可以达到国际节运动健将水平或者运动健将水平，而我国最优秀的运动员仅达到一级水平，1500m跑仍然停留在少年及水平。而其他的项目均为二级水平，从这些数据分析来看，我国各项发展水平都较低，但是仍有巨大的发展空间，各项项目之间都体现出来较大的差别和不均衡性。

我国运动员与世界运动员的整体水平相差较大，从每一个单项的比较中也不难发现，具有十分明显的差异。我国并没有一个单项项目可以超过世界级优秀运动员。并且我国在铅球、铁饼和标枪这些方面的发展都相对较弱，同时这也是我国男子十项全能运动陷入低谷的主要因素。由于全能项目的成绩取决于单项成绩之和，因此各单项成绩都能够在一定程度上决定全能运动的水平。每一个单项成绩都会对最终成绩产生巨大的影响，因此我们只有充分将单项成绩提高，有机组合，才能够发挥其积极效益。

2、成绩比较及原因分析

通过分析和研究之后，我们发现国外男子十项全能运动在100m、跳远400m、110m栏和撑杆跳等项目中的得分率都较高，高达80%以上，仍然具有潜力，但是由于项目本身的技术要求以及训练方法等因素的影响下，并不会有大幅度的提高，相反，投资项目在70%以下的得分率，说明仍然还具有巨大的潜力。虽然投掷项目有其自身项目的特性，但是通过对当前这一技术的训练方法进行研究之后，仍然有许多先进经验值得教练与运动员所借鉴。投资项目获得大幅度的提高，能够最大化的提高男子十项全能运动的成绩。尽管我国在田径方面的水平较低，但是与国外先进水平相比差距不大。通过分析成绩，这也从另一方面反映了我国当前注重速度型的运动员，而轻视了力量型运动员的培养。将我国的单项最好成绩与世界纪录相比，那么投掷项目的得分率都普遍低于61%，这在一定程度上也证明了我国男子十项全能运动仍然注重速度跳跃，而轻视投资项目的技术掌握。因此，在未来的发展过程当中，相关教练和运动员应该转变思想和观念，在发展速度的同时，还必须提高对投资项目的重视程度，才有可能在未来的比赛中进入世界的先进行列，赢得比赛。

2.1、身体素质

运动员每个人的身体素质都不尽相同，这在一定程度上会影响比赛成绩。身体素质是基础因素，国外的运动员体质较好，速度，力量，弹跳方面都很优秀。而我国的运动员与国外运动员相比，身体结构具有明显的区别，运动员自身的身体素质对于成绩也具有一定的影响。

2.2、体质因素

从整体上来看，我国运动员的培养流程是十分顺畅的，一般都是从少年体校到市级体校，再到省专业队，最后到国家队。这样的一个流程，我们看似没有什么问题，但在发展的过程中存在着许多不足和潜在因素。例如我国当前体校的用人标准都不同，有的学校会把自身的利益放在首位，这就促使人们所追求的目标不一样，有的会不惜一切手段来充分挖掘运动员的潜力，促成短期行为，这在一定程度上会严重影响运动员的身体素质，同时也无法培育出全能运动员。

2.3、教练因素

运动员的成绩与教练的指导是分不开的。虽然是十项全能运动，是一个综合型项目，但是运动员必须在每个项目获取良好成绩时，才能够在最终成绩中获得优势，因此而相对于单项运动的教练员，综合素质较高的全能教练员更能够胜任这份工作。因此，在训练的过程当中，教练首先要提高自身的综合素质和技术水平，熟知每一个项目的得分点和运动员必须掌握的技术要领，才能够在训练过程当中培育出优秀的运动员。

2.4、战术因素

运动员在赛场上的表现，除了先天条件之外，还有后天因素。当前我国在比赛过程当中不能获得优秀成绩的原因之一就是在日常的训练过程当中，没有制定科学合理的战术。十项全能运动中涉及的战术最为复杂，同时也要求运动员具有极高的身体素质，这就在一定程度上需要运动员全面把握各个单项项目的关键技术，同时在比赛的过程当中发挥出最佳水平，进而提高成绩，只有准确掌握技术或者精于某项技术，才能够获取较高的运动成绩。虽然我国运动员的水平在近些年来有了大幅度的提高，但是仍然还有巨大的发展空间。

3、未来的发展方向和解决措施

3.1、逐步转向“全能型运动员”

十项全能运动是一个综合型项目，其最终成绩是由单项目成绩之和组成的，因此我们必须提高对各个单项目成绩的重视程度。十项全能比赛的显著特点就是运动员在一个比赛中发挥失常之后，可以在另一个比赛中通过超常发挥来弥补之前的失误。尽管在日常的训练过程当中，对每一个单项项目都合理分配了训练时间，但是我们应该借鉴国外优秀的训练经验，向“全能型运动员”的方向发展，才能够逐步提高我国运动员的成绩和技术水平。同时，我们追求全能运动员，更加符合十项全能运动开展的意义。

3.2、加强投掷类的训练计划

通过对我国当前男子十项全能运动与国外的对比和分析之后，我们发现我国男子在投掷项目相比于国外仍然处于落后的地位。在男子十项全能运动中，我国主要倾向于练习运动员的速度和跳跃，而在一定程度上忽视了投资项目的训练。由于缺乏科学专业的投掷训练方法和训练时间等因素，导致我国的投掷类项目成绩偏低于国际水平。与此同时，我国运动员的身体素质与国外运动员相比，也存在着一定的差距，但是青少年给我们提供了丰富的后备资源。通过了解和分析当前运动员的身体素质，我们发现已经有不少运动员在各项指标上接近欧美运动员，只要在未来的发展过程当中，我们提高对投掷类项目的重视程度，并制定科学的训练方法，合理安排训练时间，我相信我国的运动员成绩一定会有所提高。

3.3、制定可行性的发展战略

男子十项全能运动是一个综合型的成年人运动项目，必须经过多年系统化的训练，才能够获得较高的成绩和水平，因此在未来的发展过程当中，应该有相关的研究人员和教练组成专业小组根据我国当前运动员的身体素质和技术水平，同时吸取国外先进的经验和训练方法，科学制定可执行的训练计划，才能够切实有效地提高运动员的成绩和水平。同时还需要建立严格的选拔制度，选择身体素质较好的运动员，并处理好综合项目和其他项目之间的冲突，才能够推动我国男子十项全能项目向更好的方向发展。

3.4、增强运动员的心理素质

作为优秀的全能运动员出来需要过硬的身体素质之外，还需要较强的心理素质。随着运动员训练强度，主播增大，运动水平也在获得提高，心理素质对成绩的影响越发凸显出来。因此，在日常的训练过程当中，应该切实有效地增强运动员的心理素质。全能运动员单项项目存在着本质区别啊，进而影响运动员出现心理变化的因素，也会随不同项目的难度增加而有所变化。因此，提高运动员的心理素质，应该做到有的放矢，具体情况具体分析。首先，不断增强运动员顽强的意志。在挑选运动员的过程当中，首先要优先考虑先天意志较强的运动员。同时还需要在后续的训练过程当中有意识的培养这一品质。其次，要注重培养运动员的注意力。在全能运动的比赛过程当中，运动员及容易受到比赛环境，情绪等方面的影响，最终影响总成绩。因此，在训练的过程当中，教练要有意识地培养运动员的注意力。主要集中在自己的训练上，尽可能的采取不同方式，在短暂的时间内调整情绪始终保持良好状态。最后，要培养运动员正确看待强项和弱项之间的关系。对于强项可采取做暗示的方法，激励自己获得良好成绩，而面对弱项时不能有畏惧的心理和过重的思想负担，鼓励运动员能够在比赛的过程中放松思想，以平常心对待比赛，获得更高成绩。

4、总结

综上所述，通过分析和对比我国男子十项全能运动员与世界级优秀运动员的成绩和技术水平，存在着明显的差异，这也是我国在这一方面落后于其他国家的根本原因，因此在未来的发展过程当中，我们要提高重视程度，促进均衡发展，提高单项成绩，进而缩小我国与世界顶尖水平之间的差距。同时在未来的发展过程当中，我国也应该倾向于培养全能运动员这一目标。从实际出发，加大培养后备人才，同时，增强运动员的信心，提高心理素质，尽快赶上以至于超过世界顶尖水平。