论我国全运会与奥运会男子十项全能优势

2019-12-23赵磊江苏省体育局训练中心江苏南京210000

文体用品与科技 2019年18期

□赵磊（江苏省体育局训练中心江苏南京 210000）

全能运动是其具有代表性的综合型田径运动，通过发展好全能运动，能够进一步推动我国体育事业向前迈进。男子十项全能是一个综合型项目，由 100m、400m、1500m、110m 栏和跳高、跳远、撑竿跳高、铁饼、标枪、铅球十个项目组成。在具体的比赛过程当中，每一个单项项目都有相对应的成绩，最后由十个单项项目之和得出总成绩，成绩最高者为获胜者。这一比赛无论是身体素质，还是技术水平在或者是心理上，对于运动员都有较高的要求，这在一定程度上也充分向我们展现了奥运会的最高精神。虽然十项全能运动在我国发展的较早，但是从当前的发展现状来看，我国男子十项全能运动的发展历程较为曲折，与世界顶尖水平之间还存在着明显的差距。男子十项全能要求在两天内完成十个项目，项目较多且十分复杂。每个项目之间既有相互促进的联系，也有相互制约的关系。因此，在具体的练习过程当中，我们应该明确了解各个项目的特点，并针对其中的优势和劣势提供相对应的解决措施和办法，才能够推动我国十项全能运动不断发展。在具体的训练过程当中，我们首先应该意识到与世界顶尖水平之间的差距，并充分综合我国运动员的身体素质和技术水平，不能盲目照搬西方的经验办法，进而充分为我国全能运动提供后备技术力量，紧跟世界的发展水平。

1、男子十项全能项目概况

全能运动是田径运动比赛中最为系统且最艰苦的项目之一，对运动员的身体素质和技术水平的要求也较为全面。因此，从某种程度上来说，十项全能运动的成绩可以作为评价一个国家田径运动发展水平的重要因素，不仅能够全面的体现运动员的能力水平，而且充分展现了田径运动的特点。全能运动员必须具备良好的身体素质，并掌握技术要求，才能够确保在比赛中超常发挥，在比赛中爆发力和速度占据着关键地位。在比赛过程当中，力量是决定运动是否能够持续下去的基础耐力，是可以及时有效地保障超水平发挥柔韧度，可以充分展现柔美的技术动作，与此同时，还可以避免肌肉出现损伤的现象。因此，运动员的身体素质是前提条件，技术水平和心理素质是保障，这些因素缺一不可。在日常的训练过程当中，教练和运动员要熟悉并掌握各个项目之间的关系，才能够合理安排时间和强度，制定科学的训练计划，最终在比赛中赢得胜利。

2、成绩分析

根据男子十项全能运动的特点，不同的单项对于运动员的身体素质和技术水平的要求都不同。成绩能够展现运动员的能力水平，因此不同的单项之间可以通过这一途径来进行比较。通过分析和了解男子十项全能运动的成绩等级，我们可以更加全面的了解全运会与奥运会十项全能项目之间存在的差距。从总成绩来看，在全运会名单上，单项成绩获得健将水平的运动员没有我国的身影。除了个别一级水平和少年级水平之外，其他运动员均为二级，这表明在我国全能运动员中并没有突出的强势项目。在奥运会中既有健将级水平，同时含有一级水平和二级水平。从这些方面来看，全能运动员的强项项目较为突出，而弱势项目较少，因此整体能力水平和身体素质都较高。

通过分析之后，我国全运会的总成绩相较于奥运会成绩较低。这说明我国全运会运动员的成绩与奥运会相比有较大的差距。这是由各单项成绩差距累积导致的结果。通过全面分析各单项的比值，我们可以大体得知运动员的身体素质。无论是全运会还是奥运会的运动员大多数强项集中在速度类项目，尤其是跳跃类，投掷类和耐力类。仅仅有奥运会的个别运动员，跳跃类项目得分最高，依次是速度类，投掷类和耐力类。我国全运会与奥运会的十项全能优势项目中各自都有强项。并且从表现来看，奥运会的运动员各个单项项目发展水平较为均衡，而全运会运动员的技术发展不够均衡。这也是与世界顶尖水平存在明显差距的重要因素之一。

3、差距原因

我国运动员与世界顶级优秀运动员成绩之间存在着较大差距，主要是有三方面原因导致的，首先是运动员自身的身体素质，这是客观因素。其次是训练体制的不同，最后是关于群众基础性运动的开展问题，只有准确落实并科学制定训练计划，我国十项全能运动才能够有新的突破和进展，获取较高的成绩。

3.1、身体素质

无论是全运会比赛中，还是奥运会的比赛场景，我们都可以发现我国运动员与国外优秀运动员在田径项目上存在着很大的差距，尤其是在后期的速度和爆发力中，呈现明显落后的现象。通过分析百米成绩，我们可以得知，我国优秀选手最好成绩为十秒，虽然有了新的突破和进展，但是国外优秀运动员已经达到了九秒五八，这从一定程度上可以反映运动员的身体素质。

3.2、训练体质

我国对于运动员的选拔体制，主要是由县级体校开始进行初级选拔训练，然后再把成绩较为优秀的送进市级体校进行训练，最终再把成绩较好的运动员送到田径训练队或进入国家队。在这一系列的选拔过程当中，运动员需要不断更换教练。与此同时，部分教练为了能够凸显自己的业绩，或者为了评职称，会出现过早追求成绩而加大训练，这在一定程度上会影响运动员的全面发展。与国外相比，有的运动员是终身教练制。因此，在具体的训练过程当中，我们可以适当改变这一选拔体制，为全面培养优秀运动员奠定坚实的基础。

3.3、田径运动开展

从我国当前的教育现状来看，依然是以应试教育作为主体，家长主要关心学生的学习方面，对于田径运动等项目缺乏足够的支持力度。而针对于优秀运动员，增强柔韧度，速度和力量都是在青少年阶段最为敏感。这一阶段是关键时期，如果不能进行针对性的训练，后期很难弥补。国外有的国家非常重视田径项目，家长从小就会支持孩子选择喜欢的田径运动，相对于国外全方位的成长环境，更有利于培养运动员的身体素质。

3.4、战术因素

运动员在赛场上的表现，除了先天条件之外，还有后天因素。当前我国在比赛过程当中不能获得优秀成绩的原因之一就是在日常的训练过程当中，没有制定科学合理的战术。十项全能运动中涉及的战术最为复杂，同时也要求运动员具有极高的身体素质，这就在一定程度上需要运动员全面把握各个单项项目的关键技术，同时在比赛的过程当中发挥出最佳水平，进而提高成绩，只有准确掌握技术或者精于某项技术，才能够获取较高的运动成绩。虽然我国运动员的水平在近些年来有了大幅度的提高，但是仍然还有巨大的发展空间。

4、具体解决措施

4.1、提高身体素质

我国男子十项全能运动应该将主要目标放在均衡发展身体素质方面。其次根据项目的特征以及各个项目之间的区别和联系，进行针对性的训练，掌握技术要点。并合理分配和安排各个项目的素质训练，技术训练和心理疏导等环节。男子十项全能运动是一个综合型项目，必须经过系统整体化的训练，才能够拥有较强的技术水平，在比赛中获得最佳成绩。因此，在未来的发展过程当中，可以由相关的研究人员和教练组成专业小组，根据当前运动员的实际情况，学习国外优秀的训练经验和方法，制定具体的训练计划，切实有效地提高运动员的成绩和技术水平。

4.2、完善训练计划

在训练过程当中，我国倾向训练运动员的速度和跳跃，没有对投资项目给予足够的重视程度。由于缺乏专业的技术指导和训练计划，导致我国投掷类项目成绩较低。在未来的发展方向，除了应该着重提高技术型较强的投掷类项目，逐步缩小与国外之间的差距。借鉴国外优秀的训练经验，尤其是美国训练体能的技巧和方法，再结合我国运动员自身的身体素质和水平，开展针对性的训练，能够不断强化身体结构，提高技术掌握水平。通过仔细分析我国当前运动员的身体指标，我们发现已经有许多运动员在各项指标上接近欧美运动员，只需要在未来的发展过程当中，我们加大重视程度，并制定行之有效的训练计划，一定会有所进步和发展的。

4.3、提高心理素质

作为一名优秀的运动员，除了要具备过硬的身体素质之外，还需要较强的心理素质做辅导。随着当前运动员的训练强度逐步增大，心理素质对于成绩的影响也逐渐显现出来，因此在日常的训练过程当中，教练应该不断增强运动员的心理素质。明确掌握运动员出现心理变化的因素，并为之提供指导方法。在挑选的过程当中，首先应该着重考虑意志力较强的运动员，并且在后续的训练过程当中有意识的培养这一品质。其次，着重培养运动员的注意力，在具体的比赛过程当中，运动员容易受到各方面不良因素的影响，最终影响总成绩。因此在日常的训练过程当中，教练要有意识地集中运动员的注意力，尽可能采取不同的方式及时调整情绪，确保始终保持良好状态。最后，教练在训练的过程当中，要培养运动员正确看待强项与弱项之间的关系。不必有过重的思想负担，以平常心对待比赛，最终赢得胜利。