余世杰 陈美玲

（浙江中医药大学滨江学院，浙江 杭州 310053）

一、引言

随着中国社会老龄化的不断加深变化，老年人的健康问题成为了社会关注的重点内容。老年人健身活动主要是指适合老年人群健身的一些活动，主要有步行、打太极拳、门球等。社区老年人健身活动能够有效保持老年人群全身肌肉的正常张力，确保人体的组织细胞经常处于活动状态，还能够改善消化系统功能，可以增加食欲，帮助调节老年人身体的新陈代谢。老年人健身还能够缓解心慌，保持良好的心情。老年人的身体健康有赖于健身活动锻炼，健康的体魄能够预防疾病。

二、绍兴市上虞区老年人健身活动调查

（一）调查基本情况

本研究的调查目的在于了解社区老年人健身活动现状，发现其中存在的问题。本次调查通过2019年6月对上虞区6个社区进行问卷发放调查，给所在社区的300名社区老年人发放问卷300份，回收有效问卷268份，有效率达到89%。与此同时，对社区的老年人活动进行实地观察，以此获得一些实际数据与情况。

（二）调查对象

本文的调查对象是绍兴市上虞区6个社区的老年人，包括55岁以上的女性以及60岁以上的男性作为研究对象。男性为162人，占比60.4%。女性为106人，占比39.6%。

（三）调查结果

1、健身内容的选择现状

上虞区老年人有着许多的健身活动内容选择，其中25.85%的老年人群选择散步或者慢跑作为运动项目；23.4%的老年人选择健身操（健美操、广场舞等）作为健身项目；太极拳以及剑类的使用占比为13.1%；……