朱静静

摘要：在众多体育运动当中，健美操相比其他体育项目更具律动性，且强度适中，适合小学生学习，同时还能促进学生的身心健康发展。在小学校园对学生进行健美操教学，在促进学生增强体质的同时，还能让学生塑造良好体态，潜移默化中提升自身的音乐素养，加深对音乐和舞蹈的认知。本文根据小学健美操教学情况，对其教学作用和优化策略进行研究，希望能够为小学的体育教师们提供帮助。

关键词：健美操;小学体育;教学模式;优化策略

小学生正处于生长时期，他们的身体机能不够完善，但却是塑造身体形态的最佳时期。与其他运动项目不同，健美操不但可以以实现强身健体的目的，还能够让学生在轻松愉悦锻炼的过程中实现对身体形态的塑造。因健美操的运动强度不大，所以小学生们对健美操的接受程度很高。

1小学健美操教学的作用

1.1身体层面

1.1.1塑造体态

在健美操的训练过程当中，学生需要调动自身的所有技能，虽然这一过程并不费力，但却能够较帮助学生塑造身体形态。学生们在长时间的健美操训练下，可以养成优美的肌肉线条，增强自身灵敏度，同时让学生的肌肉群形成固定记忆，一直向着肌肉的理想状态发展，进一步帮助学生塑造体态。

1.1.2改善体质

影响学生体质的因素诸多，但总体上可以分为两大种，一种为先天因素，另一种为后天因素。按照有氧和无氧的体育类型划分，健美操属于有氧运动，长期接受健美操训练，学生的吸氧量和呼吸功能都能得到明显提高和改善。而健美操的实际训练中对学生的腰力和臂力有较大需求，若长时间接受健美操训练，学生的力量素质也会得到有效增长。从健美操的训练内容上看，系统的训练方式可以进一步提升学生身体协调性。从上述内容来看，健美操训练能够帮助学生改善自身体质。

1.2心理层面

1.2.1提高注意力

与其他運动项目不同，健美操的训练必须有音乐的配合。学生需要根据音乐的节奏，踩着节拍改变自身的动作，而在改变动作的过程中，不但要保证动作的流畅性，还要保证动作的正确和优美性。在长时间的训练过程中，学生们需要长时间保持专注，而这一经历也可以让学生们对自身的意志进行打磨。

1.2.2调节心理状态

运动和音乐都是人类有效抒发自身内心情感，排解压力的方法。健美操将运动和音乐有效结合起来，不但能够让学生在舒缓的音乐下放松身心，还能让他们在运动中实现对自身体质的锻炼。由此可见，健美操能够促进学生身心健康发展。

2小学健美操教学的优化策略

2.1营造良好的教学氛围

健美操的操作需要学生根据音乐节拍来进行相应动作的转变，所以这就需要学生掌握一定的节奏感。对于一些音乐节奏感较强的学生，可能在刚接触健美操时，在节奏掌握上并不吃力，反而在动作变化上有些阻碍;而对一些音乐节奏感较差的学生来说，即便他们的运动能力强，但无法掌握音乐节奏，也无法完成健美操展示。这次教师应该根据学生的实际情况，在教学内容上进行不同设定，对不同的学生有不同要求。但实施训练的第一步，还是需要教师来带领学生主动参与到训练过程当中，利用舒缓的音乐氛围，缓解学生的学习压力，减少学生的尴尬心理，并在此基础上重点教导学生学习基础步伐和较为简单的动作。举例说明，教师在教学过程中可以先向学生们传授一些简单的拉丁舞舞步和恰恰舞舞步，配上相应音乐，从而激发学生的学习兴趣，并让学生们在学习的过程中感受学习快乐。

2.2加强基础动作的教学

若想掌握健美操，就需要先掌握健美操的基础内容。在健美操学习的过程当中，不但要掌握音乐节奏，同时还要了解健美操基础动作，这是学习健美操的重要前提。由此可见，小学教师在教授学生学习健美操时，一定要加强对基础动作的教学。在课堂教学过程当中，教师可以采用带领式教学方法，引领学生学习基础动作。上述所说的带领是教学方法，是指教师通过喊口号的方式引领学生做动作，同时对动作进行分解教学，帮助学生们深入了解基础动作精髓。而示范式教学方式，指教师在学生面前做动作，而学生根据教师的动作跟着学习，就能够直观的对健美操内容进行理解和掌握。在教学过程当中，教师一定要注重和学生的沟通，随时了解学生的掌握情况，以便调整自身的教学方法，从而让学生好的掌握健美操动作技巧。

3结语

小学时期的学生们受年龄和身体发展影响，在学习过程中很容易受外界因素影响而产生不良心理。为此，有效开展健美操教学，在帮助学生增强自身体质的同时，还能够增强学生的心理素质，促进学生身心健康发展。小学体育教师必须对健美操教学给予重视，同时不断对教学方法进行优化，确保健美操教学能够发挥其真正作用，实现孩子身心健康发展。

参考文献

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