付彦 江西工业贸易职业技术学院

篮球运动是一项团体运动项目，在正式比赛中要求篮球运动员，必须保持高度的集中力，以及良好的应变能力，才能应对赛场上瞬息万变的形势。随着篮球运动员不断的参加训练和比赛，能够逐渐养成良好的篮球意识，像是团队合作意识、积极回防的意识、攻守转换的意识和拼抢篮板的意识等。但是在实际比赛中，青少年篮球运动员，仍然体现出了缺乏篮球意识的问题，这就对篮球训练、教学和竞赛等，造成了严重地阻碍。因此，在青少年篮球教学中，必须找出篮球运动员在篮球意识方面的问题，以此转变篮球训练方式。

一、青少年篮球运动员在篮球意识方面存在的问题

（一）攻守转换意识

众所周知，在篮球比赛中存在攻防两方，并且会随时发生攻防交换的现象，所以在篮球运动员必须具备良好的攻防转换意识，以此提高进攻和防守的质量和效率。但是当下青少年篮球运动员，却在攻防转换意识方面，存在以下几个方面的问题：第一，青少年篮球运动员，不论是在训练中还是在比赛中，表现出了明显的注重进攻轻视防守的问题[1]。例如，当球员自己或者队友出现失误，导致由攻转守时，表现出了懈怠和懒散的状态，甚至出现不去回防的情况。第二，青少年篮球运动员在比赛中，还存在快攻意识不足的问题。例如，攻守转换中经常以下快攻作为进攻方式，但是在快攻的过程中，很多青少年篮球运动员，却表现出了消极状态，甚至出现球员“散步”式的快攻。

（二）篮板球意识

青少年篮球运动员在抢篮板球意识上，同样也存在着诸多问题，主要可以概括为以下几个方面：第一，抢篮板球需要提前卡位，合理地运用身体占据有利的位置，才能获得抢篮板球的优势。但是有些青少你篮球运动员，经常出现原地等球的行为，有的球员害怕受伤，甚至不会进入到“三秒区”内。第二，篮板球意识问题，还体现在篮板球处理方面[2]。青少年篮球运动员在成功抢到篮板球后，不能将篮球在第一时间传给队友组织进攻，而是将篮球牢牢抱住，避免被对方球员抢断。这种护球方式，不仅无法有效的保护球权，还丧失了最佳的进攻时机。

二、青少年篮球运动员篮球意识养成的有效途径

（一）提高篮球队员的观察能力和判断能力

篮球意识的培养是一个长期和漫长的过程，只有经过不断的训练和实战，才能提高运动员的篮球意识。因此，在青少年篮球训练中，教练应该将提高篮球运动员的观察能力和判断能力，作为篮球意识培养的切入点。首先，篮球比赛中场上情况随时变化，教练应该着重锻炼运动员的应变能力，以此提高运动员的临场反应和处理能力。其次，篮球进攻方式和防守方式多种多样，所以教练还需要锻炼运动员的判断能力，从而帮助运动员能够正确的分析出对方的进攻方式。最后，为了更好地洞察出对手的意图，教练需要提升运动员的观察能力，确保运动员能够掌控赛场上随时变化的局势。例如，教练在开展篮球训练时，可以让运动员进行“一对一”的单打，面对防守时教练要求进攻者，细心观察防守者的重心和防守知识，然后运用虚晃做进一步试探，当观察到防守人员重心偏移时，要抓住进攻时机快速突破。又如在面对进攻时，教练让防守者仔细观察进攻者的表情和持球肢体动作，然后合理的判断出进攻者的下一步操作。通过提高篮球运动员的观察能力和判断能力，可以帮助运动员养成良好的防守意识和进攻意识。同时，攻防意识的提高，还成功地激发了运动员的攻守转换意识。

（二）在篮球技术和战术训练中融入意识训练

篮球意识的培养需要以训练为基础条件，只有在不断地实践中，运动员才能将好的习惯，转化为良好的意识行为。基于此，教练可以在篮球技术和战术训练中，融入相应的篮球意识训练。以“快攻战术”训练为例，教练需要向运动员讲解“快攻战术”的发起方式，如“当球权发生变更时，在对手还没有做出反应之间，快速完成进球得分，快攻的发起方式多以抢到后场篮板球，或者直接抢断对方球权为主”。当篮球运动员明白“快攻战术”的发起方式后，就需要运用实战训练进行战术演练，如将篮球运动员分为两人一组，一人负责投篮，一人负责抢篮板，然后投篮人员迅速下快攻，而抢篮板的人需要在第一时间将篮球传给快攻人员，从而完成整个“快攻战术”。

三、结语

综上所述，青少年篮球运动员在篮球意识方面，存在着诸多问题，像是篮板球意识问题、攻防转换的问题等。因此，教练需要合理的改变篮球训练的方式，以此帮助运动员养成良好的篮球意识，继而提高青少年篮球运动员的技术。