雷天春

摘  要：在较长的时间中，学校体育课堂中将竞技性项目作为主要的教学内容，而在实践教学中则发现，竞技性项目的教学内容往往较为枯燥、单调，学生的活动积极性往往较低，在中职体育课之中，表现尤为明显。民族体育抛绣球是一项传统的体育活动，其在不断的演变和发展中，逐渐成为了一种积极向上的体育活动，本文就对其可行性进行了探讨和分析。

关键词：民族体育  抛绣球  体育课程

中图分类号：G80                                    文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）10（a）-0206-02

体育课程是学校教育中较为重要的课程，因为在学校的大多数时间中，学生都忙于学习等事务，活动的时间较少，而体育课则是学生较为重要的一个活动时间，其一方面能够促进班级的和谐和稳定，另一方面则能够有效提高学生的身体素质，保证其身体健康。

1  抛绣球运动的背景和发展

1.1 背景

在大多数人的记忆中，抛绣球一般出现在文学作品或者是电视电影等艺术作品之中，而其多半与选亲等具有较为密切的联系，例如秀才接绣球等场景，但是其多经过了艺术的加工。而实际上，抛绣球是壮族的一种传统的体育项目，其是在长期的生活和劳作之中而出现的一种体育项目，具有十分明显的民族性。根据相关的记载以及研究显示，抛绣球来源于两千多年前一种被用于投甩的青铜古兵器——“飞砣”，其主要被用于狩猎之中。伴随着民族发展和社会进步，其逐渐由兵器演化为了繡球，投甩行为也变成了一种体育活动，同时也逐渐成为了代表年轻男女爱情的信物。在每年的农历“三月三”这一天，无数的青年男女便会聚集在一起，分为男女两个队伍，在互抛绣球的同时引吭高歌，互相观察以求觅得佳偶。

1.2 传统的抛绣球活动

在民间传统的抛绣球活动之中，会在一块空旷的场地中央树立一根高度在10m左右的长竹竿，并且在竹竿的顶端位置放置直径1m左右的圆环，将其进行装饰，作为抛绣球的目标。而相关的规则方面，根据实际情况的不同，会采用不同的方式进行活动。例如，将男女分别分为两组，同时保证两组人员的数量相同，之后开始进行一对一的对抗比赛，要求参赛者将绣球投过圆环，如果不能投过则要求其下场，交换同组的另一名成员接替比赛，直至一方人员全部下场;也有一种是要求男女分为两组，相向而列，进行轮换抛接活动，如果一名成员未接住绣球则要唱山歌或者表演一个节目。

1.3 抛绣球竞赛的相关内容

随着不同民族之间交流的不断深入，民族融合的不断增强，抛绣球作为一种传统的民族项目其也逐渐出现在了大家的视野之中，而为了保证其竞技性和趣味性，我们基于其传统的情况发展出了较为有趣、可靠的集中比赛形式。

1.3.1 高杆抛绣球

该活动需要26m×14m的场地中进行，要求在中心两侧4m的位置进行涂线，该线与中线相平行，与两条边线相连接，称为投球控制线，该线到端线之间的区域则被称为投球区。然后在中线的中点位置方式长度为9m的杆，杆顶放置直径为1m的圆形圈，即投球圈。中圈得一分，如果参赛选手踩到控制线、越过控球区或者是抓住别人得投球，则需要扣一分，最终以分数高低判断胜负。

1.3.2 背篓抛绣球

该活动需要在15m×2m的场地中进行，长的一段为投球限制线，另一端则为接球限制线，在限制线以外区域则设置长为3m，宽为2m的投球区以及接球区。进行比赛时，四名选手作为投球手，一名选手作为接球手，接球手使用背篓接球，接中绣球即可记为一分[2]。

2  抛绣球在中职体育课之中的可行性分析

2.1 与健康中国的理念相符合

健康中国理念是习近平总书记在2016年的全国卫生与健康大会的讲话上所提出的一个理念。居民的健康不仅仅是单纯指其医疗层面健康情况，也包括身体、心理等多方面的健康情况，是一种宏观、广泛的范畴。体育活动则是一种十分积极的行为，其对于改善居民的身体情况，提高居民的身体素质具有较好的作用，抛绣球作为一种传统的民族体育活动，其经过长时间的演化和现代的改进，已经成为了一种较为完善、全面的体育活动，其一方面能够通过适当的活动锻炼参与者的身体，另一方面则能够通过协同合作加强人与人之间的交流，加强学生之间的交流以及写作，对学生以后的发展起到较为积极的作用。

2.2 与课程改革的目标相一致

课程改革是我国教育改革中较为重要的一个内容，并且进行较长时间的研究和实践，但是实际情况则显示效果并不是十分的理想。我国的课程改革目标主要是围绕真实、善良以及健康等内容进行，希望能够在学校中创建一种积极向上的氛围，促进学生的发展和进步。而抛绣球运动作为我国少数民族中一项传统的体育活动，一方面，其具有较强的活动性;另一方面，其蕴含着劳动人民对于美好的追求和希望，在体育课程中进行相关的教学活动，能够一改传统的单调教学，寓教于乐，符合课程改革的目标。

2.3 项目简单、便于推广

作为一项传统的民族体育活动，抛绣球十分贴近劳动人民的日常生活，一方面其对场地的要求并不是十分的严格，能够在多种区域中展开活动，另一方面活动的操作和要求也十分简便，无论男女老少据能够较为快速的学习和掌握。同样，将其引入中职体育课之中，学生能够较快地接受，能够迅速参与到活动之中，即使是身体较差的学生也能够参与到其中[2]。

3  将抛绣球引入到中职体育课之中的意义和作用

3.1 有利于传统体育的传承和发展

抛绣球是一项传统的民族体育，在这项体育活动之中包含着壮族文化和传统，将其引入到中职体育课之中，一方面，趣味的互动能够调动学生的积极性，使得学生能够主动参与到其中;另一方面，则让学生在活动中了解相关的传统文化，加强传统文化的传播，同时引入到学校课程之中，对于其改进和发展也具有十分积极的作用。

3.2 有利于丰富中职体育课的相关内容

在很长的一段时间中，中职体育课中仅仅进行较为单一的竞技运动，多数运动的要求较高、活动量较大，并不能够满足所有的学生，往往使得部分学生不能够积极的参与到体育活动之中，不利于体育课程的顺利进行，而将抛绣球纳入中职体育课之中，能够有效丰富中职课程，对于刺激学生活动的积极性、丰富其学习生活具有良好的作用。

3.3 有利于改善学生的身体素质并培养其集体主义精神

抛绣球是一项看似简单，实则复杂的活动，其包括跑、跳以及蹬伸等多种动作，是一种全身性的活动，其能够使得学生的肌肉、关节以及韧带得到有效的锻炼，进而改善学生的各项器官，保證其身体健康;同时，在互相的写作活动之中，学生能够进行有效的合作，共同完成目标，一同承担责任，能够激发学生的热情并锻炼其集体精神，对于其成长和发展具有十分积极的作用。

4  结语

抛绣球是一项十分全面的民族体育活动，将其纳入中职体育课之中，一方面，能够促进传统体育的发展和传承，加强学生对传统文化的认同感和理解;另一方面，纳入传统的体育活动能够有效地丰富学校地体育课程内容，激发学生的兴趣和热情，对于提高学生的身体素质、培养学生的集体精神具有十分积极的作用。

参考文献

[1] 郭震.抛绣球运动溯源及引入高校体育课堂的意义[J]. 桂林师范高等专科学校学报，2017，31（3）：114-116.

[2] 王雪冰，陶保礼，李志清.广西少数民族居民参与传统娱乐、竞技民俗情况研究——以壮族、苗族、侗族、瑶族为例[J].体育科技，2018，39（2）：56-57.

[3] 杨明佑，黄善.民族体育项目在校园开展的实践研究——以“背篓抛绣球”项目为例[J].小学教学参考， 2017（12）：69-70.