许瑞霞

摘 要：健身腰鼓是传承与创新相结合的运动项目，以健身，健心，健民综合性功能，被大众健身的群体所接纳。健身腰鼓在体育课堂中发扬光大，鼓励支持大学生选修健身腰鼓，这对丰富学校体育教学内容、调动学生学习的积极性、主动性将起到巨大的作用。

关键词：腰鼓;高校;开展;现状;研究

民族传统体育是构成中华民族灿烂文化的一个有机组成，在数千年的历史发展过程中，它既有自身独特的文化特征，同时也反映着人类文化发展的整体规律。大学体育是培养大学生综合素质的重要窗口，是培养大学生民族精神和民族气节的重要环节。中华民族具有5000多年连绵不断的文明历史，创造了博大精深的中华文化，为人类文明进步作出了不可磨灭的贡献。健身腰鼓它具有动感、热烈、欢快、与音乐完美结合等特质，是其它体育活动无法媲美的。它本身就是构建校园传统文化氛围的重要基元;它具有的辐射力正是推动传统文化的重要力量;它所达成的“身体健康，心情愉快”的目的也是促进校园积极向上、蓬勃发展精神风貌的重要因素。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

河南牧业经济学院17、18级选修健身腰鼓的所有女生。

（二）研究方法

1文献资料法

通过收集有关“安塞腰鼓”，“健身腰鼓”方面的文章和书籍，掌握第一手资料，重点阅读与本文章相关的部分，力求了解最新的研究现状。

2调查法

2.1专家访谈法

就健身腰鼓方面的问题对专家当面访谈，以获得有价值的信息和富有啟迪性的见解。

2.2问卷调查法

根据研究需要，设计“普通高校大学生参与健身腰鼓的动机及现状的调查”问卷。然后对所设计的问卷的信度和效度进行检验，有目的地对大学生进行问卷调查，并回收问卷。

二、研究结果与分析

（一）健身腰鼓课程化的构想

1.在高校体育课中开发健身腰鼓的必要性

我国民族传统体育项目在高校体育教学中得到一部分开展，但是大部分院校还是注重外来体育的课堂教学，对我国的传统体育的开发创新和实际应用相对比较少。

健身腰鼓课堂教学可以使大学生的身体得到锻炼、情操得以陶冶，迎合了当代大学生求新、猎奇、勇于表现、张扬个性的心理需求。作为一种独特的民间舞蹈艺术，虽然在庆典、表演、娱乐等活动中尽显风采，但由于这种民间艺术还停留在传统的传授方式中，严重影响了它在推广过程中的完整性。目前，体育总局社体中心已经把“健身腰鼓”的火种点燃，将“健身腰鼓”列为全民健身活动的正式比赛项目，并由此展开了一系列宣传推广活动。“健身腰鼓”的星星之火可以燎原。

2课程化教学的可行性

陕北腰鼓也好，安塞腰鼓也罢，无论其底蕴有多丰厚，宣传有多到位，多少年来始终是地方的“产品”，区域性“形象代言”。自国家体育总局社体中心有了计划部署，健身腰鼓已经在全国28个省市培训了健身腰鼓骨干，并每年举办1-2次的全国健身腰鼓比赛，这样有效的推进了推广健身腰鼓的进程。目前，有些学校已经将健身腰鼓作为学校选修课开展教学。使学生成为健身腰鼓的传播者。对充实教学内容，拓展人才模式，适应社会需求均有很高的价值，进行课程化开发有利而且可行。

（二）对河南牧业经济学院部分学生进行健身腰鼓教学的实践结果分析

1高校学生课堂思政的有效手段

1.1在育心方面，体育在培养人们健康、合理的生活方式，集体主意精神、爱国主意精神、刻苦耐劳等方面有重要作用主要表现在以下几个方面：首先，健身腰鼓是个集体项目，在整个活动中它要求每位参与者必须随着鼓点的节奏做高度一致的动作。每位同学不仅要关心自己的动作，还要关心集体，只有这样才能达到整体划一的效果。所以说，通过健身腰鼓活动，能够提高集体意识，增强队员间的合作、协助能力。其次，健身腰鼓具有浓郁的民族特色，其文化内涵，既与民族思维方式有关，又与特定的文化氛围有联系，由此参加健身腰鼓活动，可以了解我国民族传统文化和健身腰鼓的改革历程，了解我国解放战争时期的延安文化。

1.2健身腰鼓，以“鼓”舞方式来表现舞蹈艺术;以踢、蹬、跺、跨、等武术动作抒发情感;以跑、跳、跃、转等体操动作表现动作时一种极好的身体与精神双修的锻炼形式。首先，在敲打健身腰鼓的过程中，需要全身的协调配合，不同类型的动作变换，对提高人体灵活能力和协调能力均有良好作用。一方面，在整套动作的练习中，鼓点节奏变化多，有时在完成大幅度的转身动作后，要求能准确无误的敲打鼓面，对神经系统的转换能力及肌肉的控制能力都是很好的挑战。另一方面，一些特色动作对身体某些部位的锻炼，具有特此效果，如“缠腰打鼓”对腰腹部具有很好的锻炼效果，“过档打鼓”可以很好锻炼腿部肌肉，“弹踢击跃”可以很好的锻炼腿部的弹跳性。还有就是大幅度的挥臂踢打、大力度的连续不断的敲打动作，可以很好的提高练习者的爆发力及力量耐力。在成套的动作完成中，练习者始终需要保持高昂的激情与全身心的投入，这对神经系统、心血管系统、呼吸系统功能均有很好的锻炼效果。

2对校园文化有促进作用

通过健身腰鼓的学校和训练不仅可以缓解繁重学习带来的精神紧张和疲劳，还可以从精神上得到满足和享受;有可以养成学生的组织沟通与创新能力，使同学和同学之间的关系得到沟通，改善人际关系，增进同学友谊，这样非常有利于将来适应社会工作的需要;腰鼓作为西北高原上独有的体育文化，其产生和发展都与民族传统文化息息相关，从那激昂的鼓声、宏大的场面、磅礴的气势、雄健的舞姿都流泻出陕北人民不屈不挠的奋斗精神，这也是自强不息、坚韧不拔的中华民族之魂的再现，它震撼人心，摧人奋进，鼓舞人们为中华民族之强盛而奋斗。经过改良后的健身腰鼓更具有健身效果，因此，从事健身腰鼓活动，不仅是动作技能和身体素质、意志力等方面的学习和锻炼，也是一种民族传统文化的学习和弘扬，对提高学生思想品质、形成健康积极的人生观和价值观以及发扬中华民族传统美德都有很大作用。所以健身腰鼓走进课堂对于丰富高校体育文化内容，弘扬民族传统体育，促进高校精神文明建设具有积极作用。

（三）在高校体育教学中开设健身腰鼓课程存在的问题

还具有一定地域性特征的健身腰鼓，作为一种独特的民间舞蹈艺术，虽然在庆典、表演、娱乐等活动中尽显风采，但还存在着一些不足。它缺少一套系统的教材;并且，作为一门课程，安健身腰鼓也还缺少一份根据教材编写的教学大纲及教学计划。另外，如果在高校中开展健身腰鼓项目的教学，还需要购置大鼓、小鼓、腰鼓服装等设施。

三、结论

（一）开辟全民健身新形式将健身腰鼓这种舞蹈艺术纳入体育教育专业的课程体系之中，并沿着体育教育专业的课程轨道发展，不仅可使古老的舞蹈艺术现代体育融为一体，而且能够进一步规范和挖掘其形式和内容，使其成为一种更为普及的运动形式。

（二）健身腰鼓在地域性的模式下发展，既不利于此项目传播和推广，功能价值的开发与利用也非常有限。在高校中开设安健身鼓课程，一可开拓新的推广发展路径，二可利用高校得天独厚的资源优势进行改造，使其更具科学化、系统化、规范化，从而在全民健身运动中发挥更大的作用。

（三）大学生好追求个性并且体力充沛，健身腰鼓以其特有的时代性、表演性和健身性，得到学生们的喜爱。健身腰鼓选项课的开设有利于丰富校园体育文化生活，拓展大学生的体育视野，形成正确的体育观念，提高学生的体育兴趣;同时对推广民族传统体育在高校的发展。