摘 要：随着网络技术的飞速发展，自媒体以其多样化、平民化和普泛化，在大学生的学习和生活中扮演着越来越重要的社会角色，也给大学生心理健康教育带来了新的挑战和要求。开展心理健康教育，既符合时代的特点，也为大学生心理健康教育提供了新的血液和生命力，开展积极心理健康教育，形成积极的体验幸福感，发展个体潜在的人格品质，以共同促进大学生心理健康教育的可持续发展。

关键词：自媒体;大学生;心理健康教育

随着近年来科技的发展，智能手机和平板电脑不断普及，使得大学生获取信息、知识的渠道有了很大的扩展。大学生获得资讯、与人交流等多种需求所借助的媒介逐渐被微博、QQ、微信及其他各种自媒体所替代，可以说在如今的大学生活中，无论是学习、工作还是生活都逃不开自媒体的使用，很大程度上自媒体也带来了更为丰富的信息，更为便捷的生活，大学生的社交和娱乐也很大程度上依赖自媒体的使用。

1.自媒体对大学生心理健康的影响

1.1为大学生提供了纾解、释放压力的空间

近年来，大学生毕业人数的逐年增加、社会竞争压力的加大，就业压力也日趋加重，许多大学生会对未来充满迷茫，感觉无所适从。另外，当代大学生心理承受能力较低，有时在与同学或者与同事的相处中会产生矛盾，在处理不当的情况下还会不断激化，如果这些压力或问题等不到恰当的释放和解决，焦虑、抑郁等影响心理健康的负面情绪或心理疾病就会逐渐产生。

1.2易导致大学生形成网络成瘾和手机依赖

自媒体凭借其时效性，大众化，平民化、交互性等优势受到大学生的欢迎与喜爱，但是与此同时，自媒体信息庞杂，良莠不齐，对大学生还不是很完善的人生观，价值观会造成较大的冲击，产生不良情绪。随着自媒体的不断发展，致力于服务生活的APP软件也不断增多，而外卖，购物，打车这一类APP的产生，为生活提供便利的同时，也使得大学生更加的依赖手机，使得走路玩手机，上课玩手机、刷朋友圈、买东西的现象层出不穷。如果大学生把大量的时间投入到网络这个虚拟的世界中，往往会在现实中进行自我封闭，不善或者不愿与他人交谈，甚至会有相关的障碍疾病，这中现实现象损害着大学生的身心健康和社会交往功能。

2.自媒体时代下，创新心理健康教育工作的相关路径

2.1因势利导，引导大学生培养正确的价值观

大学时期是一个人世界观和价值观得以最终形成的关键阶段。当今时代，信息传播具有“跨时空、点带面、全方面、快传播”的诸多特点，特别是自媒体时代下，信息受众往往也是信息制造者，有时一个负面信息的无意传播就会引发“蝴蝶效应”。当前的各种自媒体中，充斥着各种不同价值观的信息，这些信息往往良莠不齐，有的甚至歪曲了事实真相，扭曲了价值认知，这些信息无疑对正确和主流的价值观产生着冲击。因此，对于高校心理健康教育工作者来说，充分重视自媒体的新形势，积极引导学生关注和传播正确的价值观，便成为工作的首要之举。教育工作者应该了解大学生思想动态和价值倾向变化，积极引导大学生坚定正确的价值取向，倡导他们养成理性平和的心理状态，打造积极进取的精神面貌，鼓励他们积极传递正能量，营造和谐的心理氛围。

2.2丰富途径，拓宽心理健康教育的多种渠道

当今时代，自媒体已经成为大学生信息交流和实现社会沟通的主要工具。大学生接收信息的内容多样，形式丰富。教育工作者应重自媒体的特点，分析自媒体对大学生信息传播的影响，结合大学生的心理需求，整合信息资源，打造全方位的教育格局。例如，目前不少高校组织都建有大学生心理健康教育的微信公众号，在公众号平台上广泛宣传心理健康教育理念，传播心理健康知识、发布心理健康教育活动信息，目前来看，成效显著。不少学生在这样喜闻乐见的教育形式中，实现了教育目的，也为心理健康教育工作者的工作开展指明了新的方向。

2.3 利用自媒体加强健康教育工作的实效性和主动性

高校健康教育工作的开展应该结合传统媒体的优势和自媒体的特点来进行，高校健康教育工作者可以根据当代大学生的心理来进行交流，通过自媒体还能够快速、便捷的进行交流，及时的了解学生的心理状况。通过自媒体，高校教育工作者拉近了与学生之间的距离，在一定程度上消除了障碍，充分的调动了大学生对于心理健康知识教育的积极性，提高了大学生的心理健康程度。例如，开辟心理健康教育微信公众号，让学生广泛关注，在网上与专业心理教师交流互动;打造“心理课微视频”，让学生能够积极主动了解心理学知识，做到学以致用。因此，对于自媒体高校工作者应该结合传统健康教育方式来增强学生心理健康教育的实效性和主动性，让大学生能够正确的运用心理健康知识来进行自我管理、自我教育、自我服务。

2.4 创新自媒体时代下的朋辈教育工作模式

对于当代大学生而言，平等是非常重要的，现在的朋辈就是指朋友及同辈的意思。朋辈之间通常会有较为接近的人生观、价值观念、生活理念、生活方式和相同的关注问题等。通过朋辈来对大学生进行心理健康教育是高校开展心理健康教育的重要方式之一，现在自媒体已经成为了大学生在日常生活中不可缺少的一部分之一，高校辅导员利用自媒体来对大学生开展朋辈心理健康辅导极为重要。高校朋辈心理教育群体主要是班级心理委员、学生干部等，高校需加强对他们的培训，使他们在今后的心理健康工作中做到“早发现、早干预、早奏效”。朋辈心理健康教育的群体对于自媒体的利用是极为熟练的，能够自觉的根据自己所学的心理健康知识来对自己进行管理，同时还能够将这些心理健康教育知识进行宣传，运用自媒体来对同学之间的心理健康状态进行调节，发现同学之间存在的心理健康问题，充分的发挥朋辈在心理健康教育中的功能。

结语：作为高校心理健康教育工作者应该主动思考如何有效利用自媒体开展大学生的心理健康教育工作，应对大学生日常生活、学习中遇到的各类问题，更好地提升大学生心理健康教育水平。在自媒体时代的创新能力，很大程度上影响了大学生心理健康教育的深度、广度和效果。

参考文献：

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[2]吳佳男，闫蕾.自媒体时代高校心理健康工作的挑战与应对[J].南京工业职业技术学院学报，2014，14（3）：77-79.

[3]马亚梅.浅谈自媒体时代大学生心理健康教育的形势[J].才智，2017（21）：48-48.

作者简介：

周正平，男，1981年出生，云南楚雄，研究方向：民族历史文化旅游资源开发与应用研究。