尚飞

摘要：在落实素质教育和推动新课程改革的过程中，以体育、音乐和美术为代表的学科备受社会各界的广泛关注。为了真正实现人才的综合化培养，许多学校开始立足于学生个性化发展的实质需求，积极地采取创造性的教学策略和教学手段，以不同教学环节的落实为切入点，更好地为学生提供良好的学习和成长环境。对此，本文以高中体育教学为依据，了解田径训练量与训练强度的核心要求，积极地为学生的个性化成长提供更多的依据。

关键词：高中田径;训练量;训练强度

一、引言

对于高中生来说，在学习和实践的过程中除了需要掌握理论知识学习的技巧与精髓之外，还需要不断地提高个人的身体素质，积极主动地参与不同的体育锻炼活动，只有这样才能实现个人的全面发展。与其他阶段的学生相比，高中生的心理和生理正处于黄金发展阶段，因此在前期体育教学实践的过程中，老师需要以合理的训练量以及训练强度为切人点，对不同的训练项目进行合理的调整，只有这样才能更好地促进训练资源的有效发挥。结合相关的实践调查不难发现，传统的田径教学模式只关注简单训练强度的分析，大部分的训练强度较低且训练量较大，这一点导致学生在接受老师训练引导的过程中出现了身心疲惫的现象。对此，如何结合学生的个性化成长及发展的实质需求制订科学的田径训练计划是每一个体育老师需要考虑的重点问题，老师需要站在学生的角度，对不同的训练量以及训练强度进行合理的调整及安排，只有这样才能促进田径教学质量和水平的稳步提升。……