仲年

祖国医学主张秋季早睡早起，以顺应阴精的收藏，舒达阳气。研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会。起床前适当懒床幾分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。血栓疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在早上起床后，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。