同事小黄近来一直忧心忡忡，他四岁的女儿，近来感冒一场接着一场，几乎每半个月就要到医院输液一次，大人和孩子都被折磨得苦不堪言。在陪孩子输液的过程中，小黄还发现，几乎每次看病都会看到几个熟悉的“小病友”，好像感冒病毒就扎根在了这些孩子身上一樣。

听小黄述说孩子的病情，我忽然想到了一个问题，“每次孩子病好之后，你采取什么措施没有？”小黄被我问得一愣：“病好了就是好了，还要怎么办？”于是我告诉小黄，这病其实真的有“根”，而孩子反复感冒，正是由于“病根”未断。

中医的五行理论认为，脾土生肺金，脾胃是肺脏的母亲，母亲功能强大了，孩子才不容易被人欺负;如果母亲出了问题，孩子肯定也会有所不足。而小孩子本身的特点就是脾常不足，如果平时再饮食失调，很容易导致脾胃受伤，于是就影响到肺，结果导致感冒、咳嗽等问题。而当孩子感冒看似“痊愈”的时候，脾胃虚弱的情况并未得到改善，正气依然不足，所以一有风吹草动，外邪就很容易侵入，时间长了，孩子就会出现反复感冒、咳嗽不愈的情况。

小黄听我讲得挺有道理，忙问用什么办法可以改善脾胃虚弱的情况，我向他推荐了我们的专栏作者罗大伦博士的食疗方：怀山药30克、牛蒡子3克（咳嗽严重的可以用6克），熬水三十分钟，然后给孩子当做饮料喝，每天一副，用三天即可。

除了用方之外，我还特意叮嘱小黄，感冒快好或者刚好的时候，千万不要给孩子吃肥甘厚味、影响消化的东西，因为这病就是从脾胃虚弱上得的，再让脾胃功能阻滞了，下一场病估计也不远了。

小黄照我说的，坚持食疗，清淡饮食，孩子的病果然很快好了，到现在也没再感冒。由此我还创造了一个词——治末病。中医讲究“治未病”，就是要注意“无病防病，既病防变”;其实“治末病”也很重要，正邪交战，不但要把外邪赶走，“正气”还要去占领阵地，如此才能保证机体的长治久安。

当然，食疗只是提升正气的方法之一，作息规律、饮食有节、锻炼身体都是提升免疫力的好方法。“正气存内，邪不可干”，只要自己修得“一身正气”，又何惧外界的细菌病毒肆虐！