孔海军，赵亚莉，袁秋宝，李赵越，王凤华

睡眠障碍(Sleep Disorder,SD)是指睡眠的量、质或节律的异常，或者是在睡眠中或睡眠觉醒转换阶段发生的异常行为或生理反应[1]。流行病学研究显示：超过40%的人存在不同程度的睡眠障碍。我国失眠患者高达4.5亿人，睡眠不良者达4亿人[2]。睡眠障碍发病率高，已成为全人类重要的健康问题。多项研究证实，睡眠障碍与多种疾病有密切联系或合并发生现象[3]。大学生被认为是睡眠问题高发的群体。因大多数大学生处于青春期晚期和成年早期，由于社会压力和学业负担，其睡眠模式可能与同龄的非学生人群有所不同[4]。心境(State of mind,SOM)是一种持续、微弱、不受意识控制、可较广泛影响人的心理和行为的状态。调查显示：我国大学生心理问题的发生率在10%～30%之间，且心理健康水平低于社会同龄青年[5]。研究证实，大学生睡眠质量可能与心理状态尤其是心境状态相关[6]。大学生睡眠质量是衡量大学生心理健康的重要指标之一，也是探究大学生心境状态的一个重要视角[7]。张剑光等在一项研究中证实，女大学生的睡眠质量与心境状态量表(TMD)总分存在关联，PSQI评分与TMD总分存在正相关趋势[8]。

近年来的研究表明：体育锻炼可能对大学生睡眠质量及心境状态产生良性影响[9]。然而，体育运动对大学生睡眠质量及心境状态的影响的研究中可能存在实验设计不合理、缺乏大样本量研究等问题，可能直接影响研究的有效性。因此，为了获得体育锻炼对中国大学生睡眠质量及心境状态干预作用的客观证据，笔者搜集体育运动与中国大学生睡眠质量及心境状态干预的相关高质量研究成果，以探讨体育锻炼对中国大学生睡眠质量及心境状态的干预作用。……