周鑫如 杨晓静

摘 要：通过学生健身动机的研究，发现学生参与健身的动机主要有塑形类、娱乐类、审美类、交往类、健康类这五类，对此分别做详细分析。

关键词：学生;健身;动机

Abstract ：The research on the motives of female students' fitness shows that the motives of students' participation in fitness mainly include plastic entertainment aesthetic communication and health， which are analyzed in detail.

Keyword ：Students; Fitness; Motivation

中图分类号：G807        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-014-01

1动机的内涵

动机一词最早源于拉丁文“movers”，翻译可知为推动的意思，常用的与动机相联系的词语多半是欲望、驱动、诱因等等一系列的词语，在不同的情景下动机具有不用的含义，但大体都可认为是推动个体行为的内在力量。我国著名学者张力为认为，锻炼动机是使人们进行身体锻炼的心理原因，并且对动机的作用进行阐释，提出锻炼动机的概念，分析人们产生锻炼动机的原因。马启伟认为，体育动机是建立在学生需要的基础上，并且受到外界条件的影响，当在某一面达到一定强度时就会刺激其产生变化，并激发学生体育锻炼的动机。张中江等学者对锻炼动机和体育行为方面进行调查，研究得出，男生和女生的锻炼动机不尽相同，女生参加锻炼的动机主要是因为乐趣动机、外貌动机，并且女生多喜欢参与运动量小、运动强度弱的项目进行锻炼，与男性相比，女性人员锻炼的时间短、强度小。Frederick等人发现大学生的体育锻炼动机是由外部动机和内部动机组成，内部动机分为五个方面，外部动机分为两个方面，适量的体育活动对学生激发动机是有积极影响的，相反过强的体育运动则对动机的激发有反面效果，Kilpatuich等人发现女生进行体育运动的动机多数是由于外貌和体重的原因，而男生则主要是进行挑战、增强力量等。

综上所述，国内学者对锻炼动机进行详细的研究，并且对男性、女性进行体育运动的动机分别进行阐述、归类，国外学者对体育锻炼动机进行系统分类，并且对动机激发对锻炼产生的影响进行研究，部分学者也提出如何更好地控制好运动量进而对锻炼动机产生积极影响。

2学生参加健身内在动机的激发

从学生的文化水平、审美意识来看，“减肥和审美”的动机居参加健身学生目的的首位，表明正处于青春发育期的学生，因其文化水平和审美意识的逐渐提高，感受美，表现美、创造美的欲望逐渐增强，能用审美眼光看待自然、社会、生活，尤其是近几年以来，我国学校教育实施素质教育，在青少年素质教育中不仅加强了美育教育，并使广大学生的审美观点和审美意识不断被摒弃，他们不再欣赏骨感美转而欣赏体形匀称、柔美、活泼和青春的感觉。其次是“健康和娱乐”的动机说明多数学生能认识体育的功能是增强体质，但对体育功能的多元化还没有充分认识。他们中的许多人当中是带着这种动机参加健身的。因此在健身的学习和锻炼时，理应进一步强调健身健美体形，提高身体技能和磨炼心理品质三者的协调。“交往和能力显示”说明健身房健身具有广泛的交流性，是学生能体现“自我”和战胜“自我”，得到身心的愉悦和满足。健身具有很强的欣赏性，也会给旁观者带来心情的享受，可以调节情绪、陶冶情操，进而达到调节大脑、去掉疲劳、发挥积极性休息的目的。通过对学生参加健身的调查可以得出健身是一种有意义、有目的、自觉从事的身体活动，若想长期有效地进行健身锻炼，动机的激发和兴趣的培养是不可少的，因而必须让学生明确健身的价值属性，知道在健身房锻炼的功能和益处，清楚目前学生在健身的动机原因和特点，依赖于外在目的和内在需要的协调统一，教与学的统一，一方面要改善学生的外界条件，即创造良好的外部环境激发学生的内在动机，另一方面要端正教学思想。

丰富教学内容和方法，提高健身课的教学质量和教学效果，根据学生的身体状况和实际需要，选择锻炼价值高、实用性强的内容，从而激发学生的内在学习动机，提高教师的文化素质和业务能力必不可少，加强学生体育文化素质的教育，提升學生超名利层面的动机，消灭非名利层面的动机，深入开展健康教育和终身体育。全面提高学生的整体素质，使终身体育落到实处，健身要体现它的社会性、文化性、娱乐性和竞争性，要以学生为中心，满足学生心理和生理上的各种需要，激发他们的学习动机和兴趣。

3结论与建议

3.1结论

3.1.1进行健身是一个长久战，为了增强学生的健身动机，动机的激发应该从多个方面出发，教师要抓住学生锻炼的动力，教学方法应该因人而异。

3.1.2通过对学生健身动机的调查发现，绝大多数同学的健身动机是好的，女生多是为了健身审美，男生则是为了进行锻炼，挑战自我。

3.2建议

3.2.1加强对校园的宣传，提升学生对于身体健康的认识，培养学生掌握身体健康的途径，从而培养其对健身的兴趣。

3.2.2在教学过程中，树立学生正确健身的动机意识，提高对锻炼价值观的认识。只有让学生通过亲身体验方能逐渐了解锻炼的价值，才能让他们在思想上重视，参与到健身中来。

3.2.3教师在进行体育教学的同时教会学生健身的小窍门，这样也能增进学生运动的动机。

参考文献：

[1]孟冬梅.英语课堂动机激励教学设计[D].上海外国语大学.2011.

[2]张磊.硕士研究生体育锻炼动机与效果主观评价研究[D].杭州师范大学.2010.

[3]焦辰.中职生学业自我效能感、成就目标和成就动机的关系[D].天津师范大学.2017.

作者简介：

周鑫如（1994.1—），民族：满族，研究专长：体育教学，学历：研究生，学位：硕士。