赵文

摘要：中职学生大部分来来自于未能升入高中的初中毕业生，他们在初中阶段普遍经历了学业挫败，进入中职学校后，部分学生表现出明显的学习倦怠，对学习产生厌倦甚至逃避，严重影响他们的身心健康和未来发展。本文分析了中职学生学习倦怠产生的影响因素，主要包括个体因素和外部因素（社会支持和学习压力），并在此基础上从学习方法指导、应对策略的培养以及父母教育方式三个方面给出了建议。

关键词：中职学生;学习倦怠;影响因素;对策

一、学习倦怠的概念

学习倦怠是职业倦怠研究在学习领域的扩展，因此学习倦怠的概念也是由倦怠的概念扩展而来，一般都比较赞同课业压力或课业负荷是引起的学习倦怠的关键因素。国外学者Pines和Meier对学习倦怠的定义是：学生因为长期的课业压力和负担，而产生精力耗竭，对课业及活动的热情逐渐消失、与同学态度冷漠疏远，以及对学业持负面态度的一种现象。但国内一些学者结合我国的具体情况，认为学习兴趣和学习动机的缺乏是影响学习倦怠的重要因素。例如国内杨丽娴把学习倦怠定义为学生对学习没有兴趣或缺乏动力却又不得不为之时，就会感到厌烦，从而产生一种身心俱疲的心理状态，并消极对待学习活动的这种状态称学习倦怠。这种界定更符合中职学生学习倦怠的原因和表现。

二、学习倦怠的影响因素

国外学者Maslach和leiter认为有六个重要因素影响倦怠水平：工作超负荷，缺乏控制，缺乏奖赏，缺乏团体支持，公平缺失和价值冲突。在此基础上，Branko Slivar也将导致学习倦怠的原因总结为六个方面：持续的作业要求，缺乏影响教学的机会，缺乏鼓励和奖赏，缺乏适当的人际关系，重要他人的期望，价值冲突。国内魏珍认为学习倦怠的影响因素包括学业自我效能、外部压力、教学条件、课业压力、成败经历、人际关系六个因子，并以此编制了中学生学习倦怠影响因素量表。以以上理论为基础，结合对中职学生的访谈调查，可将影响中职生职业倦怠的影响因素归纳为个体因素和外部因素，分别包括以下内容：

1.个体因素

职业倦怠领域的研究显示一些人格特质与倦怠相关。坚毅性水平较低的人拥有较高的倦怠分数，尤其在耗竭维度上。在内外控类型上，外控型个体的倦怠水平高于内控型个体。在应对方式上，采用消极、防御性应对的个体更容易产生倦怠。研究还显示低自尊与倦怠的三个维度都相关。在大五人格的研究中显示职业倦怠与神经质人各有关。

已有的关于学习倦怠的研究显示，影响倦怠水平的个人因素有：人格、自我效能感、自尊、内外控信念等方面的因素。台湾杨惠贞研究显示资讯管理专业的大专学生倦怠水平与自我效能感负相关。杨丽娴等的研究显示艾森克人格问卷的各个分量表与学习倦怠的各因子均存在显著相关，其中P、N与学习倦怠的诸因子及总分呈显著的正相关，即精神质程度越高学生学习倦怠也越高，情感愈不稳定其学习倦怠也愈高。而E与学习倦怠的诸因子和总分呈极其显著的负相关，即越内向的学生学习倦怠越高。杨宇然研究显示高倦怠者的外显自尊与内隐自尊水平都比较低。

2.外部因素

（1）社会支持

来自于家庭、朋友、同学、老师的支持是影响倦怠的重要因素。台湾张治遥等的研究也表明社会支持与学习倦怠呈负相关，即低社会支持被试学习倦怠水平高，高社会支持被试学习倦怠水平低。大部分中职学生从初中阶段甚至更早开始遭遇学业挫败，他们往往受到老师的忽视和批评，在以成绩论英雄的环境下，他们也受到来自家长方面长期的批评和压力。来自老师和家长的负面反馈是造成学生对自身学习能力甚至整体较低评价和学习动力缺失的重要因素。

（2）学习压力

在职业倦怠领域，工作超负荷是导致工作者出现倦怠的重要原因。学习也可以看作是一项工作，那么学习压力也会对倦怠产生重要影响。研究发现，长期超负荷学习容易引起学生在心理和身体上的一些不良症状。当学生感觉到学业压力过大时，他们会产生焦虑、挫败感以及较低的学业成就感。有关研究也证实了学业压力是影响学生学习倦怠程度的重要因素。中职学生在学习内容、学习方式、教师授课方式等方面面对与初中阶段的巨大差异，再加之他们本身的学习基础比较薄弱，在这两个因素的作用下，造成很多中职学生学习动力、学习兴趣的缺失和自我效能感的降低。

三、中职学生学习倦怠的应对策略

学习倦怠形成的原因包含内外两方面，从现实的角度来看，由于现行的教学体系和教育评价体系短期内很难改变，因此中职生的学习压力不会显著下降。现有的研究显示下面几方面的措施对于应对中职学生学习倦怠来说可能相对有效一些。

1.进行有效的学习方法的指导

在学习压力难以减轻的前提下，良好的学习方法可以让学生提高学习效率，轻松学习，降低学习倦怠发生的概率。加强学习方法的指导已经是老生常谈，但往往缺乏可操作性，要么流于空泛，要么过于零散。学习方法的指导可以从两条路径展开，一是由心理辅导老师向学生系统介绍学习方法的内容，应包含预习、听课、笔记、记忆、复习、应考策略、计划设置、时间管理等内容，必须兼顾全面性和多样性以便于学生根据自身情况做出选择;二是有科任老师在日常教学中结合学习内容具体向学生进行学习方法的指导，这可能需要对科任老师进行一定学习方法的指导，再加之其丰富的教学经验，应该会取得不错效果。

2.培养学生有效应对技能

应对策略是指个体在特定压力情境中为减轻、控制或消除压力、回复自我与环境和谐关系而做出的一系列有目的、有意识、灵活地调整认知、情绪和行为的策略。可以分为积极应对、适应性应对和消极应对，具体有问题解决、求助、退避、发泄、幻想和忍耐等方式。中职学生具有很强的可塑性，是应对方式发展的关键阶段，因此我们有必要将学业压力应对纳入学校心理健康辅导工作之中，在平常的教学中教师也应有意识地向学生传授正确的压力应对策略。学校可以根据学生学业压力的具体情况进行针对性地辅导，针对学生的具体情况制定不同的应对策略，引导他们采用积极和适应性的因对策略。

3.父母应给予与孩子更多的理解和支持

父母亲是孩子重要的支持力量。学习上，父母应结合子女实际情况提出合理的发展目标，学会客观分析具体情况，及时全面地了解子女的各种需求，坚定合理目标，在子女遭遇失败时给予更多的包容和支持，在子女获得成功时分享他们的喜悦并给于鼓励。在教育观念方面，注重子女的整体素质发展，而不集中与学习成绩，这就需要家长要了解子女，尊重子女的人格，建立民主和谐的家庭气氛，宽严结合，善于发现子女的闪光点，巧用表扬与批评，不断学习科学的育人方法。在家庭教育中采用民主的管理方式，对子女尊重而不迁就，理解而不溺爱，民主而不放任，讲求适度原则。

参考文献：

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