黎栩

摘要：改革开放特别是新世纪以来，我国人民的生活水平得到了很大提高，人们更加注重健康，也更愿意参加健身运动。健美操由于其融合了音乐、舞蹈、体操等多种形式于一身，在强身健体、改善精神状态的同时还带有很强的艺术系、观赏性，能够帮助女性塑造和保持形体美，从而得到了广泛的接受和推广[1]。在高校中，也是一项颇受欢迎的运动。本文从健美操的特点入手，介绍了现阶段我国高校健美操实践教学中存在的问题，然后有针对性的提出了高校健美操实践教学能力的培养途径和改进措施，以供参考。

关键词：健美操;实践教学;能力培养途径

现代人的生活节奏越来越快、工作生活压力越来越大，很大一部分人都处于“亚健康”状态，于是运动、健身成为了很多人业余时间最爱做的事情之一。调查结果显示：一般情况下，男性更倾向于跑步，而女性之中有不少人都倾向于健美操。高校的调查数据也显示出了类似的结论，那就是女性比男性更偏爱健美操。这是由女性本身的爱美属性决定的，同时也受到了健身运动的大环境的影响。

一、健美操的优点

通俗地讲，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。练习健美操的首要目的，一般是为了健身，这是它的第一属性也可以说是根本属性;其次就是娱乐性，跟着音乐旋律翩翩起舞，非常有律动性，可以愉悦身心，这是它的第二个优点;最后就是它可以帮助女性塑造和保持形体美，女性爱美的天性使得她们非常容易接受和长久坚持这项运动。正是健美操本身所具有的这些优点，使得它深受广大群众特别是女性朋友的喜爱并逐渐得到了广泛的传播和普及。

二、现阶段高校健美操实践教学存在的问题

（一）健美操师资人才的水平和专业性不强

总的来说，当前很多高校都存在健美操教师专业性不强、教学水平不高的问题，甚至极个别高校都没有专门的健美操教师或者健美操教师只是一些对健美操感兴趣、曾经多少接触过健美操的体育教师[2]，由这样的教师担纲教学重任，教学效果可想而知。当然这也不是高校自己的问题，从社会整体上看，健美操专业人才都相当缺乏，高校健美操教师的水平和专业性问题也只是一种反映和表象，背后折射出的是整个社会健美操师资人才培养方面的严重缺失和不规范。所以，不能把这个问题孤立地看待，而应该放在社会大环境里去统筹考虑。

（二）健美操师资人才培养路径窄化

当下，健美操师资人才的主要来源途径，一方面是健美操爱好者，另一方面是高校体育专业的学生。具体到高校健美操教师，则只有一个高校体育專业的学生，人才培养路径过窄，必然导致人才供给不足，这也是目前高校健美操师资人才面临的后备不足、青黄不接的最主要原因。此外，高校健美操教学实践中还存在着教学方式落后，“填鸭式”容易挫伤学生学习积极性等问题，这些也都可以在健美操师资人才培养上找到根源，所以要加强对于高校体育专业学生的教学方式改革、教学效果监测。

三、高校健美操教学中实践教学能力培养途径

（一）强化示范教学与纠错能力的培养

健美操光看是看不会的，必须要让学生照着教师示范的动作自己实际去操作、去练习，所以在教学过程中，教师的“教”，也就是亲身示范是非常重要的，教师自己示范的是否标准、完整和优美，直接决定着学生的动作标准、完整、优美与否，所以教师一定要注意示范教学[3]。示范之后，学生照着练习，但是练习的过程中难免会出错，这就又牵扯到另一个重要问题—纠错能力，如果教师只是一味的教、一味的示范，而不注意学生学到的和练习的动作是否标准、是否出错，那么也不可能教好健美操。

（二）注意学生讲解能力的培养

想要教好、学好健美操，只靠示范是远远不够的，因为有些动作可以跟着学，而有些东西仅仅靠模仿是模仿不来的，而是要靠教师用语言准确无误的讲解出来，包括动作的标准度、力度、幅度、发力位置等等，尤其是难点和要点部分，更需要教师详细地讲解，然后由学生根据听到的动作知识和注意事项去实时更正自己的动作，只有这样，教学效果才有可能得到保证。

（三）创新丰富多彩、寓教于乐的教学方法

现在做什么事情都得创新，高校健美操教学也不例外，教师要努力创新求变以适应新的教学形势的发展，丰富多彩、富有吸引力的教学方法和教学活动，能够很大程度上激发学生的学习兴趣和热情，达到事半功倍的效果。具体来讲，教师可以在教学过程中穿插一些富有趣味性的教学小游戏，活跃教学气氛、使师生在轻松愉快的氛围中全身心的投入到健美操的教学中来;还可以根据教学内容选取一些合适的音乐在教学过程中播放，刺激学生们的学习兴趣和热情等等。

四、结语

健美操作为一种流行度、参与度都很高的集健身、娱乐、音乐、舞蹈和形体健美等于一身的体育运动，是非常适合在高校中开展的。通过本文的分析讲述，我们了解了健美操的诸多优点，也看到了现阶段我国高校健美操教学中存在的问题，针对这些问题教师要有针对性的加强改善，以促进高校健美操教学的顺利开展。

参考文献：

[1]王洁宾，金逵.北京市高校健美操俱乐部经营现状研究[J].体育文化导刊，2008 （08）：90-92.

[2]周涛，张晓莹.北京高校健美操教学现状调查与分析[J].北京体育大学学报，2003 （04）：520-521+568.

[3]刘志红.学校体育教学评价体系构建与可操作性研究[D].河北师范大学，2007.