徐润

摘要：随着体育健康教学理念的不断深入，现阶段传统的体育教学模式，显然已经不足以满足体育教学发展的宏观需求。特别是对于专业运动员，也不应只停留在理论知识和技能训练上，而应更加注重他们的心理训练，帮助他们克服心理上的障碍，这样才能够提高运动员的整体健康素质，并且推动我国体育教学的健康发展。文章通过浅析体育心理训练教学的革新思路，提出了几点可行性的建议。

关键词：体育教学;心理训练;革新思路

在以往的教学模式中，开展体育活动时，都普遍性的以体能训练和基础的理论知识为重点，对于运动员的心理状况，并没有太多的关注，这也直接导致了有的运动员不能够进行正常的体育训练，从而影响了整个体育教学的进度。随着教学改革观念的不断深入，如今将心理训练融入到体育教学之中可以说已经是大势所趋。只有从本质上突破传统的体育教学模式，才能实现体育心理训练教学的革新，从而帮助运动员克服心理障碍，全身心地投入到体育活动、训练和比赛中去。

一、体育教学融入心理训练因素的重要意义

对于学生和运动员来说，决定训练和比赛成绩的因素，无非还是那三个：身体素质、心理素质和运动技术。身体素质作为支撑人体完成运动的物质基础，起到了关键性的作用，这也是为什么人们总说“身体就是革命的本钱”的缘由。而作为人体运动的基本条件，运动技术也影响着人们完成运动的质量。至于心理素质，则成为了前两者能够共同发挥作用的内在动力。人一旦有了动力，也就意味着还有无限可激发的潜能，这也成为了诸多专业运动员成功破纪录的重要因素之一。在传统的教学理念中融进心理训练的因素，也会提升各大高校的体育教学质量，形成人人爱体育、爱运动的良好氛围。

二、体育教学革新面临的问题

（一）教育者和高校领导对体育教学中的心理训练重视程度还不够。从目前的现状来看，很多高校体育教学主要以运动技能培养和体能训练为主，导致体育教学内容相较而言也比较单一，对于运动员长远的体育素质培养造成了一定的影响。

（二）体育心理训练教学革新效果不理想。尽管很多高校对传统的体育教学模式做出了突破，但是从具体的实践落实来看，革新效果并不算理想，甚至还加重了学生在学习上的心理负担，从而制约了学生以及运动员心理素质的全面发展。

三、体育心理训练教学革新的策略

第一，为运动员营造融洽的教学氛围。在体育训练过程中，想要将体育与心理训练相融合，并且让运动员接受，融洽的教学氛围不可或缺。这就要求教育者在教学的过程中，要学会为运动员营造出轻松教学的氛围，最好能够让教学变得更有趣，运动员也更愿意去接受和吸收。即便运动员在训练过程中基本要领不得当，甚至出现了一些小失误，都不要去责备，而应当及时给予鼓励，以此来增强运动员的自信心，进而激发运动员的训练热情。

第二，“因材施教”，学会分析并攻克运动员的心理障碍。不同的运动员参与的体育项目不同，心理所产生的障碍性因素自然也不同。教育者要学会具体问题具体分析，与运动员面对面交流，找出心理障碍的成因，并加以积极的引导，进而制定有效的解决辦法，帮助运动员真正能够克服心理障碍，迎接不同的体育训练项目的考验。

第三，在体育训练中加入以心理训练为目的的内容。打破传统的体育教育模式，将心理训练教学融入其中，为的就是能够让学生全方位地提高自身的心理素质。教育者可在日常的训练当中，加入自信心训练、意志力训练以及抗挫折训练等内容。也可通过团队竞赛的方式，激发学生的团体合作意识和竞争意识。

第四，掌握心理训练的基本方法。在实现体育教学与心理训练相结合的过程中，教育者既要重视运动员的心理训练，也要注重他们的情绪变化，这就要求师生双方都要掌握心理训练的基本方法。其中就包括恢复性心理训，运动技术地表象训练，消除紧张情绪地心理训练，以及动机心理训练等基本方法。掌握了基本的心理训练方法，运动员自己也能及时的走出情绪的迷宫。运动员在训练时遇到了困难，难免会抵触、会畏惧，这个时候就需要教育者循循善诱，将问题分解成若干个小问题，并适时地送上鼓励，学生自己也可以不断进行自我暗示，告诉自己“我能行，我一定可以”，然后重拾信心攻克难关。

四、结语

通过以上体育教学革新的浅析，可以发现，将心理训练融入到体育教学中去，尽管还面临着这样那样的问题，但是只要用对了方法，有些问题还是可以迎刃而解的，目前的体育教育现状也能够得到很大的改善。更重要的是，这一革新也有利于运动员的身心健康发展，体育教学的质量也能得以提升，值得去推广。

参考文献：

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