公维芝

【中图分类号】R244.9【文献标识码】B【文章编号】1672-3783（2019）09-03--01

人体内经脉一般可分为十二正经，奇经八脉，十二正经是指手三阴经、手三阳经、足三阴经及足三阳经共计十二条经络，此十二经脉它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里，称为十二正经。奇经八脉与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系。当经络畅通时，人的身体运行才会顺畅，健康，人才会有舒服的感觉。人体是一个复杂的生命运动的场所，如果经络不通了，不但会影响我们气血的循环，身体内部的器官不能正常运作。中医讲一通百通，一堵百堵，随着人类年龄的增长，工作压力的逐渐增大，饮食和生活方式及习惯的各异，人体的经络会随着时间的推移出现越来越多的有差异的气节点堵塞。

什么是经络疏通呢？经络疏通有哪些功能？经络疏通是指每次经络调理时都一点点的将人体经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素，从而逐步达到人体的通百脉，除百病的功效。并且经络疏通在补充人体正能量，泻出邪气，双向调节，令人的身体，情绪得到平衡及统一过程中有其独到的一面;特别是在人体全身经络疏通时，非常有助于缓解全身疲劳，帮助全身淋巴深层排毒，缓解身体肌肉及关节压力，放松神经，促进身体新陈代谢，极大的改善风湿，关节疼痛，头痛，肩颈酸痛等症状。尤其针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。

一个人如何知道自己的经络通不通畅呢？人是一个感知能力非常强的物种，特别是人体的第六感觉，人体某一部位经络一旦有堵塞，它就会给我们发出一些有异于正常感觉的信号来向人体求救，比如：身体某些部位发凉或发热，体温不正常，人体出汗部位异常、体表局部干燥度不对称，身体某些部位出现疼痛麻木酸胀肿，这些信号很容易让人体自身感觉到相应部位不舒服。众所周知，我们人体感觉到不舒服的部位就是阿是部位，阿是穴的取穴原则就是哪里疼痛就以哪里为穴，治疗的效果常常不错。这说明人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。另外，脏腑与经络同气相求，血缘相通，不可分割，一个脏腑器官有病，整条经络都会异常，

经络不通怎么办？当人体经络不通时，疏通经络的方法有很多，下面阐述一下经络疏通的几种常见有效的方法：

1 通过人工手法对人体经络进行疏通

经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络疏通手法是根据中医经络理论，运用中医经络疏通技术，通过点、揉、推三种方法刺激人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种慢性病亚健康状态。

2 针灸疏通方法

健康的身体取决于一种极其重要的能量循环，这就是身体中的“气”。这种能量存在于全身的脉络中（十二经），穴位便坐落在这些脉络之上。当一个器官过渡活跃或是机能减退的时候，能量的循环则变得不正常。经脉当中产生了一个堵塞的地方，必须将之打通。通过针刺可以打通堵塞经络点，使经络得以疏通，使脉络的循环恢复正常。

3 遵循经络运行时间，合理饮食及良好生活习惯

合理饮食及生活方式对人体的脏腑经络疏通调理尤其重要，从健康养生角度讲，遵循人体经络运行时间和顺序的饮食及生活方式是更趋向合理的。比如：清晨3：00～5：00，肺经当令，宜吃补肺饮食，此时起床服药，治疗效果会更好;早上5：00～7：00，大肠经当令，此时最适宜「方便」，清热滑肠最好的时间，宜多吃高纤蔬菜及水果;早上7：00～9：00，胃经当令，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，一定要早餐;早上9：00～11：00，脾经当令，人体气血最旺时期，不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物;中午11：00～下午1：00，心经当令，应不宜剧烈运动，避免血脉运行紊乱，血不归经，适度午睡，不宜过久;下午1：00～3：00，小肠经当令，分清别浊，肠胃要休息;下午5：00～7：00，腎经当令，任务完毕需休息，不宜过劳;晚上7：00～9：00，心包经当令，晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好;晚上9：00～11：00，三焦经当令，少喝水;深夜11：00～1：00，天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，身体进入休养及修复的开端，勿熬夜;凌晨1：00～3：00，肝经当令，肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。

4 借助外物进行经络调理

仪器经络疏通，药物体外敷贴热敷，达到疏通经络，促进气血运行作用。如经络仪，经络疏通;痛骨贴，中药热敷袋贴于患处或啊是区，有助于活血通络，止痛调理。内服饮食调理，保健品调理或者药物干预，均属于借助外物达到经络疏通的目的。拔罐疏通经络，拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。艾灸疏通经，艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的经络，从而达到疏通经络的目的。刮痧疏通经络是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧疏通经络的作用。

5 打坐、调息、意念、气功对经络进行疏通

打坐法：莲花坐活动韧带坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。六字调息法：通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个字的不同发音、口型，配合呼吸吐纳，可充分调动脏腑的潜在能力，从而达到祛病健身，延年益寿之目的。意念法：比如，三线放松通经络平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1～2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1～2分钟;第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1～2分钟。

6 改变环境及生活方式习惯进行疏通经络

改变一个人体生活的环境，他喜欢的生活方式或长久形成的生活习惯，对经络的疏通有很好的效果。比如：从一个冷的环境到热的环境，从一个潮湿的环境到干燥的环境，从爱吃肉到爱吃素等。对于身体内寒湿重时，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，改变常温环境为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

疏通经络不能一日促就，它需要坚持3-6个月，人的衰老从经络不通开始：“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”我们疏通人体经络为根本，让人体机能恢复到应有的健康状态，排出身体里面的湿气、浊气、寒气、邪气，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，帮助解决气血不畅的问题。

为什么疏通经络要坚持3-6个月？

人体胃细胞7天更新一次;

皮肤细胞28天左右更新一次;

肝脏细胞180天更新一次;

红血球细胞120天更新一次。

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。所以要想通过疏通经络改善身体健康问题，需要一个坚持耐心的过程。

对于人体经络疏通，我们要以人体自我经络感应为前提，悠久中医知识为基础，结合先进医学技术思想及传统中医经络学于一身，来判断人体经络到底哪里不通？瘀堵在何处？痛处是否为不通之处？瘀堵的原因？解决此瘀堵的最佳方式。为我国的中医的发展及源远流长尽一份力。