龚忆阳

【中图分类号】R765.21【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2019）09-03--01

在生活中，许多人并没有感冒，但会突然出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕等一系列的症状，每年出现这些症状的季节基本一样，这种症状就叫季节性鼻炎。季节性鼻炎，又叫作变应性鼻炎或者过敏性鼻炎，过敏性鼻炎相信大家都不陌生吧，在我们身边有很多过敏性鼻炎的患者，甚至这也是困扰着我们自身的一个问题。致使这种症状出现的原因大抵都与周围环境里的过敏源消长有关系，一般在春天和秋天最易患发，患病人群以青年人较为常见。

一 引起季节性鼻炎的原因

季节性鼻炎是过敏性鼻炎的一种，引发的主要原因与季节有关，是对季节性播散的植物花粉过敏，故又称为花粉症，花粉大小不一，特别轻，在风力的作用下可以飘浮到很远的地方，有的花粉肉眼可以看到，有的甚至肉眼难辨。当人的鼻内吸入某些花粉时，鼻腔内会出现鼻黏膜充血、水肿等症状[1]。

二 季节性鼻炎的症状

季节性鼻炎的典型症状是鼻痒、发作性喷嚏、流清涕和鼻塞，较为严重的情况下会引起过敏性结膜炎或者过敏性哮喘，还會出现眼痒、咽痒咳嗽，甚至嗅觉障碍、呼吸不畅等症状。关于鼻痒的症状，鼻子内就像有蚂蚁爬来爬去的感觉，特别严重时会令人难以忍受，连续打数个或数十来个喷嚏，同时会有大量清水样鼻涕流出，甚至每天流涕不止。鼻塞通常具有间断性或持续性，单侧性或双侧性的特点[2]。有一部分病人会因为季节性鼻炎而出现嗅觉减退或缺失的症状。鼻塞需要张口呼吸，会让整个人看起来特别傻。鼻塞会影响人的面部血液循环，有时候也是导致形成黑眼圈的原因。虽然说用手掌向上推鼻尖可以改善鼻堵塞，但时间一长，鼻背皮肤会出现某种横纹，影响面部美观。季节性鼻还会引起疲倦、头部沉重感等全身不适感。

三 季节性鼻炎的预防和治疗

目前针对季节性过敏性鼻炎最有效的治疗方法就是提前预防，那么又该如何预防呢？首先我们找到引起季节性鼻炎的原因，比方我们要找到过敏原，对什么东西过敏，又或者鼻腔内吸入什么样的东西会引起鼻腔的过敏性反应。如果我们找到了过敏原，就要尽量的去避免接触它，特别是春季的时候，花粉、粉尘、柳絮、杨絮，要做一定的很好的预防。

1 预防措施

1.1 尽量在花粉、柳絮传播的季节，尤其春秋两季，少去花草树木茂盛的地方，也不要轻易采摘花草并用鼻子凑近去闻。建议在这样的季节里，外出时记得佩戴透气性好的口罩，避免鼻腔吸入过敏原。

1.2 在冬天的时候，人容易得感冒，感冒会引起季节性鼻炎的复发，所以感冒的预防也很重要。如果已经感冒了，就应该及早的进行治疗，有效避免季节性鼻炎。

1.3 预防季节性过敏在饮食上也要格外注意，可以多食用能降低过敏概率的食物，切记不要吃辛辣油腻刺激性强的精加工食物，还应减少摄糖量，少吃热量较高的油腻性食物。多吃新鲜的蔬菜水果，少喝饮料，多喝白开水增强抵抗力。

1.4 日常生活里，有的人生活习惯比较懒散，在个人卫生这块，疏于清洁，换洗床单被套的次数较少，就会导致螨虫生长，导致过敏性鼻炎的发生。

1.5 还有动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质特别容易引起过敏性症状，所以要尽可能避免与动物的近距离接触。

1.6 要尽量防止接触会刺激鼻腔黏膜的香水与化妆品等;戒掉烟酒，从而减少对鼻腔黏膜的刺激。

1.7 鼻子是我们用来呼吸的主要器官，因此时刻遭受着来自空气里不好物质的侵扰。因此我们应尽可能的避免空气中有过敏原，避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体，保持室内和周围环境的空气清净。

2 治疗方法

2.1 加强锻炼，增强体质：运动能够增强人的体质和排毒功能，所以我们应多多锻炼，长期坚持下去，以便减轻季节性鼻炎的症状。

2.2 患有过敏性鼻炎的人容易因为温差较大的缘故，加重鼻炎症状。最适宜的冬天室内温度是18℃，但大多数人喜欢家里在冬天时特别温暖，但室内温度过高就会导致室内外温差过大。有人从寒冷的外部环境到热气腾腾的房子里，就会开始打喷嚏流鼻涕的症状，诱发鼻炎的发生，所以生活中需要注意，不让室内外温差过大。

2.3 患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕，可以在早上起床和晚上睡觉前，用事先加热到跟体温差不多温度的生理盐水清洁鼻孔，会达到特别好的效果，还有改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。过敏性鼻炎患者易流鼻血，一旦发生，就要用凉水清洗，捏捏两侧鼻翼，尽快止血，禁忌把头仰起来或者人躺在床上，这样最容易鼻血回流到嘴巴里，还会一不小心吞咽，引起胃部恶心想吐的症状。

2.4 天气特别炎热的时候，我们总是喜欢吃冰激凌喝一些冰冻型饮料，这样的温度变化会加重病症，所以在平时要多喝热水，多吃新鲜的蔬菜加强身体的免疫力。

2.5 季节性鼻炎发作时应及时药物治疗，避免长时间不好或病情加重。要谨慎使用滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等鼻黏膜收缩剂，不要长期不间断使用。

2.6 可以自制鼻喷剂或者使用蒸气熏鼻保持鼻黏膜湿润;为了改善人体适应温差的能力，促进血液循环，我们可以在平日里，用热水泡脚，也可以试着用冷水洗脸，这样可以有效减缓鼻炎症状。

2.7 鼻塞除药物治疗外，也可以做鼻子保健操，舒缓过敏症状。通过对迎香穴、上星穴和印堂穴等穴位按摩适当缓解，各按摩五分钟，每日早晚各一次，会在一定程度上有效的缓解鼻塞症状。

随着外界空气环境的改变、个人生活习惯或者体质的变化，季节性鼻炎成了令人困扰的常见病[3]。患上季节性鼻炎的朋友一定要及时防治，轻则会降低生活质量，严重会威胁到人的生命。季节性鼻炎与季节变化密切相关，同时也与环境相关联。为了更好的预防鼻炎，我们要从生活的点点滴滴做起，谨慎小心，防患于未然，但如果在虽然已经特别小心的情况下，患上了过敏性鼻炎，就要及时的进行治疗。

参考文献

罗超， 刘巧平， 刘建华，等. 预防性治疗季节性变应性鼻炎临床研究[J]. 现代中医临床， 2016（06）：45-48.

何平， 金晓杰. 季节性变应性鼻炎的预防性治疗临床观察[J]. 中国耳鼻咽喉颅底外科杂志， 2017（01）：19-22.

程雷. 重视季节性变应性鼻炎的预防性治疗[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志， 2013， 48（7）：532-534.