刘阳 张赛 何玉秀 李朋

1 河北师范大学体育学院人体运动生物信息测评省重点实验室（石家庄050021）

2 河北师范大学体育学博士后科研流动站（石家庄050021）

肥胖严重威胁人类健康。过多的脂肪，尤其是腹部内脏脂肪积累，是心血管及代谢类疾病的独立危险因素[1]。有氧耐力训练（aerobic endurance training，AT）和抗阻训练（resistance training，RT）是运动减肥最常用的训练方式。然而大量临床证据显示，单纯进行抗阻训练并无减肥效果[2]，而单纯进行有氧训练时，减肥效果不如联合使用有氧与抗阻训练时明显[3-5]。目前，美国运动医学会、美国心脏病协会和美国糖尿病协会都推荐有氧联合抗阻训练（combination of aerobic and resistance training，ART）为最佳的减肥与代谢性疾病改善运动处方[6-7]。ART可更有效地减少内脏与皮下脂肪积累，同时也能够更显著地改善糖脂代谢[8]，已有研究者从炎症、Adropin激素和脑源性神经营养因子等角度对其减肥效果更明显的内在机制进行了初步探讨[9-11]。但ART对脂肪组织分解途径的直接作用如何，由何种信号进行调节，很少见到相关报道。

有氧训练由于运动持续时间长，在运动中能消耗较多能量。而抗阻训练的间歇较多，总时间内的平均代谢当量只有3～4 Mets[12]。所以当训练时间相同时，ART较单纯有氧训练消耗的能量更少。抗阻训练较有氧训练对机体的神经、内分泌和免疫功能的刺激更剧烈[13]。研究显示，即使在对外做功相同时，不同的训练强度由于对机体的刺激不同，也会产生不同的减肥效果[14]。由于ART 使用了有氧与抗阻训练，可在消耗较多能量的同时对机体带来较大的刺激，可能会更明显地激活神经、免疫、内分泌和肌肉因子等促脂解途径，进而促进脂肪分解。……