谢拾玲

摘 要：现在中小学生的体质状况让人担忧，肩负着提高学生身体素质重任的体育课，它教学内容却相对传统单一，使学生的锻炼兴趣下降，所以影响了学生健康发展。本文通过文献资料法，分析讨论法，分析健美操对中小学生心理和生理方面的积极影响，讨论在中小学开设健美操的必要性。

关键词：健美操;中小学生;必要性

一、研究对象与方法

（一）研究对象

定西市漳县新寺镇大柳小学

（二）研究方法

1.文献资料法

通过学校开展关注、了解健美操活动，在图书馆查阅有关健美操的书籍、报刊等资料。

2.分析讨论法

整理搜集到的资料，通过分析以及和同学、老师得出相关结论。

二、研究结果与讨论

体育在现代教育中占有重要的地位，它是培养全面、协调、完善发展现代人的重要手段。而目前中小学体育教学内容相对传统、单一，容易产生厌学情绪。要使青少年达到更好的锻炼，有必要开设更多适合青少年的项目。那么，健美操是不是一项适合在中小学开展的项目呢？

健美操运动相比其它体育项目具有的非常大的优越性，对中小学生心理和生理方面有着积极影响，在中小学开设健美操课是非常有必要的。

（一）进行健美操锻炼能改善中小学生的身体形态

健美操是一项有氧运动。近年来研究发现，有氧运动通过增加能量消耗减低了摄食效率， 提高能量代谢率， 最大程度地减少体脂的沉积，同时又能保证肌肉组织不丢失。所以经常参加健美操锻炼对改善学生的身体形态、形成良好的气质修养有着积极作用。……