文/ 淑 文

每到换季时，容易敏感的肌肤就会面临红肿、发痒、干燥、脱皮等状况，敏感肌该怎么选保养品？化学成分愈少就愈好吗？错误的保养方式，可能加重皮肤受损情况，使敏感更严重。文章将为你带来最实用完整的敏感肌保养方案，让你不再茫茫然拿皮肤做实验。

什么是“成分敏感”？

因为肌肤自身特质不同，某些人一遇到含有某种成分的护肤品或彩妆，就会变成敏感肌，这种情况称为：“成分敏感”。那么化妆品中究竟有哪些成分是特别容易引发肌肤过敏的呢？

通常来说，化妆品成分中的果酸、酒精、花粉、动物脂肪、香料都是很容易引发肌肤敏感的。其中香料成分又主要包括大花茉莉香精、新国际香精、晚香玉A型香精、白玫瑰香精、紫丁香精、桂花香精。这里所说的香料不是纯天然的优质精油，一般都是劣质香精或者化学香精，但是经过人工调香后，味道好闻，效果就不能保证了。

化妆品中的防腐剂也很容易引发皮肤过敏，在产品说明书上如果写着含有：咪唑烷基脲、对羟基苯甲酸酯、布罗波尔、甲醛，那就要特别注意了。染发剂成分比如：对苯二胺、氯化钴，油彩硫酸镍，和松香，也是引发皮肤敏感的高频成分。

是过敏，还是敏感？

只要皮肤一出状况，你就自认是敏感体质？但事实上，我们所以为的敏感肌肤，并不是医学上的“过敏肌肤”，它有别于先天异位性体质、皮肤炎造成的长期“过敏”反应，主要指的是因外界刺激伤害，或季节交替、环境变化等，皮肤暂时受损的问题，并不会成为肤质常态，只要通过正确的保养方式精心调理，就能恢复到正常。

● 敏感性肌肤—敏感属于免疫反应，是指一种肤质状况，通常表皮较薄、对外界感受力强而抵抗力弱，经受不起一般的外界刺激与搓碰、触摸即出现皮肤温度升高、易潮红，甚至伴有红血丝现象。

● 过敏情况—过敏，属于一种病理反应，当人体吸入、服入或接触某些过敏源时，体内肥大细胞释放出大量的组织胺，导致皮肤出现红肿、痛痒、干屑、脱皮甚至丘疹等症状，此类皮肤不一定敏感，而出现症状也是间断性的，俗称“过敏”。

你的肌肤因何而“敏感”？

虽然总是出现发红、干痒等敏感症状，但是80%以上的女性并不知道自己的肌肤究竟为什么会敏感。是用错了保养品？吃错了东西？还是气候的变化所致？现在就找到你的肌肤敏感类型。

A组：

Q1：当天气稍微干燥一些时，部分皮肤会出现发痒或是刺痛的情况？

Q2：你是否曾经患有湿疹或是皮肤炎的病症？

Q3：在冬天即使刚洗完澡，面部会快速呈现干燥的现象？

B组：

Q1：你的面部皮肤有时候会因为辛辣食物而出现不良反应？

Q2：你的面部皮肤是否会因为酒精而出现不良反应？

Q3：即使在常温之下，也常会觉得脸、颈发热肿胀？

C组：

Q1：你是否会因为一些原因而不使用某些化妆品，进而防止你的面部皮肤出现不良的反应？

Q2：穿上毛料衣服时常会觉得脸部与颈部红肿？

Q3：在与猫、狗等小动物接触后经常觉得脸部发痒？

D组：

Q1：是否外出时，由于风吹的关系导致面部皮肤出现发痒、刺痛或是有灼烧现象？

Q2：不能适应迅速变化的温度是你面部皮肤的真实写照？

Q3：每次季节变化，脸部就会出现脱皮的屑屑？

自我检测：

以上4组问题中，只要任何题组中有回答YES，就有可能是敏感性皮肤，但敏感状况不同，其中，A组为异位性皮肤炎，B组为血管神经性敏感，C组为接触性敏感，D组为环境刺激性敏感。其中，异位性皮肤炎多与先天遗传有关，其他三类都受后天环境影响所致。

4类敏感肌保养重点

● 环境刺激性敏感肌

抗敏关键词：补充肌肤的天然保湿因子，强化皮脂膜

容易受环境变化而引起敏感反应的人，就是典型的季节性敏感。对你来说，保湿和防晒绝对是全年无休的必需功课。保湿需要能同时补充肌肤原本就有的天然保湿因子和脂质，保持肌肤的油水平衡，才能提高肌肤的耐受性，让肌肤面对环境与温度改变的刺激时有足够的抵抗力。

● 血管神经性敏感肌

抗敏关键词：加强肌肤防御能力、增强血管壁，缓和血管扩张

在所有敏感类型中，血管神经性敏感初期最容易被忽略，这类型人的脸颊容易红通通的，但不以为意，后来慢慢出现脓疱、小疹子，才知道是对热过敏的反应，而出现血管扩张的现象。这类型的人要尽量少晒太阳、少喝酒，并做好防晒的工作，才不会让敏感情况恶化。同时，在饮食方面一定要特别注意，对于麻辣食物，辣椒，酒精饮品和乳酪也要尽量要少吃。

● 接触性敏感肌

抗敏关键词：温和清洁、加强保湿，避免含有刺激成分的保养品

使用温和的护肤品，杜绝过度保养是此类敏感肌最应该注意的问题。如果不小心用了含有强力清洁成分的洁面乳、磨砂膏和含有高浓度酸类成分的产品，不仅不会让肌肤变得更健康，反而会损伤皮肤的角质，使皮肤变得脆弱敏感。从现在开始，停用所有去角质或果酸类产品，而只使用单纯的保湿补水类产品。在洁面后的肌肤保养步骤不能超过三个，保养的手法也以轻柔适宜为主。

● 异位性皮肤炎症肌

抗敏关键词：加强肌肤的修复，避免刺激因子和成分

由于异位性皮肤敏感通常是体质因素，且每个人过敏的原因不同，自己要尽量避免让敏感情况恶化，例如对尘螨过敏的人，枕头套就要定期清洗；夏天流汗严重的人，则要避免大热天在户外活动。除了要使用安全敏感肌肤专用保养品以外，一定要特别注意生活作息和心理状态，尽量不让自己过于有压力，紧张焦虑与睡眠不足都会直接影响肌肤，产生过敏症状。

拒绝季节敏感基础护肤方案

虽然我们将敏感肌肤分成了四种类型，但事实上，有三成以上的人同时混合两种敏感类型，而出现敏感症状远比想象的复杂，而且任何肤质都有可能成为敏感性肌肤。因此，做好日常肌肤保养，预防敏感发生比治疗敏感显得更重要而且更有效！

方案A加强补水，改善干燥敏弱肌

肌肤出现敏感症状与缺水有很大关系。研究发现，皮肤角质层中的水分含量为10%～30%，若水分达20%以上，皮肤就会饱满有光泽，若是缺水，就容易有湿疹、皮肤炎症及敏感情况出现。为肌肤补足水分是改变敏感的第一步，选择针对脆弱与不稳定的敏感肌肤需求、具有镇静舒缓功效的保湿产品，比如含有矿泉水及天然洋甘菊萃取液相关成分的产品，给予肌肤，镇静、舒缓、润泽保湿功能的同时，能缩短刺激发炎现象，降低紧绷感与减少脱皮现象，安抚泛红不适的敏感肌，让肌肤不再闹情绪。

加强补水产品推荐：

● 兰嘉丝汀理肤舒氧保湿凝霜

专为城市肌肤所设计, 以高科技“氧气采集系统”结合萃取自含丰富水分的地中海甜瓜精华所复合而成的“密集保湿因子”, 内固外补，让肌肤维持长效的水润饱满，重现肌肤该有的水感光泽。

● CLARINS娇韵诗清透美白柔肤水（丰润型）

如牛奶般幼滑乳液状柔肤水，安抚并滋润肌肤，令皮肤细腻、饱满、通透，还可帮助后续美白产品吸收，适合干性、极干性及敏感肌肤与寒冷气候使用。

1. 兰嘉丝汀理肤舒氧保湿凝霜

2. CLARINS娇韵诗清透美白柔肤水（丰润型）

3. 雅漾保湿润肤水

● AVENE雅漾保湿润肤水

富含雅漾活泉水，能够为皮肤营造并维持良好的保湿环境，透明质酸钠保湿复合成分与植物萃取精华修复缺水皮肤的细胞失衡，全面修复滋润肌肤，令肌肤感觉清新舒适。

TIPS

小心！引起肌肤敏感的化妆品成分

油脂类：虽然能保持皮肤湿润，抵抗外来刺激，但是也会阻止皮肤呼吸，导致毛孔粗大，引发皮脂腺功能紊乱；有些动物油脂也会造成肌肤敏感。

乳化剂：会破坏皮肤组织结构，导致皮肤敏感，并有较强的致癌性；

色素：易造成敏感与色素沉着，引发色斑；

香料：具有强致敏性，易引发过敏反应；

杀菌剂：杀死有害菌的同时也杀死有益菌，降低皮肤自身的保护功能；

防腐剂：会产生100%的活性氧，亦是皮肤敏感及老化的元凶之一。

方案B镇静、舒缓型产品必不可少

含有抗发炎、有镇静舒缓成分的保养品是敏感肌的首选，质地方面，则应以延展性和滋润度高，却不黏腻为主，一定要让肌肤彻底好吸收。另外，一些敏感性肌肤的人认为只要使用“无添加、有机保养品”就万无一失，其实却不然。一些诉求无添加（防腐剂、香料）、有机的保养品，虽然筛选掉一些刺激成分，但并不等于不会引发过敏，而有些诉求天然植物萃取的保养品，组成更复杂，所以也不一定适合敏感肌。

舒缓镇静产品推荐：

● Clinique倩碧舒敏润肤滋养霜

一款甚至最为敏感的肌肤也可以安心使用的面霜，帮助增强肌肤自身对外界刺激，如污染和大气悬浮颗粒的抵御能力。添加二甲硅油，能为肌肤提供一道隐性的防护壁垒；多种水果精华能提供抗刺激能力，带给肌肤极度舒缓与舒适。

1. AVENE雅漾舒缓特护面霜

2. 肌研敏感肌化妆水

3. Clinique倩碧舒敏润肤滋养霜

● 肌研敏感肌化妆水

通过敏感性及刺痛测试，不含香料、色素、酒精、矿物油、防腐剂等易致敏物质。富含超微细保湿分子纳米级透明质酸，轻易渗透至角质层，舒缓及调节敏感不适，深层滋润，令肌肤回复光滑细腻；独有葡萄糖酸锌成分，为肌肤补充营养，减少刺激，保持肌肤健康。

● AVENE雅漾舒缓特护面霜

专为敏感肌肤设计的无菌舱系列，仅含9种基本成分，安全纯净， 富含雅漾活泉水，舒缓皮肤并提供持久滋养保湿护理，减少日常刺激，修护肌肤天然屏障，维护肌肤水脂膜的完整健康，降低敏感度，全面提升肌肤耐受性。

方案C修复受损，重建肌肤健康角质层

当肌肤的角质层变得不健康，肌肤的保水功能就会降低，使肌肤出现干燥脱皮的情况，对外在环境的刺激的抵抗力也会下降，皮肤变得脆弱，耐受性降低，由此皮肤容易过敏，并出现脸部红血丝等皮肤问题。对于敏感型的皮肤，除了尽量小心去角质之外，还要使用具有深层修复功效的面霜产品，例如Ceramide（神经酰胺）、天然保湿因子、角鲨烯、玻尿酸、胶原蛋白、氨基酸、尿素等具有修护肌肤角质功能、并且与肌肤结构所含成分相同的成分，才能让肌肤迅速恢复正常状态。

强韧修复产品推荐：

● 茱莉蔻舒缓草本再生精华

蕴含强效修护草本精华，结合薰衣草、洋甘菊等舒缓抗敏植物成分，能够加速血液循环，即刻舒缓肌肤，提升肌肤保湿度，持久补充肌肤水分，全面修护及活化肌肤细胞，抗敏、强健肌肤，对抗肌肤氧化和老化。

● 薇姿基源盈润焕白双效面膜

第一款专门针对敏感肌肤的3合1 焕白面膜：通过日本黄金标准敏感肌肤测试Piripiri 验证，不含尼泊金脂类防腐剂，使用后肌肤瞬间舒缓，更滋润，绽放粉润光泽。

1. 薇姿基源盈润焕白双效面膜

2. SISLEY全能乳液

3. 茱莉蔻舒缓草本再生精华

● SISLEY全能乳液

由珍稀植物精萃凝就的温和全面乳液，为肌肤注入生命能量，保护肌肤免受外界侵害；不间断深入肌底滋润活化，加速肌肤更新修护，由内修护强肤，令敏感脆弱肌肤更加健康强韧。

安全为主，“敏感专用”也要试用

保养品中的化学物质是令肌肤陷入敏感窘境的主要因素，因此在使用产品前一定要用心挑选，“敏感性肌肤专用”产品无疑是相对安全的选择。但是，一般标示“敏感性肌肤专用”的产品只是提供肌肤更安全的基本保养，通常这类保养品会经过临床测试，敏感肌使用发生过敏或不适的机率较低，但不代表不含化学成分、无防腐剂或无香精色素，也谈不上能改善或治疗敏感肤质。

而对于较脆弱的敏感肌，安全是基本要务，所在务必挑选信誉好、品牌背景明确的保养品，在找到适合自己的产品，如果试用后不会过敏，就不必常更换。选购新产品前，先试用7～10天，如果没有激发过敏反应再买。

TIPS

注意这些小细节，远离敏感困扰

1. 使用新品先测试 ：敏感肌肤每次尝试新品最好要测试，沾取少量涂抹于耳后或手臂前内侧，一天两次、涂抹2～5平方厘米（如：一元硬币大小），连续测试5天。

2. 温和清洁：平时洗脸的水温应用温冷水，清洁剂停留脸上不超过30秒，不要过度搓揉或用毛巾摩擦肌肤。

3. 成分单纯不复杂：单一产品配方不要过于复杂，成分越单纯越好，成分栏越长的商品，引起过敏概率越大。

4. 简化保养程序：保养步骤不可过于繁复，例如，容易敏感的肌肤，一天掌握清洁、保湿、滋润、防晒四步骤即可。

5. 物理性防晒乳液：物理性防晒是指利用矿物性粒子将光线反光回去的物理原理，在肌肤上形成防护效果，这类防晒品比较温和；化学性防晒品，就是利用化学药剂吸收阳光中的有害物质，较物理性防晒清爽，但化学药剂可能被肌肤吸收，造成肌肤敏感。

6. 避免高机能面膜：虽然很多人喜欢敷完面膜以后肌肤水嫩的感觉，但面膜本身就有加强吸收渗透的功能，而成分较为复杂的精华液面膜，为了防止劣变，必然会添加足量防腐剂。

7. 用水洗的彩妆或保养品：很多夏季彩妆特别强调防水，这是敏感肌肤须注意之处，应改用可以水洗的彩妆或保养品。

8. 避免过度鲜艳色彩：鲜艳的彩妆颜色虽然美丽，但鲜艳的色系代表过敏的概率也越高。

9. 矿物质彩妆：容易敏感的肌肤在化妆时最好使用不含人工添加物及香料和油脂的矿物质彩妆，可以避免刺激肌肤预防敏感发生。