张桂芹

摘  要：在各项运动项目中，身体素质以及心理素质都是直接影响运动员成绩的关键因素，柔道运动也不例外，运动员除了需要具备过硬的身体素质以及竞技技能之外，还需要具备强大的心理素质，才能够从容不迫地面对比赛，取得较好的训练成绩。其中，本文就是针对当前柔道运动员心理素质的训练对策进行了针对性地分析和探讨，对提高柔道运动员的心理素质，培养良好的个人意志具有极大的帮助。

关键词：柔道运动员  心理素质  训练对策

中图分类号：G8                                      文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）03（c）-0054-02

体育运动的竞技性是吸引运动员的一个巨大特点，同时也是能够促进体育运动更好发展的，激发运动员斗志的一个关键。在柔道运动中，运动员们站在赛场上不仅仅是一场力量的较量，同时也是其心理素质的较量。无数实践证明，在成败条件迅速变化的柔道赛场上，运动员面对复杂的竞技情形以及较高的对抗强度，如果不具备过硬的心理素质，很容易在比赛中处于劣势。这就要求柔道运动员必须要具有良好的心理素质条件，较强的适应能力以及身心的自我调节能力，学会将压力转化为动力，从而保持自身的优势。

1  柔道运动员应当具备的心理素质分析

从当前环境来看，柔道运动是两人直接进行对抗的运动项目，竞技性较强，因此对运动员的心理素质来说是一场巨大的考验。一名合格的柔道运动员除了需要具备基本的柔道竞技技能以及良好的身体素质之外，还需要具备以下几种心理素质方能够在竞技中占据优势。……