贾文杰

摘  要：运动训练作为提升运动员竞技能力的主要方法，训练的有效性会受到训练方法、训练恢复等多种因素的影响。因此，为了更好地提升运动训练的有效性，促进运动员竞技能力的提升，需要在最大程度上消除运动训练影响因素的基础上，结合科学的训练方法，来达成训练的目标。基于此，本文结合实际情况，就运动训练的影响因素和对策展开了研究。

关键词：运动训练  有效性  影响因素  对策

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）04（b）-0035-02

近年来，随着我国体育事业的快速发展，我国运动训练的水平、运动训练的科学程度有了很大的提升，整个国家的竞技能力和运动训练高度得到了快速的发展。但是，受到运动训练的系统性、竞技项目制胜的规律性、运动员的个体差异性等因素的影响，运动训练的有效性受到了不同程度的影响。因此，如何在运动训练的过程中，规避上述因素的影响，成为提升运动训练水平、促进运动员竞技能力提升的重要研究内容。

1  运动训练的有效性影响因素分析

1.1 运动项目的特点对有效性的影响

运动训练作为一项发展运动员竞技能力的系统工作，运动项目的特点对运动训练的有效性会产生直接的影响，主要表现在运动项目的技能特征、运动项目的动作构成、运动技能的难易程度等方面。如在体操等难美类运动项目训练的过程中，体操动作的难度、结构特征等会对体操运动训练带来不同程度的影响。……