晓菲

从认识到变成普通朋友，大概需要投入50个小时的社交互动，而变成真正的朋友需要在此基础上继续投入40个小时，成为密友则大概需要200个小时。

身边有朋友感慨说，平常回到家里一个人，连说说话的人都找不到，只好跟Siri谈谈情，但倍感安慰的是Siri的确懂他，知道他每天去过哪里、爱吃什么餐厅、喜欢听什么歌……听起来颇让人心酸，但其实很多人都爱跟机器人聊天，从苹果Siri、微软小冰、亚马逊Echo到天猫精灵，甚至是贤二机器僧什么的，总有人在朋友圈晒出好玩的聊天截图。连我爸妈在家都会跟智能音箱聊两句，这实在不知道算是现代生活的幸运还是不幸。

也经常有人感慨说自己很宅、圈子太小、不知道怎么交朋友，每天来来去去见到的都是学校或者公司的那几号人。我会特别羡慕那些微信加满员了以至于要注册微信2号微信3号的人。要知道微信朋友人数上限是5000个呀！我才只加了十分之一不够，而且里面还包括各种咨询顾问、房屋中介，那些严格意义上不能划入朋友圈的人。

不过让我略感安慰的是，有研究表明，人们能维系的朋友数量是有限的，上世纪60年代社会学家认为这个上限在250人至5500人之间。2003年英国杜伦大学的希尔通过研究人们互寄圣诞卡的数量来衡量现代西方社会的社交网絡规模，指出能保持比较亲近关系的朋友最多大概是150个，平均数是120个左右，而且其中亲戚们还占了大概五分之一。2011年美国威斯康星大学麦迪逊分校的托马斯·蒂普雷特在另一项研究中指出，美国人平均的核心朋友圈只有10到20个人。所以看到这里，时常感觉自己很宅的你是不是也轻松一点了？

随着科技的发展，核心朋友圈的模式也在发生着改变。你有多长时间没有跟朋友喝个茶吃顿饭打场球了？是不是几乎每天都在朋友圈互相评论点赞，在群聊里分享各种新闻、购物资讯、养生知识外加抢红包，组队打游戏拼排行、比吃鸡，但却一个月都见不到一次真人？即便见面如此难得，你们是不是大部分时间都在玩手机，菜上来，手机先拍照上传朋友圈，各种自拍凹造型，然后边吃边回复各种点赞评论，朋友们虽然面对面却都顾不上聊天。

这也许不是个好现象，因为社会关系对个人的身心健康是很有裨益的，过往研究表明，社会关系紧密的人会活得比孤独的人寿命更长。加拿大不列颠哥伦比亚大学的博士生桑德斯·卓姆指出，即便是跟弱关系的朋友互动也会对健康产生积极影响。

建立深厚的友谊是需要投入大量时间的。近期美国堪萨斯州大学的副教授霍尔研究发现，从认识到变成普通朋友，大概需要投入50个小时的社交互动，而变成真正的朋友需要在此基础上继续投入40个小时，成为密友则大概需要200个小时。如此看来，维系老朋友则相对容易得多。因为老朋友已经有相互信任的基础，恢复联系还为这段友谊注入了新鲜元素。

结束孤独宅也许并没有这么难，有空的时候别宅在家里点外卖叫咖啡，约约朋友去郊外野餐或者烧烤叙旧吧！