李晓丽

【摘 要】 现代社会中妇女的责任越来越重，工作量也逐步攀升，妇女肩负着家庭中的生活琐事，抚养孩子的成长，要对孩子进行教育，这些生活中的任务已经让许多的妇女身心疲惫，但是，妇女已经从社会中的幕后默默工作成为顶着建设国家的重大职责，在各个工作岗位中都少不了妇女的身影，有些还是工作中的楷模，是各个企业和单位学习的榜样，重大的任务压的妇女喘不过气来，有的为了生计每天像一个“陀螺”一般，转个不停。人终究不是机器，光关注工作和家庭，肯定会忽略自身的健康，忽视了自己的身体状况，因此，在医学中出现许多的妇女年纪轻轻就患上了妇科疾病，给身心带来许多的伤害，有些甚至患上了乳腺癌、子宫癌等重大疾病，这些疾病时刻都有可能夺取鲜活的生命，给一个家庭带来沉痛的伤害。作为一名护士，我们一定呼吁社会上的广大妇女注意自身的保健，在工作和生活之余不要忽视自身的健康。

【关键词】 妇女;保健工作;研究;实践;策略

【中图分类号】R173【文献标志码】B【文章编号】1005-0019（2019）09-269-02

作为一名现代女性在生活和工作中都肩负着重大的责任，甚至已经成为工作中的中流抵住，在整个单位中处于不可替代的位置，女性的不甘示弱给社会带来更多剩余价值的同时，也给自身带来一些伤害，有些女性为了让自己的工作更加出色，努力的学习，认真的完成上级交给自己的任务，甚至为了让自己能够在工作中表现的更好，利用自己的休息时间做各种报表和其他工作，再加上生活中不得不兼顾的孩子作息，要照顾家庭，这让众多的女性身心疲惫。有些女性存在着许多的隐性健康问题，自己根本就注意不到。比如情绪不稳定，易激动、易怒、易紧张焦虑。如果长期如此講给她的家庭和工作带来众多的烦恼。因此，我们一定要注意妇女的保健工作，呼吁更多的女性要保护好自己，让自己在照顾家庭，做好工作的同时注意自身的身体状况，给孩子一个健康、完整的家庭。

1 育龄妇女的保健实践研究

育龄妇女在生活中大部分人都缺少自身的保健常识，对于自己的身体没有形成定期检查的习惯。妇女最容易忽视乳房和子宫的保健，认为平时不需要注意，甚至把精力都放在了关注孩子的身上，忽视了自己身体的一些隐性的暗示，其实作为一个女性无论是结婚前还是结婚后都要把自己的身体健康放在第一位，除了要把自己打扮的漂亮以外，还要注意自身的一些细微的变化，比如乳房疼痛就是一种信号，预示着妇科病将要光临，要多做一些运动和按摩缓解疼痛，不要让病情恶化后再去治疗，要注意日常的保健功能，如果乳房疼痛还可以用热水每天晚上热敷，这样坚持一段时间后疼痛感就会减轻。有些妇女缺少日常健康常识，总是对乳房疼痛看做是正常现象，其实，现在我们国家一直在号召计划生育，妇女生完一个孩子以后，认为乳房就不再重要，其实乳房是女性健康的一种标志，一定要关注，防止病魔的长驱直入。同时女性的保健功能不单单是在乳房上，附件炎也困扰着许多的女性，许多妇女在生育子女后，都把精力放在照顾孩子上，不注意自己的身体康复，这就会造成妇女形成一些健康隐患，比如，总是一个姿势喂奶胳膊会产生麻木感，但是由于当时年轻，觉得只要姿势舒适就行，殊不知这将会种下肩周炎的病根，因此妇女的保健工作要坐在许多方面，要从思想上重视起来，要知道保护好自己的身体健康才能给家庭带来更多的福气。

作为基层的医护人员一定要多宣传妇女的健康保健常识，呼吁更多的女性去关注自身的身体状况，加强基层社区卫生服务机构的组织建设和业务水平。在基层社区要对妇女保健的工作加以重视，加强基层社区卫生服务机构的组织建设和业务水平，提高护理人员的数量，这样才能把妇女保健的工作落实到实处。同时提高对护理人员的考核，一名合格的护理人员要具备专业的操作技能和高尚的医德，具有奉献精神，而且非常的富有爱心。只有这样，才能够将最大的工作热情投入到妇女保健工作，帮助更多的妇女做好健康护理，满足不同年龄层妇女的多层次需求。在进行预防保健时，还应该有所侧重，对于非常常见的妇科疾病，应该做好妇女普查工作，周期1年为佳，如果发现疾病，能够及时治疗。对健康知识宣传和生理卫生知识宣传也是十分重要的，如果社区妇女没有良好的自我防御保健意识，很容易引发妇科疾病，因此，社区工作者要帮助培养妇女日常卫生习惯，防止生殖器官感染。除了对健康知识的宣传，还要注意社区妇女的心理活动，为保健对象建立心理咨询服务也是十分必要的。当然，为了更好的进行宣传指导工作，社区工作者也需要不断进修和学习，从而提高服务质量，改进诊断水平。

2 妊娠期妇女的保健实践研究

怀孕生子是每一位女性都要经历的一个阶段。许多女性在妊娠期中都认为需要别人多为自己着想，自己服务，自己需要别人的更多的关注，这种意识会让女性失去自己的自理，其实作为一名妊娠期的妇女保护自己，关心自己的怀孕环境，让自己和婴儿生活的更好是应该的，但是在保护自己的同时还要注意自身的锻炼与活动，让自己在饮食上健康，不要看到什么就吃什么，让腹中 婴儿营养充足是必须的，但是一定要注意过度肥胖，现在人们的生活水平提高了，要在饮食上和运动上面做到充足，这位将来恢复健康、完美的身材打下基础。

3 更年期妇女的保健实践研究

更年期中的许多妇女会出现这样或者那样的状况，有人说，更年期就像是妇女的一道难过的门槛，让众多的妇女觉得自己一下子就衰老了许多。其实在更年期中妇女不要过多的焦躁，要保持一个好的心情，当自己的子女都由于工作离开自己，本来忙碌的生活变得平静以后，这给妇女带来身体和心理的不适应，这也是造成妇女在更年期焦躁的主要原因，再加上这个年龄的妇女身体在走下坡路，心脑血管疾病容易带来身体的各种病症，作为护士一定要多帮助妇女进行心理的疏导，多向家人宣传这种关爱家人、关爱更年期妇女的知识，从而让众多妇女在家人的陪伴下、呵护下顺利通过更年期。这一时期的妇女会出现血管功能失调阵，身体无缘无故的发潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热、出汗、畏寒有时伴有心悸、胸闷、气短等症状。其实这些症状是非常正常的，要多向更年期妇女宣传这些常见现象，让其放下思想上的包袱，心理健康、乐观能够让其保持一个良好的情绪，这是最能够克服疾病的良药，因此，自身健康要靠自己去争取，要多去参加一些集体活动，在集体生活中寻找自己的归属感和成功感，争取做到老有所乐，老有所追求。

参考文献

[1] 陈瑶，陆虹，白文佩，等.更年期妇女生理心理健康状况探讨[J].护士进修杂志，2003，18（1）：15-18.

[2] 谭欣.浅议更年期女性的护理[J].中国民族民间医药，2012，21（7）

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