北京体育大学羽毛球专项生运动损伤的调查研究

2019-05-09付萱琪北京体育大学教育学院北京100084

文体用品与科技 2019年8期

□ 付萱琪（北京体育大学教育学院北京 100084）

羽毛球运动具有娱乐性和锻炼性，经常打羽毛球还可以锻炼身体，提高身体抵抗力，改善身体形态，如纠正颈椎前倾等不良姿态。同时羽毛球还要一定协调性和对抗性，在羽毛球运动中经常有各种垫步、蹬跨步、交叉步等步伐，击球时需要运动员脚下进行移动，及时调整身体姿势。此外，羽毛球运动强度大，膝关节、腰部等部位容易因负荷过重形成慢性损伤。因此羽毛球无论是对专业运动员还是对于业余爱好者都容易产生损伤。根据研究显示羽毛球的损伤率达84%，损伤不仅给参与者带来疼痛，更会耽误耽误运动员训练，影响运动员运动成绩。

1、研究对象和方法

1.1、研究对象

本文以北京体育大学羽毛球专项生的损伤情况为研究对象。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

运用中国知网、百度学术等数据库查阅了关于损伤的期刊和文献，利用图书馆系统查阅有关羽毛球损伤的书籍和专著等资料，然后对所收集的文献资料进行归纳、总结与分析。

（2）访谈法。

对北京体育大学羽毛球专项生、北京市业余羽毛球爱好者、教练进行访谈，进一步了解羽毛球损伤。

（3）问卷调查法。

对部分北京体育大学羽毛球专项生进行问卷调查，共发放问卷75份，回收有效问卷70份，有效回收率为93.3%。其中男性32名，女性38名，运动等级：国家一级4名（5.71%），二级28名（40%），无运动等级 38名（54.29%），运动情况：一周 1-2次 10名（14.29%），3-4 次 30 名（42.86%），4 次以上 30 名（42.86%）。

2、结果与分析

2.1、运动损伤的一般情况

所调查的70人都发生过损伤，说明羽毛球运动损伤率高，达100%，需要专项学生和教练重视损伤的预防。损伤次数：损伤1-2次的同学为 40名（57.14%），3-4次为 26名（37.14%），4次以上 4名（5.71%）。发生急性损伤的同学32名，占45.71%。慢性损伤的同学为38%，占54.29%。常见的急性损伤以扭伤、韧带拉伤为主，慢性损伤以腰肌劳损、网球肘为主要损伤。损伤情况：造成轻伤的同学为44名，占62.86%，中等伤的同学24名，为34.29%，有2名同学造成重伤，占2.86%。虽然轻伤占主要部分，但是中等伤害和重伤的同学仍有37.14%，损伤情况不容乐观。羽毛球专项生容易在日常技术训练中受伤，共有44名，占总人数的62.86%，其次是在比赛期间，人数为 20，占28.57%。

2.2、不同运动员等级的受伤病程

表1 不同运动员等级的受伤病程（n=70）

利用卡方检验与皮尔森相关性检验，发现不同运动员等级的专项生与受伤病程之间存在显著相关，相关系数为0.393。以运动员等级为自变量，损伤病程为应变量，进行卡方检验，结果显示p＜0.05，具有统计学上的差异，说明运动等级与损伤程度有关系，即二级以上和二级以下的运动员在急性损伤和慢性损伤上有不同，二级及以上等级专项生以急性损伤为主，无运动等级的专项生以慢性损伤为主。

2.3、锻炼年限与受伤次数

表2 锻炼年限与受伤次数的相关性检验（n=70）

79名羽毛球专项生中，球龄最低为1年，最高为15年，平均锻炼年限为5.79年，平均受伤次数为2.79次。从表2可看出，运动员羽毛球锻炼年限与受伤次数存在显著性正相关，相关系数为0.542。说明运动员从事羽毛球锻炼的年限越长，受伤的次数就会越多。运动员应该注意预防损伤，运动前进行充分热身，保护好易损伤的关节，必要时穿戴护具，活动完及时拉伸。

2.4、损伤类型

表3 羽毛球运动中发生损伤的类型（n=70）

由表3可知，北京体育大学羽毛球专项生损伤发生次数最多的是肌肉损伤和韧带拉伤，百分比都为51.43%，其次分别是关节损伤、挫伤、腱鞘炎、骨膜炎、滑囊炎，百分比依次为42.86%、28.57%、22.86%、11.43%和8.57%。长时间大负荷的运动容易肌肉产生劳损，当肌肉承受的张力超过能够承受的限度时容易造成肌肉拉伤。韧带拉伤一般是在活动中做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。常见的韧带拉伤主要发生在踝关节和膝关节。运动员在打球前一定要活动充分，对肌肉、韧带进行拉伸和预热。

2.5、损伤种类

表4 羽毛球运动中发生损伤的种类（n=70）

表4说明北京体育大学羽毛球专项生损伤发生部位最多的是肩关节，百分比为45.72%。其次分别是踝关节、腰部、腕关节、膝关节、肘关节和足部，百分比依次为 42.86%、42.86%、28.57%、22.86%、11.43%和5.71%。羽毛球鞭打动作是从肩关节传递到肘关节再到腕关节。运动员需要经常重复举臂击球，容易造成劳损，对于发力不好的专项生容易形成“甩大臂”的情况，肩关节更加容易受损。踝关节和腰部也容易产生损伤。羽毛球运动中经常有跳跃、蹬跨等动作，还有向左、向右、向后的步伐，在这些动作中如果稍不注意就容易造成踝关节扭伤。运动员在接后场球时经常需要做仰身击球的动作，专项生在腰腹力量不足的情况下，经常重复仰身击球的动作容易造成腰肌劳损或者扭伤。膝关节是人体较为复杂的关节之一，在蹬跨步、跳换步等动作中，膝关节负担过重容易造成半月板磨损。在后场击球中膝关节内扣容易造成韧带断裂。

2.6、损伤原因

表5 羽毛球运动中发生损伤的原因（n=70）

表5说明北京体育大学羽毛球专项生损伤发生原因最多的是准备活动不足，百分比为65.71%。其次原因是运动疲劳、动作错误、技术因素、身体素质、带伤训练、场地器械，百分比依次为57.14%、45.71%、42.86%、40%、25.71%和 14.29%。专项生应该增加热身时间，对容易损伤的关节进行充分的预热，使肌肉、精神提前进入兴奋状态。同时运动员应该控制运动量，在疲劳的情况下应该进行合理的休息，防止损伤的发生。动作错误也是造成损伤的主要原因之一，运动员应该注意自己的动作，掌握正确合理的技术动作，初学的专项生应该勤加挥拍练习和步伐练习。同时羽毛球专项生在增加技术练习的同时，也应该增强身体素质的练习，尤其是核心力量。