陈 杨

（广西体操武术运动发展中心，广西 南宁 530031）

近些年来，随着国家经济的发展和进步，我国体育事业也取得了一系列的发展，蹦床项目是众多体育项目中的一种，其传入我国的时间虽然只有短短的二十年，但对于我国体育事业的发展和进步有着十分重要的作用，也是深受许多青少年喜爱的一项项目。当前，我国的蹦床项目训练虽然取得了一系列的进步，但是在训练过程中却还存在有许多不足之处，为更好的开展蹦床项目，促进国家体育事业的发展，本研究通过阅读文献，结合自身工作经验，分析蹦床项目中单跳的体能训练意义和方法等。

1 蹦床项目中单跳训练的意义

蹦床单跳与一般的技巧单跳训练是不同的，二者有着较为明显的区别。在进行蹦床单跳训练时，需要明确认识单跳训练的特点和意义，才能更好地促进单跳技术水景的发展，才有利于探索蹦床单跳的特点。相较于国外来说，我国正式引入蹦床项目的时间比较晚，在技术水平上与国外相比存在一定差距，在技巧单跳并入到蹦床项目最初的几年，蹦床单跳从未参加过国际性比赛，因此相关的规则也比较少，在比赛过程中，我们只能依据国内的规则要求进行训练，对于国际上的先进训练方法并不是很了解，这就在一定程度上制约了我国蹦床单跳训练的发展。而在当前我们开始重视起了蹦床项目单跳的重要性，并结合自身的实际情况开展各方面的训练工作之后，有助于单跳技术水平的发展，这对于运动员的体能训练也有着不小的帮助[1]。……