摘 要：党的十八大以来国家主席习近平对体育事业寄予了厚望，他强调“体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现”。体育不仅仅是一种身体运动，还是一种生活方式，一种教育手段，一种精神载体，是培养健康体魄、塑造健全人格、促进人的全面发展的有效途径。本文旨在研究如何提高体育课堂的有效性，并根据课堂中不同的环节不同问题进行分析与探讨，以解决如何可以更好地提高体育课堂效率，培养学生的运动兴趣。

关键词：小学体育；课堂；学生；“七个一”

小学体育教育是针对小学生生理和心理的体育锻炼的教育。是以实践性的手段对小学生进行体育教育和卫生常识的培养。在保障学生健康成长的同时进行适当科学的锻炼，以游戏为主，以培养学生运动兴趣，以学生自主锻炼为教学手段，养成体育锻炼的习惯。体育课是大部分学生都热爱的一门课程，学生寄予老师的期望也很大。我作为体育教育工作第一线的人员，深感肩上责任倍增。如何更好運用课堂中的40分钟传授学生更多的技能，如何在课堂中增加学生运动兴趣，如何挖掘学生学习之外的特长成为思考的重点。特别是在相对师资、硬件与软件比较薄弱的农村学校来说更是迫在眉睫。

一、 注重体育课的每个环节，细致分解课堂

根据浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要的要求，我们把课分成了“七个一”来分解整节课。

（一） 开始部分有队列

队列队形是体操的一部分，通过体操可以发展身体素质、提高活动能力、改善机能状况、塑造健美形体、培养意志品质。在每节课的开始部分，可以复习每个阶段不同的队列队形内容，如：加入“反方向”“闭眼”等游戏手段，来增加学生的兴趣，这可以更好地巩固体育课中队列队形的掌握。

（二） 准备部分兼有体能

准备部分的活动分专项体能与一般体能，我们可以根据课程教材内容的不同，在一般体能与专项体能中可以选择其一，或两项兼备。如：我们在准备垫上技巧类的课时，加入游戏的垫上操，既活动了身体又可以针对课的单个技能内容做热身动作，坚持有3～5分钟身体活动，可以让身体在接下来的主体课里更能舒展得开，但一些奔跑类的课堂内容时则可以选择体能专项就好，这为课堂中技巧的预热起了至关重要的地位。

（三） 教材“三个一”

“三个一”是指：1个动作学习、1个以所学动作为主的组合动作、1个游戏。每节体育课都可以是这“三个一”组成，每节课我们都应该有一个技能动作的学习，只有技能目标明确了，教师对要教的动作准确掌握才能心里有目的地去执教；我们可以围绕单个动作去创编不同的组合动作，或是把动作技能运用到游戏中去，如：笔者听到的一节《足球-脚背外侧运球》课，教师运用到了《植物大战僵尸》让学生来模仿僵尸的动作，来学习足球脚背外侧运球的击球点及整个身体的形态，最后再来一个僵尸与植物大战来进行练习，不仅提高了学生学习的积极性，也加深了学生对足球与脚面的“接触点”重难点的掌握。单个动作学习的同时，经过组合动作的复习对先前学习的内容回顾，形成动作的连贯性，教材的连贯。

（四） 上好环形复习课

体育课分新授课—练习课—复习课，看得出来复习课也是上好一节体育的重要环节，有系统的进行复习不仅能使学生掌握好单个技能更能很好对单个技能起到深刻的记忆。如：我们在教授《前滚翻》动作时，可以让学生先按照自己原有理解进行滚动，让学生来讲怎么样可以把身体快速滚过且滚的更圆。教师再请做得不到位的学生示范，指出他的不足，最后完整示范标准动作，讲解要点。让学生形成动作表象后再练习，再经反复练习反复更正，给学生一个评判动作好坏的标准，让学生自己给自己打分。在复习课时可以加多个动作组合完成，加深学生的记忆。

（五） 精讲多练

体育课不像其他的课程，有专项的课本，有章节。体育课更多的是让学生在单个动作练习中不断积累，在教师的指导下，在同学的带领下完成的动作，形成肢体的一个形态。所以教师要在一个课堂中多创造让学生练习的时间，去掉更多繁琐的讲解，效果更佳。如：学生在上跳绳课时，往往有些学生即便你老师讲得再多，或许从一年级到六年级他还不会，但如果我们课堂中，让他跟学其他人去看，回家慢慢完成50个，完成100个，或许某一天他自然而然就会了呢。所以讲的多还不如练的多。

（六） 放松

体育课是一个肌肉在工作在锻炼的过程，良好的放松是消除学生在体育教学中产生的“运动状态”促进体力和精力恢复的积极性方法。比如在做下肢力量跳跃练习时，有两个班，一个班时间够放松做的到位，另一个班时间不够放松没做，第二天没做好放学生上下楼梯都在喊全身痛。

（七） 安全性

体育课是一个在室外上的课程，所以不定的因素会很多，发生的意外也会很多。所以教师在备课的过程中，就得要有这个方面的预设，预设学生在这个内容的课堂中会出现的问题，及时做好防备，以备紧急情况的出现。

二、 “七个一”背景下，我针对自己的课堂进行了一点自我的实践与反思

改变原有的角色分配，重视学生在课堂中的主体地位

1. 一贯而来，老师都是课堂中的主角，支配着学生，主宰着整个课堂。在小学体育课堂更是如此，因为小学的孩子对外面世界了解甚少，他们更多的是从书本来得知如大海的形状，过山车的感觉等等。所以此时教师不仅要教会孩子如何掌握技能技巧的同时，还得教会学生方法。在课堂中，我们引导学生往教材的目标走，按照他自己的想法去学，而不是一味地灌输。如：双脚跳，两个班，我采用不同教学方式：一个班我先教，后让学生练。另一个班我直接给学生教材《双脚跳》，然后练习，最后得出身体的变化。最后两个班的结果是：我讲解的那个班，双脚跳的要领能讲，但更多人在做的时候还是不能完成，另一个班的学生动作要领讲的不全面，但点都能做到，而且做的要比前一个班的完成性更好。

2. 根据不同的地方、不同年龄段、不同场地，合理安排教学内容。

（1）不同地区。在笔者所任教的农村学校，学生的来源很广，学生的身体素质不一样，家庭所处的环境也不一样，例如：在本人的所任教的学校里面，每个班有都至少有五、六个学生来至外省，他们在学龄前所处的环境跟现在学校的环境差别还是比较大的，所以在选定教材时，还是会针对此类的学生进行相关的调整，为让他们在学习中更好的融入集体，偶尔也会让此类的学生来传授他们家乡风味的游戏，来让自己本地的学生学习到更多的知识，来增加对体育学科的兴趣。

（2）不同年龄段。在同一个班级里，有不同年龄的学生，虽然差距不是很大，但还是会有所区别。有些个子很高，有些个子很矮，有个别很胖，有些貌似“营养不良”。所以在教学中，作为老师就有义务合理安排好当次课的教材内容，在同个内容中针对不同的学生就可以制定不同的技能目标，例如：个子高的跟个子矮的，在投篮课时，我可以安排个子高的对应的篮架高一点，投中个数的要求就高一点，投中的个数就要多点，个子矮的，相对应的目标就可以小一点；在跳绳比赛时，个别女生的发育比较快的，我也会要求学生背过身去跳，以免引起其他人的哄笑。或是跳跃活动的项目中，针对胖子我会让他在单个动作学习时分多阶段练习动作，这样可以增加学生对体育技术学习的自信。

（3）不同环境。一个学校里运動场地可能就只有一块，但每个年段，每天安排的体育课却是多节的。所以老师在上课前可以跟其他的体育老师咨询一下他的内容，以免引起内容相冲突，器材的冲突，到室外后选择相对干扰小一点的地方，这样老师在讲解动作内容时学生会听得更加的清楚，动作学的会更明确完整，对课堂的效率也会大大地增加。如：在广播操教学中，教师所站的位置不同对课堂中学生技术掌握都有所不同，教师站的位置高一点，学生看到脚的上动作就更清楚更全面。

不管是城市还是农村的学生都希望能从老师那里学到更多的知识，特别是那么体育设施没有那么完善的学校的孩子，更想得到更好的“玩法”。根据新课标的理解：坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长，要激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，所以说如何更大效率的发挥“40”分钟的课堂是我们一线体育老师的首要任务，让学生爱上体育、爱上运动，爱上健康，是我们的宗旨。

参考文献：

[1]余立峰.浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要[M].2005年3月第1版.

[2]肖彤岭.体操[M].高等学校教材.

作者简介：

王宇静，浙江省丽水市，丽水市莲都区碧湖第二小学。