张昕

很多老年人都认为高血压很严重，低血压没有事儿。殊不知，长期低血压同样可以危及生命。

长期低血压也会诱发心脑血管病

一般收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，可以认为是血压偏低。对于老年人来说，低血压可能是一时性的，也可能是长期性的，它可以造成老年人各器官的供血不足。輕者出现头晕、乏力、瞌睡等症状，重者可以导致昏厥，意外摔伤等，甚至危及生命。

辽宁中医药大学附属医院心血管内科主任医师张艳提示广大老年朋友，不可只重视高血压，而忽视了低血压。因为同高血压一样，长期低血压也会增加突发心脑血管疾病的风险。这是因为血压偏低的老年人血流缓慢，血液粘稠度和凝固性高，会使大脑供血不足，引起缺血、缺氧。加之老年人动脉硬化，使血管腔变得狭窄，血管壁弹性减弱，所以容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。医学调查显示：老年人中，1/4的心肌梗死患者是由低血压引起的。

这四种情况最易发生低血压

张艳指出，低血压和高血压一样有家族遗传性，其他可能造成老年人血压偏低的原因还有：

1.姿势改变。突然起身或由躺到坐、站时，可能会因血压调节不及时出现低血压情况；

2.患有心机缺损或心血管疾病。比如，心脏收缩功能不良，调节功能差，心脏无法向全身送出足够的血液，就容易出现低血压症状；

3.季节交替。比如，在炎炎夏季，老年人中枢及周围神经功能原本减退，再加上夏天出汗多、血管扩张、饮水少、扩血管药物的应用以及肾脏储水功能降低等因素，非常容易出现低血压。

4.餐后出现低血压。有些老年人进食后常有头昏、乏力、困倦、心率加快、血压下降等症状，持续时间约半个小时。这是因为老年人心脏功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍等原因，常常在饱腹后血压下降，出现低血压症状。

食疗+药补，远离低血压

中医认为，低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关。平时可多吃山药、桂圆、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄豆、黑豆、红豆等。肉类中，可多吃瘦猪肉、羊肉、鸡肉、鸽子肉等。

同时，一些药物也可以起到升压的作用，老年人可适当采用——

1.人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1剂，连服1周。

2.肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡代茶饮，连服10～20天。

3.黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。（以上药方应在专业医师指导下使用）

此外，艾灸对低血压也有很好的疗效，坚持艾灸百会、神阙、关元、气海、足三里等穴，可以收到明显的效果。