洪丽敏

(浙江旅游职业学院 社科部，浙江 杭州 311231)

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800m跑是《国家学生体质健康标准》中对女生进行的一个测试项目，《国家学生体质健康标准》是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的必备条件，很多学校还把800m测试成绩和学生的体育课成绩挂钩。浙江省高校从2015年开始更是把学生体质测试成绩和学校的“千分考”挂钩，并进行全省排名。这也无形之中加重了体育老师和学生的考试心理压力。笔者通过对本校女生的调查发现，800m跑成为大部分女生最害怕和最焦虑的一个测试项目。

焦虑(anxiety)是指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心和自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安并带有恐惧的情绪状态,它包括紧张、担心、不安、忧虑的感受[1]。焦虑问题,一直以来都是国内外运动心理学界研究的热点。在体育运动领域中,大多数运动员都与焦虑关系密切。焦虑作为一种特殊的情绪特征,可直接影响运动员比赛时运动竞技水平的发挥,是高水平运动员、教练员及运动心理学家非常关注的重要问题[2,3]。焦虑可以分为不同的种类, 1982年,马腾斯(R.Martens)提出将运动竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心3个方面[4]。本文主要探讨运动竞赛焦虑,是和比赛、考试有关的焦虑状态，它是一种多维的情绪状态及生理和认知成分。焦虑程度会影响学生的成绩，过分焦虑则会影响学生的身心健康[5]。如何采取有效措施缓解学生800m跑的焦虑已成为当前高校体育教师关注的焦点和一项亟待解决的问题，具有重要的理论和实践价值。……