胡志才

摘 要：立定跳远是一项传统的教材，它的技术比较难，根据多年的教学实践与反思，对利用体操垫提高立定跳远的教学效果进行了探究，以期在今后的教学中打造更广阔的平台，获得更为理想的效果。

关键词：体操垫；立定跳远；教学效果

立定跳遠是一项传统的教材，它的技术比较难，教师组织教学要针对小学低年级学生腿部、腰腹力量小，动作协调性差的特点，组织学生练习时要求自然向远跳，能够做到两腿蹬地跃起向远处跳出，并能双脚轻巧落地缓冲，重点发展跳跃能力和身体协调能力。

笔者以往在立定跳远教学中是这样组织的：在口头讲解立定跳远要领和示范动作后，让学生听教师的哨音分4个大组轮流进行跳跃练习，这样呆板、低效的练习方式导致超过半数的学生练习热情不高，测试时成绩自然不理想。如何调动学生的练习热情并提高他们的测试成绩呢？后来经过反复钻研教材和写课后反思，作出这样的调整：开始先组织学生2人小组进行脚跟竞走游戏，让学生在游戏中体验脚跟着地，为做到落地轻巧作好铺垫，接着出示挂图讲解和示范立定跳远的动作要领。因为立定跳远是一个瞬间完成的动作，而通过观看挂图，学生便能比较清晰地看清动作的运动轨迹，然后让学生看着挂图边读边学习口诀：“前后摆臂腿屈伸，双脚用力把地蹬，轻巧落地要站稳。”笔者认为：利用口诀教学（即用最简短的语言），便于小学生把复杂的技术要领记住，有利于在练习中运用口诀帮助自己学习，从而达到事半功倍的效果。……