【摘要】跆拳道是当下较为流行的一项运动，其本身发展历史悠久，已经形成了一定的理论体系，但传统的训练方法必然存在部分不足，无法完全发挥跆拳道对体能的训练功效，基于此如何促进跆拳道体能训练的强化，是当前跆拳道体能训练需要考虑的一大问题，而因此本文在功能性的角度上，对跆拳道体能训练的手段与内容进行设计。

【关键词】功能性 跆拳道 体能训练

【中图分类号】G886 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）25-0218-02

引言

跆拳道属于多功能体育项目，其针对范围包括了竞技、运动、健身，所以该项运动在我国开展规模十分广泛。在现代的视角下，为了实现有效的跆拳道训练，在相关的领域之内，出现了一种基于功能性训练的跆拳道体能训练方法理论，此理论的出现受到了相当程度的重视，因此如何将该理论形成实际，是本文主要阐述的内容。

1.功能性跆拳道体能训练概述

首先功能性体能训练的概念出于康复领域，其主要是指在伤患进行手术之后，为了加快其正常的身体运行，而要求伤患进行平时常会做的动作等，以此加快患者的身体康复[1]。而基于现代的科学发展，该项概念开始逐渐向体育、健身的领域发展，而跆拳道体能训练，就是其中一项较为明显的体现。

功能性训练在体育领域的应用可以追溯至1997年，在当时某一位西方学者对此提出了相应的概念，概念中表示功能性体能训练的应用，应当强调身体动力链的作用，因此尽可能的避免训练动作单一化的现象，此概念中说明功能性体能训练，即为一种运动链动力传输。……