■文/胡杨

我家邻居比我大几岁，身高不到165厘米的她，一年前体重是78千克，而现在已不到70千克，她的目标是今年年底减到65千克。那天在路上远远看见她，简直跟以前判若两人。我偷拍了她的背影，然后追上去，拿给她看，而她还是那句话：“你就是我们全家人的榜样。”

每天晚饭后我都要去散步，有时邻居听到我下楼的脚步声，会尾随而来，我们边走边聊。一般她说我听，而说的最多的就是健康话题。

“缘督以为经”是人体健康的坐标

邻居的父母都八十多岁，父亲已不能独立行走，而母亲还到处去参加儒学班。“现在我可知道运动的好处了，我爸从来不运动，现在早早就坐轮椅了。”她说道。我是眼见着邻居和她老公“日渐消瘦”的。他们是兰州人，为了儿子来到北京打拼，儿子现在正读高一。那天中午很热，我出门时遇上了大汗淋漓回来的邻居家儿子。他礼貌地说：“阿姨好，我刚跑完步。”

小伙子越来越直溜了。最初我见他时，他还在上小学，小小年纪很瘦弱，肩膀耸着还驼背。我就跟邻居建议道：“我儿子喜欢踢足球，让你儿子不管篮球还是足球，选一项运动吧。”邻居显然很重视，果然这个孩子爱上了足球。有一次邻居对我说：“我家儿子说，楼上哥哥踢足球好厉害！”

其实，我从来没有看过儿子踢足球，只记得高中时他们学校的足球队叫“切尔东”，还印制过队服，我一直保存着。虽然没在球场上正式看过儿子踢球，但是却没少领教他的脚功──我家的门框被他踢得七零八落。……