赵宏霞

虽然每一次田径课上老师都在准备活动部分或在结束部分适当安排一些有关本次课内容的辅助练习或专门练习，但并不是所有的辅助练习都能帮助学生掌握该专项的合理技术动作。有少许教师没有考虑到这些辅助练习对学生日后掌握和学习该投掷技术时存有不良影响，对接受合理的投掷技术学习时会受到这些错误动作的干扰。笔者经过长期的投掷教学和观摩学习对以铅球、标枪、铁饼教学中存在的几个误区进行探讨，以引起教师上课时的注意并与同行商榷。

一、推铅球教学中存在的两个误区

1.铅球出手动作技术的教学误区

课堂上，学生都会聚精会神听老师对动作技术的分析，且会认真模仿教师的动作，所以，学生对出手动作的讲解铭记在心，并把示范动作深深印在脑海里。讲解示范中教师特别强调，铅球出手越快越好，因此出手的动作速度一定要快。当教师示范时出手也确实很快，但是快速出手的同时也带有快速的收前臂动作。那么整个出手过程就形成了“触电”式的推铅球动作，手臂还没有伸直，投掷臂上的力量还没有充分爆发传递至手腕就收了回来。过急地收回投掷臂缩短了推铅球的用力工作距离，由于身体上的力量没有传递到投掷臂去，只能单靠手臂用力，导致最后用力不充分，并且会使身体过早地倒向前左下方，出手瞬间身体形成了明显的退让。那么合理的出手动作要求在遵循合理的用力顺序前提下，以最快的推（振）臂完成出手动作，把投掷臂尽可能地推向前上方以形成“追球”动作。……