胖大海：味甘、性寒，有小毒，有清肺利咽、润肠通便之功效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。其他原因引起的喑哑用胖大海无效。特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。代茶饮每次不得超过三粒，以防中毒。

决明子：味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。但决明子可引起腹泻。女性长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。每日用量为10～15克。

枸杞子：味甘、性平，有滋补肝肾，益精明目，抗衰老的作用。体质虚弱、抵抗力差的人可以适当吃点，但脾胃有湿、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。每日用量为5～15克。

甘草：味甘、性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳、缓急止痛、清热解毒、调和诸药之功效。但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。每日用量为3～10克。

金銀花：味甘、性寒，既能清里热，又能散表热。因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。每日用量为9～30克。

（摘自《长寿养生报》）