刘广鸿

摘要：本文介绍了欧美发达国家“每天60分钟中度到强度体育活动”的倡议，并以美国的学校为例，考察了政府和学校在促进学生加强体育锻炼方面的相关措施，最后在我国阳光体育运动的大背景下，提出了推进我国青少年体育运动发展的具体措施。

关键词：体育活动；锻炼；体育课；课间活动

一、欧美国家“每天60分钟中度到强度体育活动”的倡议

定期的体育锻炼不仅对儿童和青少年的体质健康有很大的益处，例如可以控制体重，维护健康的心血管系统，还有助于其心理的健康发展。从儿少年时代培养起来的经常参加体育锻炼的习惯可以一直延续到成年，甚至能够培养受益终身的崇尚锻炼的良好生活方式。

近年来，肥胖率在欧美国家的儿童和青少年中急剧增长，以美国为例，6-11岁儿童中15.8%属于超重，31.2%存在超重的风险，而在12至19岁的青少年中，16.1%属于超重，30.9%存在超重的风险。虽然儿童和青少年肥胖率的激增与日常的生活饮食习惯有一定的关系，但是缺乏足够的体育锻炼是导致该问题的關键因素。因此，许多国家都开始出台相关的政策与各种锻炼项目以帮助年轻人改善这一状况，在国际社会中影响力最大是“每天60分钟中度到强度体育活动”这一项目。美国疾病控制与预防中心每6年多会对学校健康政策以及项目进行调查研究。美国饮食方针建议6-19岁的青少年最好每天进行至少60分钟中度到强度的体育锻炼。澳大利亚运动与体育教育协会也出台文件建议青少年在一周中绝大多数的几天（如果不能每天的话）每天至少累计进行60分钟的中度到强度的体育锻炼。……