王鑫晨，王洪妮，王言群

（临沂大学体育与健康学院，山东 临沂 276005）

1 研究的目的与意义

依据脊柱两侧肌肉力量失衡原理，颈椎病的发病机理是颈部外伤劳损和颈椎退变导致颈椎内外力量平衡失调、颈椎失稳而形成的，继发性地引起颈椎前纵韧带、椎前筋膜等交感神经受牵拉、挤压，交感神经功能亢进，并将此冲动上传大脑皮层，然后向下反射影响不同效应器官，从而形成颈椎病变的临床现象。人体肌肉的力量是由肌肉的收缩和舒张完成的，而颈椎周围肌肉力量的练习需要对肌肉进行一定负荷的刺激，通过肌肉负荷量的增与减来实现的。因此，本团队结合国内外最新健身研究成果，以“健康安全”为指导思想，本着“健身生活化、生活健身化”的健身理念，提出一种简捷、轻便、易组装、便携带、因人而宜的悬垂锻炼架的研发项目，即便捷式悬垂锻炼架。本项目实践并推广这种便捷的悬垂架使用说明及其锻炼方法，实现各种人群在家中或办公室就能进行健身锻炼的目的。

2 研究技术与使用说明

此锻炼器主要由3部分组成：一是套头帽，二是负荷架，三是头枕架。其中套头帽的气囊设计与下段的软性垫板设计，以及上下的锁紧装置，兼顾了牢固性与舒适性，保证了锻炼的效果，这是关键的创新技术之一。负荷的调控与量化装置的可调控性是核心技术，通过在套头帽两侧设置负荷架，并配套设置多个砝码，使得头部左右旋转的负荷可进行量化，锻炼者根据自身的需要，在负荷架上放置数目及重量合适的砝码，可保证锻炼时颈部受力的均匀性，增强锻炼效果。……