杨晓妮，赵明阳

（保山学院体育学院，云南 保山 678000）

晨练是指早晨进行的身体锻炼，通过晨练可以提高神经系统的兴奋性，可以解除晚上睡觉对大脑的抑制状态。大量研究指出，老年人参加晨练的目的包括增加身体抵抗力、促进新陈代谢、延年益寿等作用。但在实际晨练过程中经常事与愿违，如某老年人在晨练中发生骨折、休克，乃至失去生命等负面消息。这在一定程度上影响了老年人从事晨练的热情。本研究通过对腾冲市城区老年人晨练现状调查分析，旨在了解城区老年人晨练中存在的问题，以便更好地促进腾冲市城区老年人晨练的健康发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

腾冲市城区老年人晨练现状。

1.2 研究方法

在中国知网输入中老年人、健身等词汇，搜集了大量国内外有关老年人晨练现状调查方面的论文，并进行归纳整理。根据研究内容自行设计了腾冲市城区老年人晨练现状调查分析的调查问卷，对腾冲市城区晨练人数较多的广场选择长期晨练的老年人发放问卷，共发放260份，收回256份，回收率约为98.5%。咨询相关专家和老师并就晨练相关问题进行相关了解，收集整理他们的意见，为本研究顺利进行奠定基础。 最后运用Excel 2007对调查数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 腾冲市城区老年人晨练的基本情况

从表 1可以看出，参加晨练的老年人中女性居多，占调查总人数的57%；学历为高中、大学所占比例较高；研究对象中，从事晨练的老年人中职业大多数是公务员和教师；……