王闪闪

摘 要： 当前学界针对大学生心理健康教育问题已经开展了深入的探讨，本文在分析当前学界研究的基础上，从学生个人、家庭、社会层面出发展开细致的研究，提出一些提升大学生心理适应能力的方法和措施，以期对实践具有指导意义。

关键词： 大学生 心理适应能力 提升机制

随着社会的发展，人们生活水平的提高，人们从原来只注重身体健康到现在越来越关注身心健康。鉴于此，近年来，国内各大高校越来重视大学生的心理健康教育问题，在对大学生心理健康教育的实证研究上面不断努力，大学生的心理健康问题日益成为全社会关注的焦点。

大学生的心理健康教育活动主题集中在学校、家庭、个人、社会等层面，当前学界针对大学生的心理健康教育问题就学校这个教育主体开展深入的探讨，学校主要通过心理健康教育课程、心理健康教育活动、心理咨询等手段展开大学生心理健康教育。本文主要从学生个人、家庭、社会层面出发展开深入细致的研究，提出系列的提升大学生心理适应能力的方法和措施，以期对实践具有指导意义。

一、学生个人应注重自我心理素养的养成，提升自我心理健康水平。

高校学生心理健康水平关键在教育，重点在个人。学生个人应注重自我身心健康水平的提升，主动进行自我身心健康教育，积极参与学校组织各类校园文化活动，争做德智体美身心健康发展的大学生。

1.为自己设定成长目标，努力奋斗。……