摘 要：积极心理学是人本主义心理学的重要組成部分，它比传统心理学有更强的包容性，更聚焦个体本身的调节能力，利用实验及非实验方法，研究积极人格特质和积极社会环境，强调人有能力自我调节，提升自身的幸福感。本文从积极心理学角度出发，提出提升教师幸福感应从四个方向着手，即确立积极的工作态度、规划切实的生涯目标、享受认真的工作过程和收获满意的工作成果。

关键词：积极心理学；幸福感；工作

积极心理学思潮在20世纪末兴起，它与传统心理学不同，既不像精神分析主义聚焦于人的早期经验，也不像行为主义那般认为人和机器没有区别，而只研究人的行为。它脱胎于人本主义思潮，认为人性本善，它聚焦个体本身，认为人的本质是积极向上的，人能够自我成长和自我控制，从而成为一个更完善的人。

随着社会经济的迅猛发展以及竞争的日益激烈，特别是教师行业的独特属性，教师常常面临较大的心理压力，这其中有学生、同事及家庭多方面的因素。利用积极心理学理论为教师减压，可以帮助教师远离心理疾病，使教师的生活更加幸福和充实，并且能够使教师具有更强的综合素养和业务能力，能发掘自身的潜力。

一、积极心理学的基本信条

1.你好我也好

积极心理学认为，不论是盲目自信、轻视他人还是盲目自卑，认为自己处处不如他人，都是不合理的。一个健康的人，应具有“你好我也好”的心态，认为自己和他人都是有价值的，都是值得尊重的独特个体，都是社会中不可分割的一员。……